别“踢猫”，也别成为“猫”

悠悠我心

“不迁怒，不贰过”，可以说是一个人难以企及的修养，但是，为了更加美好的生活质量，我们必须为之努力。

作家野夫的《残忍教育》中有这样一句话：“人与人之间学会恨和残忍是如此容易，而传播爱竟是这样艰难。”对于“踢猫效应”，想必大家都很熟悉，各种版本的故事也听了不少，也清楚“踢猫效应”导致的连锁危害，然而，正如一句“毒鸡汤”所言：“听过不少道理，却依然过不好这一生。”有些悲剧在于：不是不知道要做什么，而是知道了却仍然没有做。

“踢猫效应”源自一则寓言故事：一位骑士在晚宴上被领主训斥了一顿，他怒气冲冲回到庄园，对没有及时迎接的管家大发脾气。管家心里窝火，回家后找了个鸡毛蒜皮的理由，又把妻子骂了一顿。妻子受了委屈，正好看到儿子在床上蹦跶，上去就给了儿子一耳光。孩子莫名其妙地挨了一耳光，心情极度糟糕，一脚把正在身边打滚儿的猫踢了个跟斗。心理学家用这则寓言描绘了一种典型的坏情緒传播链——对弱于自己或等级低于自己的对象发泄不满情绪而产生的连锁反应。人的负面情绪，一般会随着社会关系链条依次传递，由地位高的传向地位低的，由强者传向弱者。最终，无处发泄的最弱小者便成了牺牲品。

这种心理疾病的传播，在生活中并不少见，在现实中最极端的一个例子是一只苍蝇引发的血案。韩国一男子在睡觉时，女友发现他胸口停了一只苍蝇，就伸手想要拍打苍蝇，吵醒了他。他气得听不进去女友解释，认为女友嫌他不好好工作而故意吵醒他。两人大吵一番，男子冲出家门喝了个大醉。几小时后，他满身酒气回家殴打了女友，又醉醺醺地去上班，又被上司臭骂一顿。一气之下，他偷偷溜进警局弹药库，偷走2支枪、2枚手榴弹、180发子弹。他先到附近邮局枪杀了3名无辜的接线员，又到一间杂货铺枪杀了18名普通民众，接着又到隔壁村庄疯狂扫射了24名村民！最后，当他被警方包围时，他绝望地挟持了4名人质，并引爆了手榴弹。从男子被女友吵醒到他的疯狂举动，只有短短8小时，而在这场恶性连环谋杀中他一共杀死56人，并造成36人受伤。冲动是魔鬼！一只苍蝇引发的起床气居然带来如此可怕的悲剧。

用心理学家的话说：坏情绪会像“病毒”一样从这个人身上传播到那个人身上，一传十，十传百，其传播速度有时比有形的病毒和细菌的传播速度还要快。

“踢猫效应”也折射出修养的缺失——迁怒。自然界中最容易被迁怒操纵的动物是斗鸡和蟋蟀。它们只需游戏规则制定者轻轻一挑唆，就可以怒火中烧，决绝地向对手发起攻击，最后给围观的看客们奉献一场场惨烈的大戏。孔子曾说过：“有颜回者好学，不迁怒，不贰过。”意思是：我有个叫颜回的学生爱好学习，他从来都不把自己的怒气转移到别人的身上，不会让怒气登高，也不重复犯同样的过错。

“不迁怒，不贰过”，可以说是一个人难以企及的修养，但是为了更加美好的生活质量，我们必须为之努力。我们每天都会产生各种情绪和心境，由此带来未知的纷争。就像犯罪片和游戏里，真正的幕后黑手虽然没有出现，但却是整个事件的推手。纷争都是表象，而我们的坏情绪，看不见摸不着，才是操控“踢猫效应”的主要因素。美国心理学家埃利斯有一个著名的情绪ABC理论：A，表示诱发性事件。B，表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的看法和解释。C，表示自己产生的情绪和行为的结果。他认为，A只是C的间接原因，引起C的直接原因是B。也就是说，你的情绪和行为是由你的信念决定的，错误的认知和信念，会将负面情绪一层层累积下去。

每个人都会有自己的情绪，而学会控制自己的情绪，也许是我们一生的课题。

那么，当我们卷入负面情绪，一不小心进入“踢猫效应”的死循环中，该如何破解？

“踢猫效应”中最末端受伤的是“猫”，是最弱小的群体，也是受气最多的群体。坏情绪总是从社会的高级向低级转移，欺负更弱者是很多弱者常用的发泄手段。鲁迅先生笔下的阿Q，在被财主和外人欺负后，到处找不如自己的人发泄。没想到不但打不过王胡，因为肚子饿，连不如自己的小D也打不过。最后只好欺负小尼姑，然后就“十分得意地笑了”。而在家庭关系中，孩子最容易成为最低级。我自己有非常深的感触。

有一次，我们一家三口乘坐高铁，快到站时发现我家先生把一个背包遗忘在候车室，里面装着我非常重要的备课资料。我在极力平复情绪之后，对他发了一通相对克制的火。不谙世事的女儿却在一旁叽叽喳喳，沉浸在即将到站的兴奋中，还时不时刺激我一下：“妈妈，你的背包弄丢了吗？”我脸色铁青，摁住气，回答：“是的。”没多久，她又在座位上爬上爬下，还要玩“过家家”。我心中的火苗越蹿越高，终于在她光脚踩在地上的一瞬间爆发了：“你的脚脏不脏？！你吵不吵？！能不能安静点？！”孩子默默低下头，乖巧地坐回座位。看到她被我训的样子，我无比难受。我明知道是因为丢东西而恼火，却把气撒在孩子身上，把她当成最好欺负的那只“猫”给“踢”了。很快我就向女儿道歉了，也承诺以后不随便发火。

修为不够，承诺来凑。其实，孩子就是我们的镜子。你怎么样，孩子就会怎么样。把坏情绪转嫁给孩子，非但不能解决问题，还会造成不可逆的伤害，而且，这个伤害可能不是一时半会儿就能修复好的。我们的每一次“踢猫”，背后都有一只蝴蝶在扇动着翅膀，让小恶魔的种子一次次孕育长大，最后成为孩子成长路上的阴影和错误导向，成为我们都熟知的原生家庭之殇、童年阴影……孩子长大后的叛逆，也往往是因为儿时被训斥太多隐忍之后的爆发。这些都是“踢猫效应”的长远恶果。最终，孩子会由被踢的“猫”变成“踢猫”者。所以，别让“踢猫效应”为孩子的叛逆买单，别让“踢猫效应”变成“蝴蝶效应”，否则代价太大了。弱者，不止是社会上需要帮扶的贫困者，更包括了我们每个小家庭中的孩子。当我们内心真正意识到要善待弱者，善待孩子，也许“踢猫”事件会大大减少。小家呵护好了，整个社会肯定会更好。

心理学家兰斯·兰登在他的博客里记录过这样一个故事：

某家小餐馆里，一名顾客指着面前的杯子，对一名女服务员大声喊道：“服务员，你过来！你们的牛奶是变质的，把我的红茶都糟蹋了！”这名女服务员连忙说：“真对不起！我立刻给您换一杯。”新红茶很快就准备好了，碟边放着新鲜的柠檬和牛奶。女服务员把那些食物轻轻地放在那名顾客面前，轻声地说：“先生，如果您要在红茶里放柠檬，就不要加牛奶，因为柠檬酸会使牛奶结块。”

顾客听了这话，脸一红，小声地说了聲“谢谢”，语气也没那么愤怒了。当时，兰登正好在边上目睹了这一切。等那名顾客走后，兰登问女服务员：“明明是他的错，您为什么不直说呢？”服务员笑着说：“因为他当时很生气，我不能跟着他生气，否则他冲我发火，我又冲谁去发火呢？正因为他粗鲁，所以要用婉转的方法去对待;正因为道理一说就明白，所以用不着大声。”

由此我想到了相声演员岳云鹏，同样是做服务员时遭到客人刁难，但他就没那么幸运了。他曾经是个艰辛的打工人，15岁在饭店里当服务员，因为算错了2瓶啤酒的价钱，被顾客狠狠羞辱。他多次提出要给顾客打折，并帮他买下那300多块钱的单，可顾客依然不休止，为了6块钱，足足辱骂了3个多小时。岳云鹏成名后说起这段经历时依然耿耿于怀：“我还是恨他，我特别恨他，我到现在还恨他。凭什么？我都给你道歉了，我什么好听的话都说了，你还这样。”说着眼泪就流了下来。

未经他人苦，莫劝他人善。我们不能强求小岳岳彻底走出这段阴影。但是，如果他能够学着那位同样遭遇客人责难的女服务员的样子，在恶劣的“踢猫”事件中更豁达一些，拒绝成为“猫”，也许他不会这么长久处在痛苦中。就像他的师傅郭德纲所说：“好多时候人都是自己挤兑自己，有一个小窟窿眼儿，就玩儿命往那儿钻，拽不回来。谁劝你也得自己明白，只有心宽释然，也就想开了。”这几年，网上流传着一段很火的话：“有人被领导批了一上午依然乐呵呵工作，有人只是别人给了一个脸色就玻璃心碎了一地。这是不同人的情绪免疫力。”

有位高僧在外出云游前，把满院子自己酷爱的兰花交与弟子，嘱咐他要悉心照料。一天晚上弟子忘了将兰花搬回室内，恰巧风雨大作，原本开得正艳的兰花被打得七零八落。弟子忐忑不安等待着师傅回来责骂。僧人云游回来，得知缘由，只是淡淡说了一句：“我不是为了生气才种兰花的。”弟子从中得到启发，幡然悟道。这个故事一直让我觉得温暖又治愈。“我不是为了生气才种兰花的”，同样，我们也不是为了生气才来到人世间的。

生活中，每个人都是“踢猫效应”长长链条上的一个环节，如果我们稍稍用心，把这种豁达和体恤用于生活、工作中，将“踢猫”的恶传递链及时斩断，不去“踢猫”，也不成为“猫”，我们就可以活得更开心，别人也会因我们而更舒心。自己发的火自己灭，别人点的火不去引，别轻易踏进“踢猫效应”的怪圈。借用《武林外传》中郭芙蓉最经典又最睿智的话：“世界如此美好，我却如此暴躁，这样不好，不好。”

（责编：南名俊岳）