妙语/ 调查/ 提醒

一旦我们在童年决定持有哪种态度和观点，我们就会在随后的人生里始终坚持自己的选择。这些态度和观点，变成我们存在的底层架构。

——《蛤蟆先生去看心理醫生》

人过日子在多大程度上按照自己的思想，在多大程度上顺从别人的想法，这是人与人之间的重大区别之一。

——列夫·托尔斯泰

电影结束，等了十几分钟没有看见彩蛋。走出电影院，看到外面车水马龙、高楼林立、热闹非凡，想来这便是最好的彩蛋。

——看完电影《长津湖》后，有人如是说

童年很宝贵，但童年的快乐都很便宜。

——越长大，越负担不起自己的快乐

如果一艘船不知道该驶向哪个港口，那么任何方向吹来的都不会是顺风。

——认准目标很重要，否则孩子会抱怨一切

有效的沟通取决于沟通者对话题的充分掌握，而非措辞的甜美。

——英特尔前CEO安迪·葛洛夫认为，要想有效沟通，要先明确沟通的目的是什么。亲子沟通同理

我希望儿子说，我想成为爸爸这样的人;我希望女儿说，我想长大嫁给爸爸这样的人。

——这才是一个男人最大的成功

有人在，有人等，有人爱，我们才能鼓起勇气，更加自由地探索世界。

——很多人认为，关系会带来束缚，其实，亲密关系的尽头才是真正的自由

警惕电子烟渗透到青少年身边

近日，复旦大学健康传播研究所控烟研究中心发布了《电子烟营销及对青少年健康影响研究报告》。该报告显示，在一个月内曾尝试购买电子烟的青少年中，2/3的人成功买到。面向未成年人的电子烟销售，呈现“打击一阵，消停一阵;打击过后，继续猖狂”的状态。

这项报告是基于对2405名来自上海、成都和广州的初高中学生所做的调查。调查结果显示，这些青少年中的108人曾使用过电子烟（约4.5%），87人（约3.6%）在过去30天尝试过购买电子烟。青少年获取电子烟的主要途径是：线下实体店购买（42.4%）、网络购买（38.8%）、他人赠送（28.2%）、便利店购买（16.5%）等。

国家市场监督管理总局、国家烟草专卖局曾在2018年、2019年联合出台《关于禁止向未成年人出售电子烟的通告》和《关于进一步保护未成年人免受电子烟侵害的通告》。无论青少年从网络渠道还是线下便利店购买电子烟，都在国家政策明令禁止的范围之内，却屡禁不止。

复旦大学控烟研究中心主任郑频频认为，这说明监管部门对电子烟等相关产品的监管力度有待加强。关键问题在于对电子烟的认定上，是否将其纳入烟草的监管体系中。

此前学界也曾提出过“禁止电子烟使用调味剂”的建议。学界普遍认为，不允许电子烟使用调味剂能有效杜绝部分未成年人购买。但在电子烟厂商及多方作用下，这一建议未能得到采纳。

“市场上的电子烟产品约1.6万种，这些口味添加剂更加吸引青少年接触尼古丁并成瘾，一些口味添加剂还可能带来健康风险，如有香草和肉桂醛的添加剂会增加电子烟气溶胶的毒性。”世界卫生组织驻华代表处无烟草行动技术官员孙佳妮认为电子烟并不安全：“它所产生的气溶胶中含有尼古丁和对使用者、非使用者都有害的有毒化学物质，同时，使用电子烟会增加罹患心血管疾病和肺部疾病的风险。”

（王烨捷）

青少年抑郁不是“情绪流感”

来自权威机构的调查报告显示，我国17岁以下的青少年中，至少有3000万人受到各种心理问题的困扰。其中，抑郁是最常见的心理问题。综合不同来源的数据，我国青少年中有20%～30%的人有抑郁症状。

有些人认为“少年不识愁滋味”，青少年抑郁不是真的抑郁;还有一些人认为，青少年期发生的抑郁就像是流感，可自愈，不需要治疗。这些观点都不科学，青少年抑郁的危害不容忽视;抑郁症状会影响青少年心理的正常发展，甚至导致青少年自杀等极端后果;抑郁症状如果得不到有效控制，会持续到成人阶段，并可能发展成为临床抑郁症。

我国青少年抑郁的确存在一些有别于成年人抑郁和其他国家青少年抑郁的特点。比如，无论在成年人中，还是在其他国家的青少年中，都是女性抑郁更多一些。然而，在我国青少年中并没有观察到这种男女差异。深入分析发现，我国的男孩和女孩比西方国家的男孩和女孩都要抑郁。没有性别差异的原因在于，我国的男孩抑郁水平比较高。推测起来，可能是我国的文化氛围、教育环境、成年人对孩子的期待给男孩们带来了更大的压力。

（李新影）

家长如何摆脱“恐辅症”

近年来，由于辅导孩子做作业导致家长自我损伤的案例层出不穷。家长急火攻心时，动辄打骂孩子，或气伤自己，很多家长因此患上“恐辅症”。那么，“恐辅症”该如何根治？

李俊清是广东省佛山市顺峰小学教师，从教22年的她认为，辅导孩子做作业时，家长应该调整心态，打骂孩子甚至弄伤自己的方式不可取，对孩子没有任何帮助。

面对家长的困扰，她建议家长要有一个理念：温柔而坚定。用温柔的态度教孩子学习方法，用坚定的执行力督促孩子行动。

“家长辅导孩子时，不要时刻紧盯，这不仅会让孩子紧张，家长自己也着急上火。”李俊清提醒，“孩子做作业时，家长不要在孩子旁边玩手机或看电视，会给孩子带来负面心理暗示。”

如果孩子的学习障碍比较严重，李俊清建议家长找专业机构求助：“毕竟教育是门技术，更是一种艺术，家长要多掌握些教育学知识。”

北京工业大学教师张宇庆也曾经为孩子做作业的问题犯愁。她的孩子喜欢放学后先玩一会儿，晚上8点才开始做作业。刚开始她很焦虑，希望孩子能尽早完成作业。但孩子觉得这样安排更自在，张宇庆便同意了。“这是他自己的安排，所以写起作业来很认真。家长要认识到，在辅导孩子作业时只是一个配角，要不被孩子察觉地帮助孩子养成良好的学习习惯。”

如何在辅导孩子做作业的过程中摆脱“恐辅症”？张宇庆认为，家长心中要有清晰的育儿理念，爱子之心是父母共有的，但要爱之有道。她在自己孩子小的时候就定下规矩：放学后可以先玩，但一旦开始做作业了，就要在规定的时间内把作业认真完成。在这期间，家长是不会打扰孩子的。做完作业，家长再检查，发现问题与孩子沟通。

张宇庆认为，每个孩子的学习都有其自身规律，家长要耐心、细心地与孩子沟通，对孩子的进步要夸奖，让孩子多跟自己比，每天进步一小步，坚持就有大进步。孩子有不足之处，家长要学会和孩子交流，共同制订改进办法。

湖南中医药大学人文与管理学院应用心理学系副教授肖长根认为，家长学会调节自我情绪，对摆脱“恐辅症”有很大帮助。家长要提高情绪管理能力和情绪表达方式，面对情绪失控，建议家长及时暂停辅导作业，做深呼吸缓解压力。

（林清）

【编辑：陈彤】

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