爸爸，我需要一些空间

文/项亚

（作者系国家二级心理咨询师，山东省临沂市第四中学专职心理教师）

高二学生小语背着书包来到心语室，表示现在就想和我聊一聊，她觉得自己很失败，因为在学习、亲子关系和同伴交往上均遇到了困惑。了解到小语面临的具体问题和家庭关系后，我利用小物件和欧卡牌，帮助小语明确自己真实的感受和想法，也让她意识到爸爸的做法来源于爸爸的需要而不是自己的需要。事后，小语爸爸与我进行了沟通，表示会调整自己的做法。

心理困扰：知道爸爸为了我好，但我觉得不舒服

小语说，自己跟班主任请了一天的假，在学校里学不下去了，想回家，但打电话给爸爸，爸爸并不同意自己回家，于是来到心理辅导室想找老师聊一聊。小语表示，希望能够改善和爸爸之间的关系，专心学习。

小语说她情绪不好已有半年之久，因为成绩下滑严重，爸爸总是批评她。爸爸对她的管教特别细，如草稿纸的使用情况、头发要扎成马尾等很细节的事情。她知道爸爸是为了她好，但爸爸的方式让她很不舒服。爸爸脾气有些暴躁，会因为一点小事发脾气，这是一个恶性循环，爸爸越批评她，她情绪就越坏，也就越学不进去。小语表示，她现在成绩退步严重，几乎没有学下去的动力了。

小语表示，自己家里的分工很明确，爸爸负责挣钱和管理自己的学习，妈妈负责家中事务。小语学的是理科，前段时间成绩退步严重，爸爸自学了高中理科方面的知识，然后辅导她。小语说自己知道爸爸所做的一切，都是为了自己好，但爸爸的表达方式自己不能接受，有时自己也得不到爸爸的理解。

心理解析：看到孩子独立性的需求，关注孩子的情绪

1.高中生独立性的需求

随着青春期的到来，高中生生理、心理的不断发展，“成人感”和“独立感”不断增强，他们开始逐步形成了自己的人生观、世界观和价值观，逐渐试图摆脱父母的监督和控制，反抗父母过多的保护和干涉。他们希望独立支配自己的时间，独立选择休闲的方式，希望和父母建立平等的关系，希望被理解、被尊重。

一位学者曾经说过，“这世界上所有的爱都是以聚合为目的的，但只有父母对子女的爱是以分离为目的的。”父母对孩子的爱，不是控制，更不是持久的占有，而是一场得体的退出，是逐步适应分离的过程。父母也需要理解和尊重孩子，给予他们足够的尊重和自由。

2.关注高中生的情绪变化

高中生面临的问题一般可以分为学习、适应、同伴关系、亲子关系、情绪情感几个方面，但这几个方面均会导致情绪情感的变化，伴随情绪方面的困惑。高中生的情绪发展特点具有延续性和修饰性的特点，因此教师和家长，需要敏锐地观察到孩子情绪的变化，帮助孩子及时调节情绪。

高中生情绪具有以下特点：

情绪的延续性。高中生情绪的延续性和弥漫性色彩加重，高中生的消极情绪持续的时间不仅长，而且还会影响到自身的学习和生活。

情绪的丰富性。高中生在情绪体验的内容上比较丰富，几乎人类所有的情绪在高中生身上都能找到。

情绪的特异性。高中生由于个性差异、感知差异、性别差异，他们对情绪的体验也是不同的。

情绪的深刻性。高中生相比初中和小学生而言，情绪体验的要更加深刻。

情绪的细腻性。高中生情绪体验更加细腻，即使非常细小的情绪变化也能察觉。

情绪的掩饰性。高中生的情绪不易外露，能够较好地掩藏自身真实的情绪和情感。

心理对策：澄清问题，看到自己的需要

第一阶段：通过谈话了解来访学生的基本情况和家庭关系，确定本次辅导的目标。

本次辅导的目标是，咨询者想通过心理咨询来改善和爸爸之间的关系，进而摆脱困惑，专心学习。

小语来自三口之家，兴趣爱好是羽毛球，身体健康，最近无重大变故，无心理科就诊史，因学业、亲子关系和情绪情感问题前来求助。

了解完小语的基本信息以后，我引导小语用几个词来描述一下爸爸和妈妈以及与他们之间的关系。

“爸爸和妈妈年龄都比较大了。妈妈，很维护我，生活上将我照料得很好，且温柔、体贴，是个贤妻良母。爸爸，脾气较差，很容易动怒，发火时会摔手里的东西，但不会打人，发完火后，消气也快，事后会道歉，检讨自己，且细心，顾家。”小语表示自己和爸爸、妈妈的关系很亲密，爸爸和妈妈之间的关系也很融洽，但不是十分亲密。

第二阶段：小物件技术处理。

我引导小语找爸爸、妈妈和她自己的沙具代表。小语找的是怀抱小孩的妈妈和头上骑着孩子的爸爸，还有踢足球的男孩。（图1）

图1 小语第一次选择的沙具代表

接着，我引导小语来体会各个代表之间的感受，并进行对话。对爸爸的代表的感受是，知道爸爸逼自己学习是为了自己好，但不喜欢爸爸那样发脾气。对自己的代表的感受是，不服气爸爸的管教。

自己的代表与爸爸的代表之间的对话如下：

自己：爸爸你不该事无巨细地管教我，你细致的管教，让我没有自己的空间，且感到压抑，让我少了一种自由的感觉。我长大了，我该有自己的独立空间了。

爸爸：听到你这么说我很伤心，没想到我之前的做法会让你不快乐、不自由。

自己：爸爸我很爱你，同时我希望能有自己的空间。

爸爸：在成为爸爸的这条道路上，我也在探索中，我希望我们共同成长。

和爸爸对话以后，自己的代表的感受是不会再叛逆了，能够懂得爸爸的难处。爸爸的代表的感受是为之前做的事情对孩子的伤害感到愧疚，同时又为孩子愿意和爸爸一起成长而感到高兴。此刻妈妈的代表的感受是欣慰。

继续引导小语来进行爸爸和妈妈之间的对话。

对于应用型的高校来说，要培养的是社会的中坚力量，是社会主义的建设者和接班人，因此，根据马克思主义和中国特色社会主义理论，四川工商学院提出本科教育要培养德智体美全面的发展的学生。

爸爸：老婆，我需要你的帮助、监督和提醒。

妈妈：老公，我很开心能够帮你，我也希望我们能够互相帮助、互相支持。

这时，小语对代表的位置进行了调整。面对调整后的画面，小语的感受是高兴，接着我引导小语对这个画面和此刻的感受进行记忆。此刻小语的感受是可以安心学习了。（图2）

第三阶段，欧卡牌技术处理。

图2 小语调整后的沙具代表

做完小物件排列以后，小语又提到，不知道在现实世界中，爸爸能不能体谅自己的难处？

那在现实世界中，爸爸能不能体谅呢？接下来，我用欧卡牌技术进行处理，引导小语抽一张牌看看在现实世界中，爸爸能不能体谅自己的难处。（图3）

图3 小语抽出的卡牌

第一张卡牌：小语抽到是一张正在教室上课的图片，联想到的是爸爸看到的是事情的表面。

那有什么方法，可以帮助爸爸了解自己呢？再继续抽卡牌。

第二张卡牌：小语想到的是在安静的环境里和爸爸心平气和地谈话。

还有什么别的方法，继续抽卡牌。

第三张卡牌：小语想到的是通过写小纸条的方式和爸爸交流。

这两个方法，够了吗？小语觉得还不够，于是继续抽。

第四张卡牌：小语想到的是，爸爸半夜睡不着的时候，学习高中知识的场景，感觉很心酸。

这时我引导小语进行觉察，半夜学习高中知识是爸爸的需要还是自己的需要？小语表示，如果不是因为自己成绩下降得厉害，爸爸也不会这样做，自己感到很愧疚。到底这样做是不是因为自己成绩下降厉害，是自己的需要，还是爸爸的需要呢？继续抽卡牌来探索，澄清。

第五张卡牌：小语意识到这是爸爸的需要，不是自己的需要，当小语意识到这点以后，那种愧疚感就不在了。

同时小语又担心，不知道在现实生活中爸爸能不能做到理解自己。那到底爸爸能不能做到呢？再抽一张牌看看。

第六张卡牌：小语表示可以。

辅导结束后，小语表示就差在现实生活中与爸爸沟通一次了。很巧合的是，在我们辅导期间，爸爸来到了学校，在另外一间办公室等她。当我将这个消息告诉小语时，小语表示很惊讶的同时，也很惊喜。趁机，我又对小语爸爸说明了刚才的咨询情况，爸爸的觉悟很高，我一说就基本认识到问题所在，在见到小语时，就深深地拥抱了她，并说了声“对不起”，这一幕令人欣慰。最后，爸爸牵着小语的手一起离开了咨询室。

辅导结束后不久，小语发信息告诉我：“通过这个心理辅导，心情愉悦了很多，事情得到了解决，很有意义，同时也感谢心理老师对我的帮助。”

次日，小语爸爸就打电话来询问我他该如何配合，我给出了我的看法：“当父母事无巨细地管教孩子，替孩子做决定的时候，孩子就没有选择的机会了。我们的事无巨细有时用到其他的家庭成员身上，可能会比用到孩子身上效果更好。”爸爸立刻表示，自己明白了，知道该怎么做了。