不同锻炼水平下高中生体质特征研究

尹瑶 李成

摘  要  本文对贯通培养项目2019级学生通过体育课进行体质测试的数据，对学生身体素质、形态等进行剖析，全面分析贯通培养项目不同锻炼水平学生目前身体锻炼状态，旨在为贯通培养项目学生课外活动、社团、体育课等提供借鉴和意见。

关键词  贯通培养项目  锻炼水平  体质特征

本研究对贯通培养项目学生进行分级（不锻炼、偶尔锻炼、经常锻炼），通过体育课进行体质测试，对所得数据进行整理、分析，探讨不同锻炼水平对贯通培养项目学生体质的影响，结合北京财贸职业学院贯通教育学院体育课建设与教学改革实践，为贯通培养项目体育课健康促进实践提供参考。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

本研究对贯通培养项目2019级学生通过体育课进行体质测试和问卷调查。实际有效参加测试人数为246人，男生128人，女生118人，平均年龄数为M±SD=16.20±0.459，男生平均身高M±SD=180.07±5.155，女生平均身高为M±SD=165.13±3.734，其中不锻炼组为95人（男37：女58），偶尔锻炼组为88（男38：女50），经常锻炼组为63人（男53：女10）。

（二）测试指标（表1）

本研究运用SPSS19.0统计软件对数据进行统计描述、F检验的两两比较和One-ANOVE分析。

二、结果与分析

（一）不同锻炼水平学生肥胖程度比较

身体形态是体质测试的一个重要指标。在诸多因素中，体育锻炼在青春期发育时期对机体的影响比任何时候都明显，体育锻炼不仅可以消耗学生的脂肪，增加学生的肌肉重量，而且可以改善肌肉和骨骼系统的营养。因此，本研究选取反映身体肥胖程度的指标，比较不同锻炼水平对学生身体形态的影响。结果表明（表2）：3种不同锻炼组学生组间差异具有显著性。从数据上来看：男、女不锻炼组克托莱指数明显低于其他两组，BMI指数均处于正常范围内;经常锻炼男生的克托莱指数和BMI指数与另外两组学生存在显著性差异。

（二）不同锻炼水平学生肌肉力量比较

对不同锻炼组学生肌肉力量进行分析得知（表3），3组不同锻炼水平组学生的肌肉力量随锻炼频率增加而成正相关。经常锻炼组学生的引体和仰卧起坐明显高于另外2组学生且差异显著。结果表明，随着锻炼频率的增加学生成绩差距有拉大的趋势;经常锻炼组学生与另外2組学生具有显著性差异。这表明，经常参加体育锻炼的学生对提高肌肉肥肉力量和肌肉的耐力具有积极的意义。

（三）不同锻炼水平学生柔韧、平衡、协调素质比较

对不同锻炼组学生柔韧、平衡协调素质进行分析得知（表4），3种不同锻炼组学生组间差异均具有显著性差异且随着锻炼频率的增加呈现递增的态势。由此看出，经常参加体育锻炼有利于提高学生的这3项指标;经常锻炼组学生与另外2组相比具有显著性差异，经常锻炼组学生随着频率的增加明显高于另外2组学生，积极参加体育锻炼对于改善和提高学生柔韧、平衡、协调素质起到正向作用。

三、结论

1.经常参加体育锻炼有利于改善学生的身体形态，主要表现为优化学生体型，改善学生体成分。

2.学生身体素质与学生运动频率存在明显的正相关，参加体育锻炼，有利于提高学生肌肉力量，柔韧、平衡、协调素质、爆发力和速度耐力等身体素质。结果表明经常参加体育锻炼组学生均优于另外2组，部分偶尔锻炼组学生数据优于不锻炼学生。

3.体育锻炼对于身体素质的提高具有积极意义和作用。

参考文献：

[1]姚明焰，甄志平，杨兆春，等.不同锻炼水平大学生体质特征与健康促进策略研究[J].北京体育大学学报，2007，30（05）：648-650.

[2]王玉洪，周明，赵平，等.基于不同锻炼程度的大学生体质调查及对策研究[J].浙江体育科学，2011，33（04）：106-108.