初中体育教学中立定跳远创新探究

梁积卓

摘要：立定跳远在体育教学中是一项基本运动，也是初中体育的重要内容，因此，初中体育教师必须更加重视立定跳远教学，教师不仅要教会学生关于这项运动的理论知识，更重要的是要将理论付诸于实践当中，让学生在实践中掌握立定跳远的技巧。教师应在教学过程中借助各种现代教学技术，不断探索创新，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度，让学生得到更加全面的发展。

关键词：初中;体育;立定跳远

前言

生命在于运动，体育运动源于人类的社会活动。体育是一项以增强身体素质为主要目标的教育，立定跳远是一项能够锻炼下肢力量和弹跳力的运动项目，是锻炼学生身体素质的重要方式，在培养学生身体速度、力量和协调性方面发挥着重要作用。

1运用信息化教学方法，提高学生的理解能力

在当今信息发达的时代，教师可以应用微课的形式对学生展开相关体育教育，让学生从视频中观察并学习动作要领。目前，我国体育教学方面对微课的应用并不理想。当中考成绩要求加入体育成绩的时候，体育教师则是有针对性地对考试科目进行重复性练习，这会让学生感到单一、枯燥，不利于培养学生的体育锻炼兴趣。体育教学中的立定跳远项目，前期的准备工作非常重要，姿势是否正确会影响实际成绩，教师在教学过程中虽然可以进行慢动作示范，但学生的理解能力和接受能力会存在差异，教师可应用微课教学解决此类问题。

比如，在立定跳远教学中，教师可以播放视频资料，让学生观看专业运动员的跳远视频，播放后让学生结合自己的动作进行分析，学生第一次观看后，想要领悟立定跳远的要领可能比较困难，因此教师需要进行第二次播放或者多次播放。在第二次播放的过程中，可以放慢播放速度，让学生对下膝、摆臂及跳跃等多个立定跳远的动作要领进行仔细观察，因为是对一个完整的动作进行慢放，全方位地展现动作，不会存在动作不连贯的问题，学生的理解也不会出现重大偏差。第二次播放完成后，教师可以提问学生是否能够看懂，如果学生还是不太理解，可以再次播放视频，如果学生能够掌握动作要领，教师就可以进行分组教学并让其讨论，讨论的内容是立定跳远的前期准备以及动作要领。学生在讨论的過程中可以各抒己见，吸取他人的经验进而发现并改正自己的不足。教师可根据学生的讨论结果进行总结，并在总结后让学生进行实践，这样可以提高学生对跳远动作要领的体会，从而进一步掌握要领，加深印象。

2循序渐进，进行拓展训练，激发学习热情

在实际教学中，教师只讲解基础知识显然是不够的，还需要带领学生循序渐进地进行拓展训练，引导学生整体感知立定跳远的趣味性、竞争性，使学生感受立定跳远的魅力，从而提高学生的学习热情。如教师可采用“自我挑战”比赛：在保证学生安全的前提下，把学生分为男女两组，为每一组学生设定一个初始目标。但这个初始目标要符合学生的心理预期，以这个初始目标为基础再不断增加，让学生一步一步开展自我挑战。这样不仅可以充分激发学生的学习潜能，更能让学生稳步提升立定跳远实力，还可以激发学生的好胜心。

3采取教学方法多元化，注重体验教学

教师应采取多元化、情境化的教学方法，因为每个学生的身体素质都是不一样的，他们之间有一定的差别，因此他们的立定跳远成绩也会有所不同，教师应该根据每个学生的身体素质制定相对应的教学方案，这样可以让学生体验到成就感，能够激发学生学习体育的积极性，从而达到提高立定跳远成绩的目的。下面介绍的三位一体教学方案能够明确地反映这一点。

在采取三位一体教学方案时，教师应该创新示范方式，灵活利用高科技技术，让学生彻底掌握动作要领。例如，教师可以利用多媒体播放视频资料进行讲解。当然，视频资料必须做到清晰、详细。视频可以多次重复播放，争取让所有学生都掌握立定跳远的技巧。学生经过仔细观看视频后，会拿视频中的示范动作与自己的动作进行比较，会发现自己存在的问题并及时改正，这样能高效完成教学目标。

在采用三位一体教学方案的过程中，对于身体素质较差的学生，教师可以先安排其进行下肢力量的提升练习，给这些学生选择力量训练和负重跳跃训练等，使学生形成良好的爆发力和下肢力量;对于柔韧性较差的学生，教师可适当让学生进行专项练习，但要注意练习要适当，其目的是帮助学生锻炼关节、韧带的韧性，起到充分活动筋骨的作用。

在立定跳远项目中教师应该灵活运用教学策略，锻炼学生的手足协调性，利用三位一体的教学方法对学生进行有针对性的教学训练，帮助学生更快地掌握立定跳远的技巧和要领，提高教学效果和学生的成绩。

4有选择性的教学方案，创新教学模式

随着新时代教育理念的发展和深化，初中体育课程中各项训练项目的教学也进行了一定的调整和更新，立定跳远项目是体育课程中的一项重要教学内容，在实际教学中教师需要紧跟新教育发展的步伐，积极更新教学观念，创新教学形式和教学手段，以创新性的教学方法丰富学生的学习体验，促进学生综合素质的有效提升。教师可以借助多媒体教学技术，为学生创设课堂情境，辅助学生的学习及教师的教学。同时，教师要结合学生的身体素质情况，科学选择教学方式，有针对性地调动学生的课堂参与积极性，集中学生的学习注意力，使学生更加积极主动地投入到实际训练中。以立定跳远的基础动作为例，教师可以结合视频教学资料，组织学生进行合作互动式学习，以小组为单位进行分组训练，使学生之间相互帮助、相互督促，有效促进学生的共同进步。最后，教师可以结合实际组织学生开展小组比赛，有效提高了学生的参与兴趣，帮助学生加深对动作的记忆和掌握。

5讲述立定跳远腾空技术要领，强化学生下肢爆发力量

在以往的训练当中，教师都是在不断地进行动作示范，以此确保学生跳远动作的标准性。尤其是在教师示范的过程中，学生必须全神贯注地观察。基于体育教学都是在室外进行的，运用多媒体教学时会相较少一些，因此，教师需要不断地进行亲身示范，这样的方式会降低学生的学习兴趣，教学质量也难以获得有效提升。对于这样的情况，教师可以把信息技术教学引入体育训练，可将体育动作的技巧与要领制作成微课，使学生通过教师的教学视频可以更为清晰、直观地了解到训练时的注意事项。样的教学方式不但能够打破以往教学实践及空间的束缚，还能让学生对教学产生更大的兴趣，特别是有助于学生掌握腾空技术的要领。教师还可以把微课发送至教育云平台，使学生可以随意下载观看。在训练的时候，教师可以引导学生进行动作示范，对于学生的不标准之处教师应该及时纠正，如此，不但能确保学生动作的标准性，还能让学生体会到教学的针对性。

结语

立定跳远在初中体育教学中是非常重要的一项体育科目，在立定跳远教学中，结合科学有效的教学方式，融入信息化的教学手段，能使学生积极参与体育锻炼和学习相关知识，有助于学生得到全面的发展，能够增强学生的身体素质，从而提升整体体育教学的质量。

参考文献：

[1]汪林辉.初中体育教学中立定跳远教学方法探析[J].新课程，2017（06）.

[2]张仙萍，余建军.中学生立定跳远项目优化教学策略的实践研究[J].体育时空，2017，02）.