高中田径训练中存在的问题及解决方法分析

俞晓逸

摘  要  高中田径队是培养田径人才的重要组织，田径队的训练水平直接影响着田径人才的储备，也会影响我国田径事业的发展。高中的田径训练需要结合当前课程改革要求，提高对于田径运动的要求，加强对田径队员的训练，分析田径队训练中存在的不足，提出有效地解决意见。

关键词  高中  田径训练  存在的问题  解决方法  分析

中图分类号：G82   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2022）02-239-02

“阳光体育”理念的提出，对于学校体育教育活动开展有了更高的要求。高中田径队训练是高中体育教学的重要部分，不仅能够强健学生身体，并且能够塑造健全的人格，对于学生成长有重要的价值。而高中阶段学生受到学业的影响，参与田径训练的次数比较效果并不理想，很多学生都没有时间参与田径训练。尤其是受到师资力量和场地的限制，田径训练实际效果不佳，可能会导致田径训练出现较多的问题。因此在高中田径队训练中需要明确当前存在的问题，提出有效的措施，这是体育教学改革的客观要求。

一、高中田径在训练的价值

高中生参加田径运动可以锻炼其身体素质，对其生活和身体发育都有较大的帮助，经常走和跑基本训练可以提高人的身体素质，进行简单的练习，能够让学生的身体素质更优秀[1]。尤其是学高中生的学习压力比较大，田径运动可以提高其身体抵抗疾病的能力，适应自然环境。坚持进行田径训练的人，其机体代谢能力比较强，能够消耗很多的体能，促进新陈代谢。

二、高中田径训练中存在的问题

（一）高中生田径训练的时间比较短，训练意识薄弱

当前高中生学习压力比较大，受到应试教育的影响，高中生没有充足的时间进行田径训练，当前学生是以学习为主，田径训练的时间比较短，往往是每周安排一到两课时进行田径训练，这就导致学生训练的时间比较短，田径训练成绩不理想。很多学生都无法完成基础训练，而随着田径训练的进步，也产生了比较多的问题，主要是学生对于田径训练没有太大的兴趣。田径运动需要运动员每天都要进行大量的训练，学生承受着生理或心理上的压力，其需要克服自身的生理极限[2]。在田径训练中可能会出现一些不良生理反应，尤其是很多学校都需要在室外进行田径训练，而恶劣的环境会导致学生的训练负担增加，因此学生可能会不喜欢田径训练，不愿意参与田径训练的情况。

（二）教师自身能力不足

田径训练需要专业教师指导，而高中田径队的教师自身能力不强，在体育锻炼方面会存在比较多的问题，可能无法保证田径训练的实际效果。很多教师在田径训练中都是采用挂图、示范讲解方式反复的训练，这种训练方式比较枯燥，对于学生自身特点没有了解，无法全面的评估学生的田径水平运动能力。学生在田径训练中处于比较被动的地位，因此学生自身的优势无法发挥，导致学生对于田径训练的热情受到影响[3]。尤其是当前田径训练缺少相关的设备，往往是没有相关设备就进行训练，导致田径训练无法实现现代化。

在训练中可能会出现专业能力不强，缺少执教经验等情况，因此会影响训练的实际效果，并且可能只是重视学生训练的成绩，忽视训练过程的培养，会导致学生心理上出现较多的变化，与学生沟通也会出现比较多的问题，还有可能导致学生参与课田径训练积极性降低。田径训练往往是停留在技巧和战术上，对于学生体能训练并不重视。高中阶段学生处于身心发育的阶段，采取急功近利的教学模式，不利于学生发展，可能会导致学生受到影响。尤其是在田径训练中，教师管理松懈，可能会导致学生不按照田径训练的制度进行训练，实际训练效果不理想。尤其是田径训练中每个学生的基础不同，教师无法实现因材施教科学性指导，这也会导致学生参与训练的积极性降低。

（三）受到学校、家长和学生思维方式影响

高中阶段学生的压力比较大，观念固化主要是以学习任务为主，因此学校会不断压缩学生体育锻炼的时间，学生锻炼时间就比较少，无法完成田径训练的相关内容。学校的领导并不重视，认为田径训练可有可无，并没有认识到田径训练的实际价值，而学生受到其学习压力的影响，会导致文化课与田径训练出现比较多的矛盾。为了满足学生今后发展和学习的要求，可能会以学业为重，不会进行过多的田径训练;而家长方面也认为，升学考试是最重要的，田径训练只是一种业余爱好，与学业相比并不重要，会让学生将主要精力放在学习上;学生对于课外田径训练会产生抵触的情绪，因此高中田径训练受到固有观念的影响，导致实际训练的时间比较少。

（四）缺乏训练基础设施支持

田径训练需要特定的场地，还需要相关辅助设备，而当前高中学校田径训练中缺少场地、设施等。因此，在实际训练中可能无法保证其实际训练效果，场地不平整，有石子等异物可能会在训练过程中出现伤害，影响学生的健康。尤其是很多学校都是在露天广场上进行训练，因此可能会遇到天气寒冷下雨等恶劣的天气，这就会影响训练效果，还有可能需要中断训练。田径训练并不单纯是跑步，还需要教师进行基础指导和体能训练，这样才能够让学生发挥自身的能力[4]。当前高中田径训练中缺少器材知识，无法有效地开展训练活动，并且配备的训练器材比较少，这也说明高中田径训练缺少相关知识支持，没有训练经费，导致田径训练面临比较多的挑战。

三、高中田径训练中存在的问题的解决方法分析

（一）转变自身的思想观念，降低田径训练的阻碍

高中田径训练受到学校家长学生等方面的影响，因此需要重视对田径训练重要性的宣传，改变传统理念，这样才能够将田径训练放在应有的高度。加强对学生的田径训练，学校需要贯彻素质教育的理念，在教育部门的监督管理下开展工作，需要采取豐富多彩的体育活动，并且还应该支持田径训练。在训练场地训练时间和教师等配备都需要完善，田径训练需要有明确的规划。阶段性开展田径训练，保证田径训练与文化教学相互平衡，加强对学生的引导，同时需要加强教学管理[5]。学校需要加强对家长的引导教育，让家长能够正确的认识学习与田径训练的关系，让家长能够支持学生进行田径训练，提高学生的身体素质。对学生在学习和训练方面的矛盾，需要合理的安排田径训练时间，避免出现训练与文化课冲突等情况，通过提升文化课时效方式参与。实现田径训练与文化课程的同步进行，同时还可以引导学生在寒暑假、周六日等时间进行田径训练，这样能够降低学习与训练之间的矛盾，保证得到各方的支持，开展田径训练活动。

（二）加强对教师的培训

当前高中田径训练中由于师资力量匮乏，因此导致田径训练效果不理想，学校要聘请更专业的田径训练教师开展教学活动，可以邀请具有丰富教学经验和专业田径训练技能的教练指导开展工作，并且在指导中需要制定教学计划。按照学生实际情况行训练，弥补学生的短处，同时在学校体育教学中，可以安排教师参与相关的讲座，让教师能够了解田径训练相关专业技能。教师在对田径训练中需要加强对学生的引导，从技术讲解获取成绩等方面摆脱出来。关注学生体育精神，培养强化学生身体素质，健全学生人格[6]。教师在田径训练中需要掌握学生实际情况，尊重学生的个体差异，制定严谨的田径训练计划，并且需要明确田径训练的目标，合理选择田径训练的方式，有的放矢地开展训练工作。同时，教师需要关注学生身心发展，给学生人文指导。

（三）丰富田径训练内容

高中田径训练开展需要采取丰富的训练内容，主要是了解田径运动的知识和技巧，并且要认识到田径训练的价值，培养学生运动的意识。第一，学校需要增加运动保健运动心理和运动文化等内容，让学生能够了解田径运动，了解更多的运动知识[7]。学校需要安排相关课程对学生进行教育，让学生了解田径运行注意事项和相关要求，同时需要告知学生运动前后需要注意的问题。第二，教师需要加强对学生的速度训练和耐力训练，田径训练中需要采取多种方式对学生进行训练，如核心训练、摆臂训练等，让学生能够正确的认识田径，采取多种活动进行田径训练。第三，学校需要完善相关设备，改善当前的教学环境。学校要重视设备引进，对于田径运动开展要有充分的了解，同时要准备基础设备开展活动，同时需要进行场地建设，提高田径训练的效果。

（四）改变自身的训练方法

高中田径训练中要采取多种方法，并且要创新教学方法。第一，教师要选择合理的训练模式，积极地进行训练。在田径训练中，教师可以采取游戏教学方式实施，增加运动的趣味性，激发学生的兴趣[8]。第二，学校需要定期组织田径运动会，检验学生田径运动的实际成果，同时通过比赛的方式丰富学生的业余生活。第三，教师在训练中需要制定完善的田径训练体系，制定合理的训练策略，如长跑运动需要结合有氧训练、无氧训练等实施，并且还需要增加耐力和速度训练等，并采取综合训练方式开展活动。

四、结语

综上所述，田径运动是国内外重要的体育项目。田径运动比较简单，能够比较方便地开展，对于我国全民健身运动的开展有重要的价值。而田径运动是我国体育项目的重要活动，学校需要重视田径教学。高中田径教学中存在比较多的问题，需要对实际问题进行分析，这样才能够提高我国田径教学的水平。在田径训练中教师需要结合实际情况，制定有效的策略，解决当前面临的瓶颈等情况，保证田径训练规范持久地开展，促进高中生身心发展。

参考文献：

[1]崔建超.高中课余田径队训练中存在的问题及解决对策[J].田径，2021（10）：34-36.

[2]梁晓艳.高中田径运动员身体训练应注意的问题分析[J].考试周刊，2021（78）：112-114.

[3]曹仪钦.高中田径运动体能训练存在的问题与解决对策研究[J].才智，2020（04）：226.

[4]董理.试论高中田径训练中存在的问题及解决途径[J].体育风尚，2019（11）：66.

[5]王艳.试论高中田径训练中存在的问题及解决途径[J].高考，2019（24）：177.

[6]王龍海.高强度训练下高中田径训练风险把控探讨[J].田径，2020（10）：24-25.

[7]陈占通.学校田径运动训练应注意的问题[J].体育视野，2021（05）：83-84.

[8]孟庆川.普通高校田径训练存在的主要问题及发展对策[J].当代体育科技，2021，11（01）：76-77+80.