喝咖啡的好处

一项最新研究表明，喝咖啡的好处有很多，而且和咖啡的种类无关，只要是咖啡就具有同样的好处。

1.保护心血管

《美国心脏协会杂志》发表的一项研究表明，一天喝3 杯咖啡可以降低患动脉粥样硬化的风险，从而可以减少患心脏病以及中风的风险。

2.降低早亡风险

通过一项长达16 年观察18.6 万名参试者的调查发现：和那些不喝咖啡的人相比，每天喝4 杯以上咖啡的参试者可以降低18%的早亡风险。

3.降低患肝细胞癌风险

物理学家组织网报道的一项研究发现，和不喝咖啡的人相比，喝咖啡的人能够降低50%患肝细胞癌的风险。

4.有助减肥

一项涉及600 多人的调查发现，摄入更多的咖啡因和体重、BMI 指数以及脂肪量的下降有关，当咖啡因的摄入量增加一倍时，体重、BMI 指数以及脂肪量能够下降17%—28%。而且咖啡因有助于加快燃烧脂肪，提高代谢率。