杨采钰：生活的加速度

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在没有工作安排的时候，杨采钰过着一种可以用惬意来形容的生活。

就像很多热爱生活也懂得生活的女孩子一样，她在微博和小红书上津津有味地分享自己生活中所有的美好时刻：在春末夏初北京的蓝天白云下，跟好朋友一人刷一辆共享单车，在胡同里自在穿行;冬天趁着雪季，全副武装去滑雪，为自己终于“滑明白了”欢欣鼓舞;一年四季常备时令花材，隔三差五插几瓶花来欣赏;运动也很重要，跟朋友相约打网球，一起跳舞或者是在家里跟着健身视频跳出满身大汗;当然还少不了分享日常穿搭。

杨采钰最新钻研的技能是画画。先是用iPad画，然后开始画真正的油画。她并不是很在意自己的画是不是有很高的技巧，是不是“工整”，更重要的是体现出当下真实的情感。

最有意思的是，她还把自己在林中的漫步录成一个视频，让大家跟她一起感受林间的鸟叫，吹过树梢的风声，以及脚步踩在落叶上的声音。她说最近沉迷于走路，在走路的时候冥想，收拾思绪，平静内心，走路也被赋予了不一样的意义。

年初刚刚杀青的《欢乐颂3》，是杨采钰第一次出演都市职场片，她在剧中的角色，是一个“有点神秘，有点高冷，非常运动型”的职场女性。为此，杨采钰在剧中露了一手，展现了诸如蜥蜴爬之类的高难度健身动作，甚至要来一点自由搏击。这一点也难不倒热爱多种运动、每天都保持健身的她。

当被问起从《芳华》中为人所熟知到现在的5年时间里，自己有什么变化，又有什么成长，杨采钰说，这些与自己相处的生活方式，这些爱好和快乐，都是自己的成长。在不得不用很长的时间与自己相处的日子里，内心的平静和丰富很大程度上取决于在生活中发掘美、创造美和感受美的能力。而这是一种太重要，也太容易忽视的能力。

就像她说的那样，如果每一天都能更美好、更开心地过，那为什么不呢？

Q&A

SuperELLE：年初《欢乐颂3》以后，有没有给自己放个假？

杨采钰：最近因为疫情，好像大家都放假了，很多工作不是推迟就是取消，正好有一段可以安静下来的时间，基本上都在家待着。其实我总在探索一些和自己相处的方式，运动也好，画画也好，插花也好，更多的是去寻求一些精神上的追求或者支撑。我平时还会冥想，而且最近我还发现，除了可以坐在那里冥想，走路的时候也可以，这就是所谓的“正念行走”（mindful walking）。当你很关注你迈出的每一个步伐，以及身上调动的每一块肌肉，包括你的头脑、你所看到周围的一切……平时我们走路都是为了去一个地方，或者是心里装着很多事儿，当你真的只是专注在走路这件事情上的时候，内心会有很不一样的体验，甚至可以说是一种觉醒的感觉。

SuperELLE：你还在微博上发了一段森林散步的沉浸式视频。

杨采钰：那是去年我在离上海不远的一个地方散步，顺便录了一段视频跟大家分享。我很喜欢大自然，尤其是一天中拂晓和傍晚的时候。有很多伟大的诗人、文学家和艺术家，都喜欢在这两个时间创作。我觉得这两个时间段是最能带来灵感和感悟的。我很喜欢下午的五六点钟，最近天气也很好，看着蓝天白云慢慢变成粉红色，这种感觉很棒，平时很难有这样的时间去和自己独处。

SuperELLE：你还在北京的马路上骑共享单车被人偶遇了！

杨采钰：那是在北海公园附近。那天天气也很好，路上车也不多，那里的单车道特别宽敞，我就觉得特别适合骑车。其实我的骑行技术不是特别好，所以开始还挺害怕的，幸好有几个小伙伴一起，就跟着大家。我们穿梭在各种胡同巷子里面，买了一个特别好吃的馒头，据说平时要排几个小时，就挺有意思的。

SuperELLE：你有特别多的兴趣爱好，还不断学习新的技能。最近有什么新的爱好？

杨采钰：最近比较喜欢画画。先是用iPad画，一开始不太熟悉那个软件，就先看了一些老师的教学视频，自己摸索了一下软件里的工具。后来就尝试画油画了。其实从小我就挺喜欢画画的，但一直没有时间或者没有特别足的动力去开始。开始做一件事情是很难的，很多事情经常停留在想的层面，没有真正执行。但是一旦开始了，特别是把爱好作为驱动，就比较容易坚持下去。这次我有了探索更多的可能性，也一直在进步。毕竟不能什么都只是浅尝一下，

还是要深入和精进，这样才有意思。

SuperELLE：所以你最近还在继续努力，等着惊艳所有人。

杨采钰：没办法惊艳所有人，只能说审美这个东西每个人都有自己的喜好。其实我之所以喜欢画画，是因为我在自己画画之前，一直是个欣赏者，一直喜欢看艺术作品。无论是国内的、国外的，当代的、二战时期的或者是古典的绘画，很多画展我都会去看。

SuperELLE：有什么特别喜欢的艺术家吗？

杨采钰：我非常喜欢常玉，还有跟他同时代的藤田嗣治。我也很喜欢大卫·霍克尼的色彩和极简。当代艺术的话，我喜欢色彩冲击度高一点的，比如黑人画家阿莫阿科·博阿佛，一位这两年很火的年轻艺术家。

SuperELLE：大卫·霍克尼最近几年也是在拿iPad画画。

杨采钰：每个艺术家在不同时期的风格都还蛮不同的，他们可能也是一直在找自己新的风格，每个时期的主题和想表达的东西都不一样，就没法判断他的好或不好。前两天我看陈丹青老师的《局部》，他就说凡·高的画《海边渔夫》，那是一幅未完成的画作，特别小，它的整个笔触和线条，陈丹青老师用了一个字叫“拙”，钝钝的。凡·高从二十七八岁才决定成为一个专业的画家，所以他早期的时候没有很精湛的技艺，对色彩也没有那么敏锐，但是那幅画就恰巧表达出他内心非常原始的一些东西。这种感觉非常好。

SuperELLE：最近看过什么比较喜欢的展览吗？

杨采钰：去年在上海外滩一号看了《莫奈和印象派大师真迹展览》，有那么多原作可以看，很难得。

SuperELLE：那电影呢？

杨采钰：我最近看了好多，有几部印度电影还不错。像是《甘古拜·卡蒂娅瓦迪》，讲一个女孩被自己的男朋友卖到印度的声色场所，后来一步步逆袭，还成了一个地区的领导人。还有一部叫《杰伊·比姆》，有点印度版《辩护人》的感觉，根据真实事件改编，讲的是印度南部地区一个低种姓的人被警察当成小偷抓起来以后，一个律师为他打官司的过程。我挺喜欢印度电影的，他们拍的女性话题、少数族裔和宗教，这些题材我都蛮喜欢的。

SuperELLE：作为一个5G冲浪选手，你自己有特别喜欢的博主吗？

杨采钰：我经常发现好多宝藏女孩，让我非常羡慕。比如说我现在经常刷到一些冲浪女孩，有特别健康的肤色，在海岛冲浪好自由，主页里天天都是阳光、沙滩和笑容。她们可能夏天冲浪，冬天滑雪，间隙再滑个板什么的，我觉得这种人生肯定特别开心。

SuperELLE：这三种运动其实都很火！夏天到了，现在你一定特别想去冲浪吧？

杨采钰：我一直想去！我的海南之行，从年初到现在都还没成。滑板也是，最近有朋友送了我好几块板，有长板，还有路冲板，但还没去试，不知道滑起来是什么感觉。滑雪我也非常喜欢，这个冬天终于把雪给滑明白了，这是今年我小有成就感的一件事情。《欢乐颂3》杀青了之后，我去了两趟东北三趟新疆。中间特别好玩，我在东北摔了一跤，特别疼，过年的时候我就休息了5天，之后又去新疆，吃着止疼药滑的雪。差不多过了一个月之后，我想说怎么还是有点疼，就去医院拍了个片子，医生说：“你骨折了你都不知道吗？但是快好了！”

SuperELLE：大家说你是“最法式的女艺人”。你自己会怎么定义自己的风格？最喜欢的单品是什么？

杨采钰：这个标签是大家给我的，我只是穿我喜欢的衣服。我最爱的单品可能是牛仔裤，万能搭配，无论是短袖、长袖、毛衣、衬衫、针织衫，然后再配一个我比较喜欢的玛丽珍凉鞋或者是高跟鞋，就是我的风格—我感觉最舒适的穿衣方式。

SuperELLE：你喜欢做这么多事情，如果有“完美的一天”，你会如何安排？

杨采钰：要画画！我可以画一下午五六个小时都没什么问题。然后健身、看书、看剧、看电影，在院子坐一下，发发呆，一天差不多就是这样度过的。每个人都有自己喜欢的生活方式，我会尽量多找一些事情来做，或者把一件普通的事情变得不那么普通。就像我刚才说的走路，可以把它变成正念行走，可能意义就不一样。我觉得我是在找生活本质的一些东西，发掘其中的快乐。人活着不就是要取悦自己吗？这个对于我来讲很重要。如果每一天都想更快乐更美好更开心，为什么不呢？