养生最怕是『心累』

心累人最累，心累身难安。心累者可表现有抑郁、焦虑、烦躁、易怒、易冲动、办事效率差，甚至失眠、多梦、早醒等。久而久之，就会产生心理障碍。

现实生活中人们都很清楚，体力上的疲劳，若是能好好地睡一觉，或是适当地休息之后多能很快恢复。而一旦心累了，可就不是睡一觉两觉能解决的事。身体累不可怕，怕的是心累。心累会影响人的情绪，扭曲人的心灵，更会危及身心健康。

心累，主要是精神上的累。人之所以心累，就是想得太多。人之所以痛苦，就是追求得太多。人之所以不快乐，就是计较得太多。人之所以心累，就是因人因事所困，始终又放不下所谓的思想包袱，不能自拔，更不能顺其自然、坦然面对，这可能是纠结难解的主因。其实每个人都有心累的时候，只不过需要及时调整。要想活得一点不累也是不现实的，但关键是面对困惑如何应对或处置。多歇歇别太累，到时吃按点睡。该吃吃该喝喝，有事别往心里搁。这样心才清净，心清净了，人就快乐。

“心若计较，处处都有怨言；心若放宽，时时都是春天。你若要计较，没有一个人、一件事能让你满意。人活一世，最重要的是心灵的安稳和平静，何必跟自己过不去。”怀着一颗平常的心，安静地生活，过平常的日子，静守淡泊的岁月。人的一生，总会经历起伏波澜，又终归平静。荣登高峰要有平淡心，身在低谷更要有平淡心。再美的梦也有惊醒的时候，在纷繁复杂中能寻找心旷神怡，忙里偷闲，这就是福。

心静神亦静，心里才会轻。烦恼天天有，不捡自然无。当你因为没有鞋穿而哭泣时，想想那些没有脚的人！其实这个世界上比我们苦的人、比我们累的人、比我们穷的人、比我们难的人，以及不如我们的人还很多很多。想到这些，我们又有什么理由不能淡定，有什么事情不能想得开呢？

养生的最高境界是养心，养心怕的是“心累”。朋友们，静下来，别让“心累”，你就能健康长寿。