当代大学生、研究生科研压力心理困境探析

申燕海

2021年4月，湖南某高校工科研究生M坠亡，直接诱因是科研压力过大，他所在的学院是国家的一流学科建设单位。2021年5月，广东某高校大四男生W坠亡，此前他已经找到月薪一万二的工作，而他坠亡的主要诱因是不擅长科研的他找了其他同学做“枪手”代下论文，中间环节出了纰漏，害怕自己无法完成毕业论文且因作弊行为被学校惩罚。H同学是广东某高校大三学生，长期背负学业压力的他在2021年秋季的一次科研模拟项目中，作为负责人最后无法按时写出课题项目申报书，情绪低落、十分痛苦，甚至有不想活的念头，随后他被三甲医院精神科诊断为“抑郁发作”。

作为高校心理咨询师，笔者在心理咨询工作中常看到三种科研心理困境现象：第一种是科研脆弱体，看到文献就怕的学生，于是做个课题组员或者写个小论文作业就提前崩溃掉了，最后糊弄交差，从此变成科研绝缘体。这种绝缘方式和那些不擅长社交或者社团组织工作的学生的社交恐惧体验非常类似。第二种是纯知识型学霸学生，认为自己无所不能，科研理所应当擅长才是，最后受挫导致崩溃和诱发疾病甚至危及生命。第三种是高创新低耐挫型学生。他们有一定的科研天赋，但是往往不能忍受科研的艰苦和剩余价值盘剥，对于科研民工的认同感很低，最后选择与科研生涯决裂永不回头。

第一类学生往往出现在本科阶段，举案例1，小K是大三学生同学，高绩点的他在准备考研复习的时候，出现了焦虑情绪，同时在实验室打杂过程中发现自己对科研完全不擅长，于是开始怀疑自己能否考研成功，并且质疑自己即使到了研究生阶段能否胜任科研任务，这些内心摇摆影响了他的考研努力程度，最终导致考研失败。

第二類学生在本科高年级和研究生一年级阶段比较常见。从小到大都是高分通过的学霸小E，高分考入了广东某高校的研究生，进入实验室后各种受挫，发现自己动手能力和逻辑思维能力都十分欠缺，因为实验操作不当毁坏了师兄师姐的实验样本而被导师训斥后甚至产生了退学的想法。

第三类学生往往出现在硕士研究生高年级阶段或者博士阶段。研究生三年级学生小U的动手能力很好、英文也好，逻辑思维也很开阔，算是导师眼中的好苗子，但是因为不满自己卖力做出的科研成果，被导师分配给其他看来毕业更需要文章的学生，而心生不满，最终放弃继续攻读博士，提前工作。

大学生、研究生群体对科研的畏惧心理有各方面的原因：1、畏惧权威。一部分学生对于学术造诣深厚的导师或教授会心存畏惧，不敢主动联系导师，缺乏沟通，造成导师对学生的印象有所折扣，师生关系更近紧张或者淡漠。2、对科研的重视程度不够。存在混毕业论文的现象。3、科研创新能力未被充分发掘和提高，科研素养有待提升。科研素养包括与科研相关的知识、研究能力、研究方法、研究习惯、研究态度、以及研究意识、心理素质等等。所有以上因素都会使学生科研科研素养中的各种能力得不到提高，成为培养创新能力的桎梏[1]。4、对科研存在畏难心理，应对科研挑战的韧性不够，或者存在完美主义，害怕失败。

学生时代的科研，往往面临很多困难、曲折和艰辛。当代大学生、研究生科研压力困境可从考虑以下几个方面进行改进：

一、大学低年级阶段注重学生的团队合作能力、和发现问题探索问题的兴趣引导，多鼓励学生通过参加创新社团、小型比赛的方式引导学生提高科研兴趣。同时，通过团体心理训练，提升学生应对科研挑战的自信心和经受挫折的韧性锻炼。

二、大二大三阶段鼓励学生提前进入导师课题组，提前适应科研气氛，学习做一些简单基础的任务，获得成功经验，提升科研自我效能感。

三、加大学生科研能力培训，可通过增开科研写作、统计操作软件应用等选修课帮助学生解决不会使用科研工具的拦路虎问题，同时拓宽科研思路。

四、师生合力创造好的科研体验，让学生热爱研究，放下对实验失败和负面责难、片面评价的心理包袱。

五、鼓励学生在科研工作中，接纳不完美的自己，允许失败和多次再尝试，塑造更近健全的人格。树立正确的世界观和价值观，减少对科研的浮躁和急功近利。

六、加强对研究生导师的学生管理方式引导，鼓励导师营造良好的师门文化[2，3]。促进导师和学生之间的良性互动，在树立规则和学术权威之外，让学生能够感受到导师的人格魅力和对导师培养人才机制的理解。

七、加强学生的思想政治教育，挖掘学生的科研动机，提升科研原动力，提升科研创新能力。响应国家号召，将科研论文写在祖国的大地上，而不是唯数据唯论文唯成果。

八、加强对研究生群体的心理健康教育。可通过研究生心理健康专题讲座、开设研究生心理健康选修课程、在研究生群体中设置心理委员、开展心理团辅等形式对科研学生群体投入更多心理关注，及时疏解科研压力。

九、加大科研学生群体的积极心理学素养教育。引导学生科学合理的情绪表达，增加自我快乐幸福感，在科研中化苦为乐，奋斗求乐[4]。通过积极自我塑造、积极行为塑造，提升自我认知能力和社会适应能力。

参考文献：

[1]曹洪洋. 大学生科研能力培养存在的问题及思考[J]人才培养改革，总第246期，2012：16.

[2]林杰、晁亚群.师门对研究生发展的影响[J].研究生教育研究，2019年第5期

[3]殷忠勇.研究生教育中师生一元关系的理解与构建[J]研究生教育研究，2018（05）：68.

[4]魏泽文，孙亮洁，刘昌伟，王苏野.积极心理学视角下医学研究生科研压力的表现与应对策略[J]锦州医科大学学报（社会科学版），2021，19（04）：56-57