健康

刷手机停不下来？手机成瘾也是“病”

一项调查了近2000名青年人的研究发现，在社交媒体上每天花费时间超过121分钟的人所感受到的孤独，大约是用时少于30分钟人群的两倍。研究人员认为，这可能是因为人们在社交媒体上花的时间越多，现实世界中与人交流的时间就越少。

社交媒体就像一把双刃剑，一方面帮助年轻人拓展了朋友圈，以更迅捷的方式与外界保持联络，和亲朋好友分享信息，更充分地展示自己。与此同时，社交媒体也弱化了使用者真实的人际交往，让人与人之间的关系更加疏离，让人更易感到孤独。

过度使用社交媒体的研究参与者被发现具有较高水平的C-反应蛋白，这是一种慢性炎症的生物标志物，可预测严重疾病，如糖尿病、某些癌症和心血管疾病。除了C-反应蛋白水平升高外，结果表明，更多的社交媒体使用还与躯体症状有关，如头痛、胸痛和背痛。

世界卫生组织正式确认将游戏成瘾列为精神疾病。但社交网络成瘾对于健康的影响还缺乏相应的标准和危害评估。

改变手机依赖首先要认识到自己存在这方面的成瘾行为。然后要做到合理地使用手机。我们可以通过合理规划时间、把手机放远一点、只在特定时间访问社交软件、多和现实中的人去接触等来改善这一行为。

每年染发不超过这个次数就不会致癌！

1.染发到底会不会致癌？

可以肯定的是，偶尔染发不会致癌。但频繁染发有提升患癌风险的可能，所以建议一年内最多染发2～3次。

2.是不是颜色越浅的染发膏对身体的损伤越大?

理论上讲，所有颜色的染发剂对人体的影响都差不多。关键在于想要染浅色的头发，得先把头发中的黑色素“漂”掉。所以染的发色越浅，漂头发的时间就越久，过敏的风险也随之增加。

3.关于理发店的智商税

理发店总会推荐染发前做个护理，或者推荐更贵的纯植物染发剂。其实染发前做头皮护理是有一定依据的，染发产品中的显色剂会对头皮产生较强的刺激，如果事前在头皮上涂抹合适的产品，能够起到一定的隔离作用。

染发前最好不要洗头，头皮上分泌的油脂和代谢的角质，能够起到一定的保护作用。而纯植物染发剂比普通染发剂更好，并没有什么说服力，所有染发剂中的有效成分都和上述提到的化学物质类似。

为什么不能去公园挖野菜？

春分开始，天气一天比一天暖和，桃杏芬芳，莺歌燕舞的时节来临。很多怀旧的中老年人最喜欢的春天，不光是那明媚的春光和美丽的花朵，还有那些刚刚冒尖鲜嫩可口的美味野菜。不少人可能已经准备好塑料提兜儿和小铲子，准备出门踏青挖野菜了。

我国是世界上最大的农药生产国和消费国之一，土壤和水中的农药含量可能超过你的想象。城市土壤中有着不能忽视的农药和杀虫剂等污染物。

我们的城市土壤中持续性有机污染物主要包括两类：有机氯类和多氯联苯类，而有机氯主要包括DDT类和六六六类（六氯环己烷类）。有机氯类主要来源于农药和杀虫剂使用；多氯联苯类主要来源于工业和生活用品，比如多氯联苯类主要源于变压器绝缘液、颜料涂料、园林的塑料质围栏、导电介质、油漆和润滑剂的添加剂、塑料增塑剂等，污染物浓度已超过安全水平。

通过食用、吸入和皮肤接触这些污染物引起的癌症风险已经超过安全水平。野菜生长过程中会从土壤中吸收这些污染物，人食用野菜后，野菜中的污染物就会在人体中积累，对人体健康造成危害。

建议：不要去公园里挖野菜，也不要吃公园的野菜果子，结果是得不偿失。