学校阳光体育模式构建对儿童心理健康水平的影响

宋佩丽

摘要：学生在儿童时期的身心还没有发育完全，尤其是经常会遇到各种心理问题，不当教育等因素都会对他们的心理带来压力，对他们的学习和成长造成影响。所以，尤其需要在儿童时期加强心理健康教育，借助阳光体育运动为他们提供科学的心理辅导，促进儿童的全面发展。本文以阳光体育运动为背景，主要调查研究了儿童心理健康问题，并提出了相应的改进策略，以供参考。

关键词∶小学∶体育教学∶心理健康

人体健康主要涉及到了身体和心理这两方面。儿童应当保持健康的身心学习，只有如此才可以全面发展他们的综合素质。而在平时开展阳光体育教学，可以训练儿童形成健康的体魄，提升他们的身体素质。同时，将心理健康内容渗入到体育教学中，可以帮助儿童形成良好的人格素养，为祖国建设事业培养出更多的人才。

一、开展阳光体育运动对儿童心理健康的影响

（一）放松身心，释放压力

学校应当主动引入阳光体育运动，保证基础设施的完善性，在了解学生意见的基础上，开设符合他们兴趣爱好的运动课程，如此可以促进学生对体育锻炼的积极参与。在体育锻炼期间，学生可以根据自己的喜好，选择想要参加的运动，通过快乐的体育运动来排解自身的压力和烦恼，不仅可以放松身心，还可以保持积极的情绪。尤其是可以享受剧烈运动带来的酣畅感，避免儿童产生负面情绪[1]。

（二）有利于培养坚强意志品质

虽然体育锻炼对儿童有许多益处，然而由于儿童的性格十分特殊，缺乏良好的意志力，难以做到每天锻炼。学校可以借助阳光体育运动，对儿童提出每天锻炼的要求，培养他们良好的体育锻炼习惯。同时，在足球比赛等体育竞赛活动中，会感受到激烈的竞争和成功的喜悦，是他们的心理承受能力最佳的锻炼机会，可以帮助他们做到刻苦锻炼，正确看到失败，培养他们的受挫能力和意志品质。

（三）有利于改善人际关系

学校的体育活动主要是以集体为单位的，儿童频繁参加体育锻炼可以形成良好的人际关系，不仅可以学习他人的长处，提升自己的沟通能力，自身的人际关系得到改善，交到更多的朋友。在团队比赛期间，只有相互信任、配合密切的队友才可以取得胜利，在体育锻炼期间，儿童应當做到身心投入，约束自身的行为，将团队胜利和集体荣誉作为自身努力的目标[2]。

（四）有利于培养自我认知能力

大多数体育锻炼活动需要集体参与，然而学生的优缺点各不相同，想要完成体育活动就需要彼此间开展良好的配合，儿童在完成体育项目的过程中，可以了解自身的优缺点，并及时解决和改善自身存在的问题。

二、阳光体育运动促进儿童心理健康的措施

（一）增加体育活动内容和形式

儿童参加体育活动是为了放松身心、缓解压力等。如果活动与他们的兴趣不符，那么反而会给他们带来更多的压力和烦恼，对他们造成负面影响。所以，学校在开展阳光体育运动时，应当考虑活动是否可行，是否与儿童兴趣相符的运动内容及形式等，切勿为了完成目标而要求学生参加体育锻炼。

在创新体育活动期间，不仅应当结合学生的兴趣，还应当结合相关的国家政策。例如国家近几年重点考察的游泳项目，传统体育进校园，学校可以选择一些与该项目有关的体育活动，如此可以起到一举两得的效果。适当的增加一些奖励机制，可以激发儿童的求胜心理。

（二）组织举办活动节

儿童的性格十分特殊，全校师生应当努力让每个学生都积极参与到活动节，达到全民参加，在参与活动的同时，儿童的行动力和组织力都会得到有效的锻炼，表现出更高的组织性。此外，还可以让家长参与活动节，家长在现代社会面临着繁重的工作，加入到儿童的活动节中，可以促进亲子感情的增加，两者具有更多的时间交流，了解儿童遇到的问题和近况，逐渐缓解学生的心理问题[3]。

（三）对课内外体育活动的良好协调

想要保证阳光体育运动的良好开展，就应当做好提升体育课和课外体育活动的质量和状况。体育教师应当做好对教学研究的加强，开展高质量的教学工作，在教学期间，除了应当培养学生的运动技能外，还应当介绍如何科学健身，提升学生体育锻炼的科学性，教授他们各种体育器材的使用方法，学生需要掌握1-2项锻炼技能、健康知识。在学校教育计划中加入课外活动这一项。在课外活动期间，体育教师应当做好对学生的辅导和训练，在体育教师的工作量中加入课外活动辅导时间，保证他们的合法权益[4]。

（五）营造良好的“阳光体育运动”氛围

在学校加强力度宣传阳光体育运动，如此可以促进素质教育在学校的实施，“阳光体育活动”的开展。首先，学校应当做好对外宣传计划的详细制定，应当借助不同的工具和途径开展宣传工作，例如学校广播和宣传栏等，做好对专题栏目的开设，对阳光体育运动的大力宣传，培养儿童健康第一的理念。培养他们的终生锻炼意识，引导全校师生重视儿童健康问题，并做好对“阳光体育运动”的大力倡导，鼓励儿童参加体育锻炼，提升体育锻炼积极性。其次，学校需要进一步宣传全民健身知识，可以进行家、校、社区三者结合理念，做好对各类科普知识的宣传和普及，例如科学健身和科学营养等，促进学生对体育锻炼的积极参与，科学指导学生如何文明健康生活[5]。

结束语：

在儿童成长期间，重视他们的心理健康，学校教育应当重视培养儿童的心理健康，应当积极将心理健康内容渗入到阳光体育教学中，保证儿童身心的良好发展，促使学生成为德、智、体、美、劳，全面发展的人。

参考文献：

[1] 傅云， 郭晓琴. 如何在小学阳光体育教学中渗入心理健康内容[J]. 科教导刊， 2015（01Z）：2.

[2] 刘丽娟. 研阳光体育特色课程 促幼儿身心和谐发展[C]// 国家教师科研专项基金科研成果2018（四）. 2019.

[3] 魏忠凤. 阳光体育对青少年学生心理健康的促进作用及对策研究[C]// 中国体育科学学会. 中国体育科学学会， 2016.

[4] 张红绸. 开展阳光体育保护儿童身心健康——浅谈阳光教育理念在小学体育教学中的渗透[J]. 考试周刊， 2019（24）：2.

[5] 李树刚. 阳光体育 接力正能量——例谈小学体育课堂渗透心理健康教育[J]. 中小学心理健康教育， 2013（19）：45-45.