幼儿园户外体育自由活动中提升幼儿平衡能力的策略

程婷

摘 要：体育自由活动是幼儿园户外活动中极为重要的一种活动形式，这项活动可以促进幼儿身体机能的良好发展。因此，幼儿园要重视户外体育自由活动实施的有效性，使幼儿通过活动的参与和体验，获得身体素质以及平衡能力的提升，这对幼儿身心的健康发展有着十分重要的意义。本文将以三个自由、N组合、玩游戏、善指导四个策略，阐述如何在幼儿园户外自由活动中提升幼儿的平衡能力发展，并以此促进幼师实施户外体育自由活动能力的提高。

关键词：平衡能力;体育自由活动;策略

【中图分类号】G610            【文献标识码】A             【文章编号】1005-8877（2022）01-0064-03

Implementation Strategies for Improving Children's Balance Ability in Outdoor Sports Free Activities in Kindergartens

CHENG Ting  （Kindergarten of Hubei University， China）

【Abstract】Free sports activities are an extremely important form of outdoor activities in kindergartens. This activity can promote the good development of children's physical functions. Therefore， kindergartens should pay attention to the effectiveness of outdoor sports free activities， so that children can obtain physical fitness and balance improvement through participation and experience of activities， which is of great significance to the healthy development of children's body and mind. This article will use four strategies： three freedoms， N combinations， playing games， and good guidance to explain how to improve children's balance ability development in outdoor free activities in kindergartens， and to promote kindergarten teachers to implement outdoor sports free activities.

【Keywords】Balance ability; Free physical activity; Strategy

平衡能力是人在身体运动或静止状态时可以保持身体稳定的一种能力，也是人能站力、行走、保持动作协调的重要基础。故而，培养人的平衡能力一直是体育教学的重要内容之一。在幼儿园教学中，体育活动是非常重要的环节和内容，通过体育活动的开展，不仅可以丰富幼儿教学活动的形式和内容，符合幼儿身心发展规律，对提升幼儿机体抵抗力、促进幼儿身心发展有着非常积极的作用。同时，体育活动也是培养幼儿平衡能力的有效途径。幼儿的年龄较小，认知能力虽然较弱，但具有很强的模仿性，此时期是培养其平衡能力的关键阶段。《3-6岁儿童学习与发展指南》（以下简称《指南》）中明确指出：幼儿体育活动应加强对幼儿平衡能力、动作协调能力、灵敏度培养的重视，通过多种体育活动培养和发展幼儿的平衡力、协调能力。这也凸显了平衡能力培养在幼儿园体育活动中的重要性，在实际的体育活动中，幼师必须注重充分利用幼儿园内的各种资源进行平衡训练，以促进幼儿平衡能力得到有效发展。

1.问题的提出

“身体是人生一切奋斗成功的本钱，少年儿童要注意加强体育锻炼，家庭、学校、社会都要为少年儿童增强体魄创造条件，让他们像小树那样健康成长，长大后成为建设祖国的栋梁之才。”那么，作为“传道、授业、解惑”的人民教师，应如何积极践行为儿童增强体魄创造条件，让幼儿更加健康地成长呢？《指南》对此提出了明确的要求：“幼师每天要引导幼儿参与不少于 2 小时的户外活动，其中，体育活动要不少于 1 小时。” 由此可知，开展户外体育活动是幼儿园健康领域中促进幼儿体育方面发展的规定动作。同时，幼儿阶段是平衡能力、协调能力和灵敏性发展的重要时期，这个时期的体育学习和发展，能为幼儿身心的健康成长奠定基础。因此，笔者以参与湖北大学幼儿园省级“十三五”课题“幼儿园户外体育活动对儿童平衡能力发展影响的研究”活动为抓手，以“幼儿园户外体育自由活动中提升幼儿平衡能力”为研究对象，积极探寻科学有效的实施策略，在促进幼儿平衡能力发展的基础上，进一步提升幼儿的身体素质，实现强健幼儿体魄的最终目标。

2.幼儿园户外体育自由活动中提升幼儿平衡能力的现状

由于体育自由活动是幼儿在活动时根据自己的喜好选择器械进行的独立活动，或与同伴一起在户外场地进行自主游戏，幼师不应硬性地介入幼儿的自由活动。因此，幼师采用自然状态下无干预的方式，对幼儿的活动状态和平衡能力提升情况进行观察，发现两个比较典型的问题：第一，幼儿对体育器械的玩法常常是单一的。新的玩法总在幼师提出后，幼儿依葫芦画瓢地进行。在玩过一段时间后，幼儿对该器械或运动的兴趣和积极性减弱，出现兴趣缺失以及在操场晃荡的情况，这样的状态阻碍了幼儿平衡能力的提升。第二，幼师出于安全因素的考虑，不敢放手让幼儿自由参与，限制了幼儿对活动参与的积极性，导致幼儿的平衡能力发展受到一定程度的影响。由于幼儿期是平衡能力发展的关键时期，在此时期对幼儿平衡能力进行科学有效的培养，可以促进幼儿平衡能力更好地发展并为其终身平衡能力的提高打下坚实的基础。因此，要实现促进幼儿平衡能力提升的目标，幼師需有针对性地实施幼儿平衡能力发展的户外体育活动，让幼儿成为“生长”的主人，有效促进幼儿身体素质的提高。

3.实施策略的探索与实践

经过笔者对户外体育自由活动研究成果的梳理、归纳和整理，总结出四个实施策略，能有效促进幼儿平衡能力的发展。

（1）“三个自由”创设轻松愉快的平衡能力锻炼环境

第一步自由选择。即幼师放手让幼儿自由选择“今天玩什么器械”“自己玩还是和小朋友一起玩”，使幼儿真正掌握活动的主导权，使幼儿对每一次的户外体育自由活动始终具有较高的兴趣，并具有愿意主动探究的欲望。

第二步自由设计。即幼师支持幼儿自主选择“在哪里玩”和“怎么玩”，适当帮助幼儿根据自己的想像或与同伴协商的结果，进行户外体育自由活动场地的设置。让幼儿自由创设出活动场地，既能巩固已掌握的体育动作或技能，又能激发幼儿对新动作或技能的探索和练习，凸显环境对幼儿平衡能力发展的促进作用。

第三步自由实践。即幼师要鼓励幼儿在户外体育自由活动时间，积极地开展具体的内容实践，让幼儿在开放、自由的环境下进行提升自身平衡能力的锻炼。

实施建议：幼师要给幼儿多留一些思考的空间和时间，让幼儿有机会拓展体育方面的知识，为后面的创新玩法积累相关运动技能和经验，循序渐进地促进幼儿平衡能力的发展。

（2）“N组合”激发幼儿平衡能力锻炼的积极性

现代学习理论指出：有意义的学习一定是学习者主动建构的学习。因而让幼儿在户外体育活动中始终保持学习的积极性，是提升幼儿平衡能力的重要条件。幼师可以开展幼儿户外体育自由活动“N组合”形式的锻炼活动，不仅可以激发幼儿参与体育锻炼，增强自身的平衡能力和运动能力，而且对促进幼儿的社会性发展也有积极的影响作用。

首先，幼师可以采用“1+N”的器械组合形式。即幼师引导幼儿利用锻炼器械或辅助材料的特点，积极探索以一种平衡锻炼器械为主，其他锻炼器械为辅的综合搭配形式。例如：幼儿在玩轮胎“桥”的活动中，幼师先将轮胎连起来摆放成一座“桥”，让幼儿在音乐的提示下，由慢渐快地过桥。随着幼儿过桥动作的娴熟，他们不再满足于这样简单的玩法。于是，幼师增投了木梯、木板、地垫等器械，让幼儿与同伴合作搭一座新的轮胎桥。最终经过几番试验后，幼儿选择在桥中间摆放1个或者2个轮胎，并在两边分别架上木板（木梯）变成有一定坡度的“拱桥”，然后幼儿在自己搭建的新桥上快乐、自由地玩耍。这样的组合锻炼形式，可以突出锻炼难度的不同，适合平衡能力发展不同水平的幼儿进行学习和锻炼。

实施建议：幼师要鼓励幼儿学会灵活变通，将“1+N”组合的玩法进行不同难易度的变更。在掌握基本的运动技能后，仍乐意不断挖掘其他新的玩法，使幼儿在户外体育自由活动中始终处于“乐在其中”的状态。

其次，幼师提供多种器械，幼儿根据自己的想法，进行“N+”锻炼组合创意搭建。比起固定的体育器械组合，幼儿更喜欢在灵活多变的体育器械组合中进行平衡能力的锻炼。因为，N+的无限创意组合锻炼，不仅能让幼儿发现更多的锻炼玩法，也为不同发展需求的幼儿提供了更多可参与的机会和时间，杜绝幼儿在户外体育自由活动中“无所事事”的状态，而是具有持续进行练习的欲望。以废旧轮胎为例，幼师可以引导幼儿尝试以下形式的器械组合搭建进行锻炼：①轮胎与木板的组合，幼师可以为幼儿准备各种尺寸和大小的木板，与轮胎一起，组合成简易的“独木桥”。②利用竹子、竹竿，搭建成竹梯，再与轮胎相组合，搭建成一座竹桥，竹桥既可以固定不动，也可以来回晃动。③将轮胎与平衡木进行组合，将轮胎竖着摆放在平衡木上，幼儿走平衡木途中钻过轮胎做成的“山洞”，增加走平衡木的难度。

实施建议：①对于平衡类器械的锻炼组合搭配形式，皆可由幼儿参与并主导。②幼师要注意观察幼儿的动作发展或技能练习情况，根据幼儿的需要及时调整或改变指导的策略。

（3） “玩游戏”科学助力幼儿平衡能力发展

在幼儿进行户外体育自由活动时，幼师仍要重视幼儿爱“玩”的天性，珍视幼儿的纯真心性，积极引导幼儿进行游戏化的平衡能力锻炼。在玩玩闹闹的游戏中，消除幼儿对新的体育动作或运动技能掌握的紧张心理，激发幼儿持续进行体育自由活动锻炼的积极性，让他们更加主动地进行平衡能力锻炼，实现增强体质和运动能力的目标。例如，幼师可以利用游戏“小小赛车手”，看谁开的车又快又稳，巩固幼儿对跑、躲避等体育动作的掌握，锻炼幼儿的四肢协调性，发展幼儿的平衡能力;幼师还可以和幼儿一起用轮胎堆成一座高山，在安全的前提下，鼓励幼儿进行攀爬类的游戏活动，以此提升幼儿的平衡能力。

此外，幼师还可以通过为幼儿创设教学情境的方式吸引幼儿的注意力，幼儿年龄小、对新鲜事物、有趣的事物有天然的喜爱性，而过于单调的教学方式则会存在目标分散、幼儿兴趣不足、参与度不高的现象。因此，幼师可以根据体育活动的教学目标为依据，为幼儿创设相应的教学情境，以促使幼儿在积极参与体育活动中对其平衡能力进行训练。如在进行单腿站立练习时，活动目标在于保证幼儿在一分钟内可以单腿站立，并维持上身不晃动。以该活动目标为出发点，幼师可以为幼儿创设“大公鸡”的活动情境，组织幼儿扮演“大公鸡”的角色，并模仿“金鸡独立”的姿势;在此过程中，幼师还可以带领幼儿唱相关的儿歌：“我是大公鸡，天天早早起，叫醒小朋友，清晨喔喔啼”，以这样的方式给幼儿营造浓厚的游戏氛围，让幼儿在愉快的游戏中练习单脚站立。当然，在练习时应注意循序渐进，可以先从单脚站立20秒，并维持上身不晃动开始，然后逐步延长时间;在幼儿逐渐熟悉之后，幼师可以组织幼儿开展“金鸡独立”大赛，让幼儿比试谁能单脚站立更长时间，以趣味比赛的方式再次激发幼儿的参与兴趣。此外，对游戏活动形式还可以进行灵活把握，变换使用，如可以在金鸡独立的同时，配合开展金鸡过河、斗鸡等活动，促使游戏活动更为丰富有趣。

实施建议：幼师要充分调动幼儿参与的积极性，让每个幼儿都能身心愉悦地参与到游戏中，加深幼儿快乐情绪的体验，愿意持续地进行户外体育自由活动。

（4）“善指导”持续推进幼儿平衡能力的提升

在幼儿进行户外体育自由活动时，幼师因为对开展体育自由活动不正确的解读，很容易忽略对幼儿锻炼活动的指导，这对提升幼儿平衡能力的锻炼活动是非常不利的。因此，幼师在组织户外体育自由活动时，仍需扮演支持者、合作者和引导者的角色，以观察为先导、适时介入幼儿的锻炼，进行具有针对性的体育动作或运动技能指导。

以户外自由活动中的“走轮胎”为例，幼师观察到在幼儿自主选择进行“走轮胎”时，出现了“我站在轮胎上没有办法行走”“为什么轮胎滚动的时候总是直着的？我很难让轮胎转弯”“我没有办法站稳！”“我一个人不能走！”等诸多问题。持续观察后，幼师发现幼儿自身无法解决这些问题，当幼儿想要放弃的时候，幼师针对不同发展水平幼儿的差异，及时进行了相应的介入指导，如：①对平衡能力发展较好的幼儿，幼师需轻轻地牵着幼儿的手，让幼儿先爬上轮胎，然后引导幼儿慢慢挪动步子，逐渐使轮胎滚动起来，最终掌握利用走动使轮胎滚动起来的技巧。②对胆小、不自信的幼儿，幼师先引导其能站立在轮胎上，保持独立平稳即可，不要强迫幼儿进行轮胎上行走的动作练习。经过一个星期的不断尝试，到第二周的时候，幼儿已经可以初步独立地尝试走轮胎。由此可见，在体育自由活动中，幼师要善于通过观察幼儿的运动状态，采用适宜的指导方法，这对幼儿园户外体育自由活动中提升幼儿的平衡能力具有重要的作用。

实施建议：幼师要帮助幼儿通过活动获得满足感和成就感，初步形成良好的运动习惯，促进幼儿身体素质以及平衡能力的提升。

4.结语

总而言之，想要实现在幼儿园户外体育自由活动中促进幼儿平衡能力的发展，幼师不仅要在心理上走近幼儿，在行动上尊重幼儿，还应该秉承理解、解放幼儿的发展观，善于创设自由的锻炼环境，充分激发幼儿的自主性，持续进行有趣的游戏，积极运用适宜的指导方法，让幼儿快乐而勇敢地探索发现，不断提升自己身体的平衡能力，让幼儿园的户外体育自由活动成为幼儿健康、茁长成长的沃土。

參考文献

[1]张黎明.开展幼儿园户外活动 促进幼儿健康成长[J].新课程（小学），2017（05）.

3118501908212