促进青少年心理健康成长的有效性策略研究及分析

黄莹珊

摘 要：随着社会的不断发展，青少年心理健康状况逐渐成为当下社会普遍关注的一大热点。尤其是近几年，很多青少年患有严重的抑郁心理问题和双相障碍问题。由此可见，在当下的社会发展过程中，如何促进青少年心理健康成长是重要的研究内容。文章针对当下青少年存在的心理问题成因及症状，结合促进青少年心理健康成长的重要性，提出促进青少年心理健康成长的有效性策略。

关键词：青少年;心理健康成长;有效性策略

近几年来青少年心理问题的发生频率直线上升，这也逐渐成为社会各界关心的一大热点。对于青少年来说，由于其自身的思维认知能力和思想水平都处在一个低层次的水平，自身对于塑造心理健康状况重要性的了解也并不清晰。由此可见，采用正确的方式方法对青少年进行心理引导是非常重要的。

一、当下青少年存在的心理问题成因及症状

（一）抑郁情绪问题成因及症状

在青少年阶段，很多学生更倾向于玩，但是父母希望学生成材，因此要求其好好学习，而教师在进行教学时为提升教学质量往往会给学生布置一定量的作业。再加之学生数量较多，因此教师的作业无法差异化制定，从而使得一部分学生的课业负担和压力比较大。而学生由于学习压力大，和自身不自信的心理，因此在面对问题时也没有向父母或者教师倾诉，从而使得其内心所积攒的负能量越来越多，最终导致自身陷入抑郁状态。

抑郁障碍问题的症状主要表现为青少年变得沉默寡言，容易出现情绪失控，严重者会出现幻想和自杀倾向。

（二）情绪管理问题成因及症状

对于当下的青少年来說，他们对于自身的情绪管理并不是很到位，在面对问题时常常会出现一些焦躁和退缩的心理和兴趣，不喜欢和他人交流。并且在看待一些问题时比较激进，容易失去理智，有时候甚至会莫名其妙发怒。这主要是其自身内心的自卑和敏感导致的，对于很多青少年在家庭和校园中得不到关爱，尤其是父母的要求十分严厉，且他们对于自身的情绪管理认知意识并不清晰，这也在一定程度上会让其开始怀疑自己，让其逐渐迷失自己。

在情绪管理问题的过程中青少年常见的症状一般为发怒、焦虑、自卑、不自信、不喜欢与人交谈等。

（三）青少年手机成瘾原因及症状

随着互联网的不断发展，手机已经逐渐成了当下社会中比较重要的通信工具。随着经济和教育的不断发展，手机的重要性及作用也逐渐地凸显，然而有很多的青少年无法准确认知手机的作用，他们常常会将玩手机当作是一种缓解学习压力的方式，但是在缓解的过程中很多青少年接触到了手机游戏等一些娱乐方式，使得他们沉溺于其中，让他们对手机产生一定的依赖性。这对于学生的学习往往会带来不利影响，会让学生的心理健康状况出现一定的问题。

青少年手机成瘾的症状一般表现为手机不离身，常常拿手机打游戏，已经进入一种沉迷的状态，对于身边的其他事情都不感兴趣，认为在游戏当中才能找到自己的价值所在。

二、促进青少年心理健康成长的重要性

（一）提升青少年的思想认知

对于当下的青少年来说，其对于心理健康状况的重要性认知能力较弱，他们通常不知道如何去保持自身的心理健康状况，并且缺乏正确的引导和思维认知，从而使得其心理健康问题越来越突出。并且在当下的社会当中，教师还可以发现很多青少年在面对问题时常常不会主动解决问题，常常选择逃避问题，因此使得其自身的认知体系和心理成长越发缓慢。所以，为了有效地提升青少年的心理健康成长状况，教师在教学时应当采用一些方式方法来引导学生对心理知识进行学习和了解，提升青少年的思维认知能力和意识。

（二）让青少年学会管理和控制情绪

对于青少年来说，他们对于情绪的管理和控制并不成熟，并且伴随着青春期的到来，很多学生开始出现叛逆的问题和现象，使得家人和教师对其都很无奈。而学生则会将这种无奈的情绪当作其放肆的一种资本，认为没有人去关心他们和关爱他们，导致他们的内心越来越脆弱，使得其更容易情绪失控，对他们的身心健康造成一定的伤害。所以，促进青少年心理健康成长可以有效地引导学生认识到情绪管理的重要性，让他们采用一定的方式和方法来学会控制情绪，从而促进其健康成长。

（三）帮助青少年树立正确的三观意识

在当下的生活环境中，三观的培养对于青少年来说非常重要。三观包含了世界观、人生观和价值观，对于很多青少年来说，意识缺失都会导致其心理健康状况产生一定的问题，并且也会沉迷于幻想世界当中，没有努力的方向和目标，使得很多青少年极其容易出现沉迷虚幻世界的现象。因此，为了缓解这种问题，教师在教学时可以通过借助一定的方式方法来帮助青少年树立正确的三观，让他们知道三观的价值体现是什么，自己所要努力和追求的目标和方向是什么，从而提高他们的心理健康状况。

三、促进青少年心理健康成长的有效性策略

（一）通过心理治疗方法进行引导

对于当下的青少年来说，他们的心理问题更多的来源于日常生活以及周围的一些压力，尤其是学习的压力，很多学生自身的认知能力和学习习惯、兴趣并不是很好，因此他们在学习的过程中会比较困难，其认知思维能力也比较差，使得其心理上或多或少的会产生一些抑郁心理和状况，青少年的心理问题疾病不断增加。因此，为了有效促进对青少年心理健康状况的了解，教师在教学时应当通过学习心理治疗法引导学生进行心理压力的缓解和释放，让学生从生理上和心理上得到解脱和成长，从而提升他们的生活健康状态。

（二）家校合作，借助双方优势共筑成长

家庭是培养青少年的重要场所，对于青少年来说，他们受到的很多教育都来源于家庭和学校，这主要是因为这两大场所是这一时期青少年接触的最多的场所，甚至家庭会比学校更多，由此可见家庭和学校对于培养学生的心理健康成长具有重要作用。当下的很多青少年出现心理问题的原因主要是缺乏关爱和关注导致的，而这在很大一部分中都源于家庭。因此，为了缓解这种状态，教师在教学时可以采用家校合作的方式来引导家长认知孩子心理健康成长的重要性，并通过双方探讨来发挥各自最大的优势。

（三）建立校园心理援助组织

心理援助组织主要是学校通过组织一些心理学专业相关人士组建的一种爱心公益性组织。其主要是为学生提供心理援助，及时地让学生对自身的心理问题进行咨询，让他们发泄，并给予他们一些正确的方式方法，从而有效提升学生心理健康状况的成长。在很多学校中都有这样的爱心组织，因此建立校园心理援助组织对于促进学生心理健康成长具有非常重要的意义。

（四）采用实际案例来加强学生对心理健康的重视

实际案例是提升青少年思维认知意识的重要方法。对于很多青少年来说，他们自身的心理认知意识和能力并不是很明确，并且对于心理健康问题也不是很重视。然而近几年来，青少年犯罪、沉溺网络的事件多有发生，使得青少年的心理健康问题一跃成为当下社会关注的焦点。因此，在日常的生活和教学中，教师应当尽量选用一些实际案例来引导学生对心理健康问题进行认知，让他们从案例中找到正确的做法和答案，从而提升自身对心理健康成长的重视程度。

总而言之，在当下的教育教学中，教师应当着重加强对青少年心理健康状况的培养，让青少年对心理健康问题的认知能力进一步的提升，帮助学生塑造良好的心理健康状态和树立正确的价值观。因此，促进青少年心理健康成长的有效性研究和思考是当下每个教师应当着重思考的问题，也是当下社会各界所关注的重点内容。

参考文献

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