趁热打铁与记忆的遗忘

杨眉

中国成语中的“趁热打铁”，其字面上的意思是说要趁着铁烧红时锻造塑形，而后来其引申的意思则是要懂得抓住时机，趁着时机有利立刻采取行动。而通常那些懂得趁热打铁乘胜追击的人都是行动力很强的人。

很多人学习热情高，复习热情低，不肯趁热打铁去复习，总找各种理由逃避复习，总希望能有一种记忆神器可以让自己过目不忘。人可不可能一目十行？有可能，但如果你不复习，早上的一目十行，晚上就有可能所剩无几。

“不花时间而能够记忆的神奇记忆术”，从来都是假的。广告上宣传的那些神乎其神的记忆术，都是说半句，留半句，那留着没有说的半句是：回去后你得按照我的方法使劲复习，否则你别怪我的方法不管用。

金属材料的强度与温度有关，温度越高，强度越低，所以过去铁匠要用铁锻造农具或生活用具等器物时，需要把铁先烧红了，然后趁热锻打出自己想要的物件。因为随着温度下降，金属的变形抗力会增大，可塑性降低，从而导致难以塑形。

学习与工作中需要趁热打铁的地方很多，就学习新知识而言，最需要趁热打铁的就是及时复习。

那么，学习中的趁热打铁或者说是及时复习究竟重要到什么程度呢？

德国心理学家艾宾浩斯是科学研究记忆的第一人，他以自己为实验对象，发现了有关学习与遗忘的重要规律，他将自己的实验结果用曲线表示，这即著名的艾宾浩斯曲线。

艾宾浩斯曲线揭示了有关记忆与时间的关系，即：学习中的遗忘是有规律的，遗忘在学习之后不久（20分钟）就开始发生，但遗忘的速度先快后慢，记忆在短时间内会急速衰減，所学的东西会在头两天内迅速遗忘大部分，但到一定程度遗忘的速度会逐渐变慢，6天之后，遗忘呈现出一种变化很小的高原状态，也就是不再遗忘。

从艾宾浩斯记忆研究中，可以得出结论：要拥有好的记忆，首先要做的是把握最佳复习时间，趁热打铁。而复习的最佳时间是学习新材料后的1—24小时，最晚不超过两天，在这个时间段内复习会很容易恢复记忆。过了这个时间段，记忆材料就会被我们遗忘70%以上，从而使得复习在很大程度上成为重新学习。当然，人有个体差异，因此，每个人可以根据自己的情况摸索出最适合自己的具体复习时间。其次，如果我们想记住什么，请一定先设法理解它，因为理解了的东西遗忘速度会慢;此外，我们还可以赋予自己所学的知识以意义。

当然，导致遗忘的原因很多，大脑损伤，情绪不好，重大创伤事件导致无意识中的否认，学习方法有问题，学习环境有问题，缺乏记忆动机等。但是，如果一个人的脑部机能健全，没有遭遇重大事件，有记忆动机而仍然记忆不好或说容易遗忘所学的东西，一个最首要的要的原因就是：没有及时复习。