走楼梯应注意啥
2022-03-08 20:06
华声文萃 2022年2期
受到居住条件限制，必须上下楼梯的老人，建议不要一口气走完太长的阶梯，尽量中途休息;還可以走“之”字步，让髌骨磨损不同位置，“匀”着用，也不要碍于脸面不借助拐杖。膝关节用太多了会磨损，用太少同样会有问题，要注意运动的度。老人可以选择走平路，少爬山，少搬重物，一般每天平地走6000至7000步为宜。
（摘自《当代生活报》）
猜你喜欢
祝您健康·养生堂(2022年5期)2022-05-09
保健与生活(2021年7期)2021-04-19
文萃报·周五版(2020年11期)2020-03-18
华声文萃(2020年2期)2020-03-16
文萃报·周五版(2020年48期)2020-01-07
华声文萃(2019年4期)2019-09-10
家庭百事通·健康一点通(2019年7期)2019-08-16
发明与创新·中学生(2018年10期)2018-10-15
家庭百事通·健康一点通(2017年9期)2017-09-22
创新作文(1-2年级)(2017年1期)2017-04-19
