上班族的“防疫宝典”

陶瑾

犹记得两年前这个时候，疫情延长了我们的春节假期，写字楼里的白领们，纷纷启动视频会议、居家办公。不过，生产生活不能就此按下暂停键，很多重要“刚需”岗位，仍然需要员工待岗。很长一段时间里，苏州这个被公认的“有福之地”，也逃过了几次“牵连”，守护着这座城市人们生活的平安喜乐。

可是这一回突如其来的苏州疫情，又让大家一度陷入忧心忡忡。灵活化的办公模式再次打开，更为严谨、不松懈的防疫态度摆在上班族面前，春暖花开疫情尚在，守住“小绿码”，成为我们最关心的谈资。

第一次渴望上班

“这次疫情发生后，我们单位有的同事小区成了管控区、封控区，出不了门，领导通知大家居家办公。说实话，我不喜欢在家工作，一来效率低，二来提不起劲。每天宅在家里看看手机、吃饭、工作、睡觉……的日子，循环了半个多月，人是胖了一圈，可是钱包却日渐消瘦。面对生活压力，我真的第一次有了强烈渴望上班的冲动。”在园区某企业上班的陆女士告诉记者。

记者深入采访发现，在线“上班+上课”已成为苏州人的常态，解决了暂时不需要面对面的问题，但变化之中隐藏了困惑。习惯了“朝九晚五”的职场人士改为线上上班，很多习惯都要跟着改变。比方，用电话和微信与客户沟通，会觉得很多事说不清楚，没有白板演示，逻辑就不够清晰。有朋友直呼：“居家办公有点折磨人。在公司，我很自然地进入工作状态，而在家，状态一下子放松了，妆不画，头发不洗，身着睡衣，怎么舒适怎么来……”

这种环境状况下，自律能力不强的我们，该如何保持高度专注完成工作呢？在相城区一家律师事务所上班的郁先生给我们支了招，平常他很多时候就是居家办公，而且效率还不错。他说道：“首先要做好工作与生活的界限，最好的方法，用仪式感划出工作与生活的边界。时间上，按时上班，按时就餐，按时休息，按照平时上班的节奏工作，最后还可以做一个今日总结，调整优化的地方;地点上，居家办公要有一个固定办公地点，一张合适的办公桌，一个安静的环境。另外可以在午饭前，和下午时分，留出半小时集中处理碎片信息，比如回微信、更新文档、回复邮件等等。”

上班也要小心翼翼

疫情当前，还有很多人不得不返回岗位，“如何防疫”成了我们必须面对的问题。“我们公司复工后，我每天还是和往常一样乘坐轨交、公交上下班，只是心里会有那么一点担心。刚开始家人也不同意我去公司上班，要求我和领导请假。但我们這个行业比较特殊，为了保住来之不易的饭碗，尽可能把防护做做好吧。所以现在每天上下班，我都把自己捂得严严实实的。”在高新区枫桥街道辖区的苏州华旃航天电器有限公司上班的小颖有感而发。她说，公司早在去年底就出台了一份《疫情分类分级防控指南》，各部门、各车间遵照执行。最近这段日子，小颖去公司上班，不光全程戴好口罩，很多细节都比原来更上心了。她一到公司，第一件事是用免洗消毒液洗手，用一次性酒精棉片擦拭桌椅和自己的用品。开窗通风，再打开净化器。工作中她也时时注意自己的精神状态，她说千万不能带病上班，出现症状，立即上报就医。平常她和同事间交流会保持1米以上距离，特别是传递纸质文件时，前后都会洗手，同时佩戴口罩。吃饭时，也要注意安全防护，她没有在食堂就餐，而是选择自带便当，并逐渐改掉点外卖的习惯。

“尽管疫情的阴霾并未褪去，在我们为航天事业努力的过程中，我可以感受到大家忙碌的身影，那种钻研与探索的劲儿凝聚了太多的心酸和付出，饱含了更多的坚韧和热爱。”小颖笑着说道。

齐心战疫，“志”在一线

疫情来临，苏州大市一些机关、部委办局的工作人员，特别是党员干部，上班之际也在随时待命，为城市疫情防控献出一份力。记者从苏州市体育局了解到，此次体育局出动疫情防控志愿者5批250人次，被派往吴中区城南街道、吴江区江陵街道、相城区渭塘街道共50个点位进行志愿服务，外派20名党员志愿者下沉到高新区通安镇、狮山街道的社区进行服务。在志愿服务中，陈倩、吴俊、唐卫芳等世界冠军也参与其中，苏州体育人的责任和担当很好地展现。

2月16日，苏州曾发布一则公告：“全市志愿者行动起来”。很快，苏州已招募12万志愿者参加防疫工作。这个数字并不令我意外。毕竟，我身边有好几个朋友，都变身“大白”。这其中，特别是社区工作者全程参与。吴门桥街道南环第三社区书记肖萍连日来奋战在社区防疫一线，凌晨三四点就得爬起来，早早地到社区做好准备。起先那几天，大家连轴转几天几夜，各个精疲力竭，累得不吃东西也不饿了，累得睡也睡不着了，但没有办法，大家始终告诉自己：虽然身体已经透支，但必须咬牙坚持，因为还要继续战斗。全民核酸是他们组织，接种疫苗是他们发动，电话流调是他们落实，还有卡点站岗、入户宣传、核查数据、垃圾清运等，缺一不可。

社区工作者的职业，非常平凡无奇。社区工作者的故事，算不上惊天动地，但他们不计得失抗疫的样子，值得所有人称赞、尊重。有句话怎么说的，本没有什么岁月静好，只不过是有人在替我们负重前行。无数细节的背后，是更多的细节在支撑。

TIPS

专属上班族的“防疫口诀”

公交通勤戴口罩，进门之前测体温，低层办公爬楼梯，高层才需乘电梯，办公之前先洗手，开窗通风空气新，保持距离少接触，网上办公最适宜，视频开会是首选，错峰就餐少聚集，会客双方戴口罩，保持距离一米余，公共物品要整洁，下班之前清垃圾，手洗干净戴口罩，做好防护回家去。

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