基于职业体能需求的高职体育课程改革探究

吴通

在我国从制造业大国向制造业强国转化的时代背景下，各行业对技术应用型人才的需求增加。高职院校作为高等职业教育的重要组成部分，是培养技术应用型人才的重要平台。随着社会的发展，生活节奏的加快，工作环境的改变。各行业“能工巧匠”的职业体能面临着新的挑战。本文对职业体能的概念进行阐述，对现阶段高职院校体育教学存在的问题进行梳理，提出基于职业体能需求的高职体育课程改革的建议，以期能够为高职体育的发展提供有效参考。

根据《国务院关于印发国家职业教育改革实施方案的通知》虽然职业教育与普通教育是两种不同教育类型，但是其具有同等重要地位。虽然职业化的体能训练与当下的职高院校的常规性训练有着一定的差距，高职院校的体育课程对于学生的要求并不高，在多重因素的影响下学生的体能会在大学阶段有一个大幅度的下滑，所以高校应该及早认识到并采取相应的措施进行解决，去完善体育教学课程内容，注重体育课程的建设，完善教育体系的正常进行，重视高职体育训练教育的特征。

1 职业体能研究的内涵

1.1 体能的概念

体育项目的系统发展有着很长的历史，但是对于体能的定义没有一个准确的定义，令人普遍接受的概念是指人体在身体结构功能的辅助下，在新陈代谢的作用下，为身体提供能量从而完成各种人体动作的过程。通过体能来表示人的身体能力的强弱，包括人体的运动能力，身体对于外界环境的适应能力，身体在极限状态下的潜力，艰苦环境下的各种身体素质的能力，是从速度，敏捷性，力量，耐力等方面所展现出来的能力大小。体能的提高和相关的有效的训练是离不开的，是可以通过后期训练来进一步提高，需要在系统的专项训练和背负一定的负荷进行训练而达到能极限有效持续输出能量和对抗身体疲劳的能力，进而更加适应专业化的标准，体能是人体机能的提高的一个重要内容。

1.2 职业体能的概念

职业体能是与职业（劳动）有关的身体素质以及在不良劳动环境条件的耐受力和适应能力，是经过特定的工作能力分析后所需具备的身体活动能力，包括重复性操作能力、背肌承载静态力的能力、其他肌肉群能达到维持工作姿势要求的能力，以及人体对工作环境的忍耐程度等能力。职业体能训练和常规体能训练有着不一样的要求和标准，基于职业体能的训练有着其基本的原则，包括遵循适量性原则，考量学生的基础能力来定制合理的训练量，要适应学生的生理，心理的强度接受能力，兼顾效率和质量;遵循循序渐进的原则，突然高强度的训练会给学生的身体机能带来极大的危害，是不利于体能训练的提高的，需要按照人体的自然发展规律进行训练，要符合人体机能的适应规律和超负荷情况下人体的恢复原理，通过长期积累来达到提高的效果;还要遵循针对性原则，通过对学生体能的不足之处进行针对性训练，力量，速度，还是耐力，进行个性化的教学;最后需要遵循自觉性原则，所谓师傅领进门，修行靠个人，自觉是学生能够不断训练的内在动力，有了良好的训练方法理念作为指导，最关键的一步在于学生的自己的执行力，需要学生明确体能训练的目标和意义。

2 高职体育课程改革职业体能研究的意义

2.1 满足职业体能需求，促进高等职业体育高质量发展

高职院校是我国体育人才培养的重要平台，但是校园体育始终和职业体育有着不小差距，对于很多体育专业的人来说想要成为国家级运动员，达到这样的标准离不开学生日复一日的训练，同时也和专业的训练体系，专业设备有着密切的关系，所以对高职体育课程进行相关的改革有着重要的意义。在课堂上需要尽可能满足职业体能需求训练，当下的高职体育教学还存在一定的不足，对于这样的课程改革重点在提高体育在学生心中的分量，在上课的过程中尽可能接近真正职业化的要求和标准，让他们感受到职业体育的氛围和环境对于他们的就业也有着更好的优势。

2.2 有利于建立更加完善、高效的職业体能训练体系

高职院校相比其他的教育阶段更加注重学生的专业化培养，因为如今社会对于专业化人才的需求更多也更高，所以对于高职院校的体育生来说，学校的课程越接近实战战场，他们才会越努力靠近职业化的训练，借此他们可以更好地掌握专业所必需的知识技能，同时也能够拥有超出普通人群的身体素质和心理素质，这样才能够通过高职院校的良好平台培养出高质量的体育人才，因为大部分学生在高校的体育课上的状态并不理想，所以进行体育课程改革有利于学生体育技能的养成，锻炼习惯的养成。

2.3 优质的专业训练，真正落实高职体育教学过程

相较于传统的高职院校的体育课程，基于职业化的体能训练课程能够带给学生更加专业优质的体育训练过程和方法，在效率和质量上会有很大的提升。因为很多的学生对体育项目并不感兴趣，关键原因除了学生自身的问题之外还是在于已有的教学课程本身存在一定的不足之处，所以通过体育课程改革以期能够找到合适的方法策略去找到高校与职业之间的桥梁，展现职业教育的特点和特征。通过将课程进行改革来真正落实高职体育教学过程，避免马虎走形式的情况，从而严格化教学流程，提高整个学生的运动主动积极性。

3 传统体育教学存在的问题

3.1 学生自身方面的问题

传统高职院校的体育教学方面的问题首先根本的问题在于学生自身态度问题，很多学生在上大学之后对于自身能力的提高会变得放松，降低对自己的要求，不光是其他学生还是专业体育学生因为和高中阶段的巨大落差，他们的自觉性会极大降低。在一些体育课堂之上无论是必修体育课还是选修体育课，很多学生并没有积极参与其中，而是在很大程度并不配合老师，甚至经常性出现旷课缺课的情况。除此之外学生方面对于自身的要求较低，进入大学沉迷于其他的事物，没有专注在自己的提升上，而是被形形色色的社会事物所吸引，尤其是对于自身身体素质的提高，他们变得无所谓，这样的高职体育教育又怎能有效提高学生的体能，更是无法完成职业化的体育锻炼训练量。

3.2 教师团队方面的问题

传统高职院校的体育教学方面的问题第二个问题在于体育教师团队的建设问题。高职院校的体育教师相对于知名高校的体育老师在专业性方面存在一定的差距，这是客观存在的问题，但是这不应该成为高职院校老师没有及时提高的原因。很多老师依仗着自己的职业经历在高职院校任职而他们却没有及时补充先进的运动理念和教学方法。老师能力的不足会在很大程度上直接影响学生的能力训练，没有注重学生之间的差异性，教育理念和方式方法比落后，没有及时吸取更高更好的教育理念，缺乏先进的教学理念和方法去提高训练效果，同时也没能给学生到来更安全的保障。如果老师在课堂上表现不积极同样也会导致学生心态不积极，当下的职业发展有着不同于以往的内容和标准要求，老师应该做到及时完善自己的专业能力，虽然随着年龄的上涨身体状态会有下滑，但是作为老师应该加强自身的体能训练，以此为学生建立良好的榜样。

3.3 课程设计方面的问题

传统高职院校的体育教学的问题第三个问题是体育课程设计方面的问题。关于体育课程的教学设计离不开大量的教学实践经验，传统高职体育教学课程的安排还有着很大的进步空间，教学安排不尽合理。一方面是课程安排的时间少，大部分高校的体育课程都是一周一次课;另一方面是提供给学生的教学氛围差，当下的高校体育都是采用必修加选修的选课方式其实很多时候学生并没有选择到自己的感兴趣的体育项目，如此情况下学生在课堂上并不会认真配合，一个人的消极表现会在很大程度上影响其他学生的心理，会造成体育训练的氛围变差。

3.4 场地建设方面的问题

传统高职院校的体育教学方面的第四个问题是场地建设方面的问题，该有的教学设备和环境不完善，和专业场地设施有着很大的差距。职业化的专业场地是学生能够接受职业化的训练的重要基础，但是高职院校的基础设施本身还是和优质高校有着不小的差距，很多场地例如田径场的使用需要翻新，篮球场场地因为过于使用明显老化。排球场、羽毛球场、室内体育馆的建设同样需要完善。职业化、专业化的场地是基于职业体能训练的重要保障，如果没有很好的训练场地该如何开展有效的训练，这些基础需要高职院校的大力支持和对于学生体能训练的重视，对此提供相对应的设备和保障。

4 基于职业体能需求的高职体育课程改革建议

4.1 课程内容重视职业化基础体能训练

高职体育课程改革的第一个方面是课程内容方面注重体能基础训练的职业化。从职业化的角度来讲，大学阶段是学生即将步入社会的过渡阶段，如果利用好这阶段就能提前感受到职业化体育道路的发展是怎样的，职业化的体能训练过程的强度是怎么制定的，以此感受职业化的体能训练。训练计划是需要根据学生个人来合理定制，综合考虑学生的体能问题的病症，以此为其提供专业化的体能训练计划。例如在篮球训练时应该从热身开始，活动身体，个人方面有折返跑，基础运球，行进间运球，定点投篮，定点跳投等方面。团队方面跑战术，人盯人，联防这些都是职业篮球赛场不可缺少的基础训练项目，但是在当下的课程中却并没有覆盖全面，因此在进行高职体育课程改革中应该注重这些方面的建设，加强学生的基础训练。

4.2 打造高水平实训基地，及时更新教学理念

高职体育课程改革的第二个方面是体能训练的场地设施需要完善，教育理念需要及时更新。对于职业运动员来说最大的敌人不是竞争者而是伤病，高职院校在学生职业化发展的道路上起着和社会搭桥的作用，所以需要在体能训练的过程中注重学生的安全健康问题。安全性的提高和训练场地等完善和建设是离不开的，健全有保障的训练设备能够给学生的身体训练保驾护航。其次，专业的教学理念同样是高校体育教学不可忽视的重要部分，应该尽可能以职业训练作为参考来要求学生进行体能训练，例如百米短跑项目的起步，中途，后期的体能分配，学生控制每一步的力量输出，可以根据仪器记录的参数来进行指导，以获取最有效和快速的训练效果。

4.3 拓展课程训练的业务范围，提高体育知识面教学

高职体育课程改革的第三个方面是进行课程训练的拓展业务能力，加强学生的理论指导。学生体能的提高需要付出大量的时间和汗水，但是需要掌握合理正确的训练方法。体育课程教学的重要意义正是教授给学生更加正确的训练方法和技巧，所以在课堂教学是也不能仅仅是让学生埋头苦练，将知识技巧的讲解融合在体育课堂上，及时给予学生正确的指导，同样能够促进学生的训练效果。例如足球教学课堂如果仅仅只是上就让学生自由组队进行对抗比赛，或许更加受到学生的欢迎，但是这样的课堂很难让学生掌握正确的足球技巧，例如停球，传球，盘带，头球，射门的脚法，这些细节的内容需要进行近距离的指导，离不开理论知识的指导。

4.4 综合发展，加强与边缘学科的联系

高职体育课程改革的第四个方面是综合发展，加强与边缘学科的联系。职业体育不仅仅只是专业项目的发展，作为一个优秀的体育专业人才，需要掌握的远远不止是自己专业体育项目，对于边缘学科的发展同样不可忽视，例如营养学，所谓三分练七分吃，对于一个专业的运动员来说，健康的饮食是他们必修的一课。同样，相关的医疗知识也是不可缺少的一环，对于突如其来的伤病，作为运动需要有专业的处理能力来及时缓解伤病，所以对于基于职业化的体育教学这些内容同样不可缺少，健身课程的开设同样也可以提供例如运动热身，放松等技巧的教学。所以在高职院校的课程设计过程中应该将这些学科加入其中，从课程方面促进学生全方位的提高。

4.5 专业情境环境氛围建设，创设竞争环境

高职体育课程改革的第五个方面是加强专业环境与标准的情境环境氛围建设，关于竞争环境的创设是通过竞争来提高学生的训练积极性。各种职业发展联盟都是存竞争的，体育竞技的魅力正是体现在竞争上，对强者的尊重和不断赶超正是体育精神所在。所以高职体育课程的开展也应该秉持着更快、更高、更强的精神来突破学生的极限。所以高职院校的体育课堂上可以通过竞争环境的创设，不流于形式来例如组织团队比赛，个人比赛等，例如排球课程的进行，前期可以进行体能训练，然后进行基础接传球训练，后期进行分组对抗，创设竞争环境，通过丰富教学形式来调动学生的竞争心理以此追求更高的训练效果。

4.6 建立獨立的体育专业评价体系，标准体系

高职体育课程改革的第六个方面是建立独立的体育专业的评价体系，标准体系。评价标准应该从学生的基本能力到其他能力进行综合的考量，体能的训练离不开汗水的付出，但是良好的评价体系能够从正面带给学生更加积极的影响，因为对于学生来说，体能教育的过程时非常艰苦的，见效并不是快速的，需要日复一日的坚持。而体育教学不同于其他文化类的学科，学生能力的提高并不能完全由某一种单一的考核标准来决定，或者说专业体育项目的综合成绩需要根据项目的不同而有所区别，例如速度类竞技项目可以通过计时成绩来体现能力，但是团队项目例如篮球，球员场上的表现不能完全通过数据来体现，其对于球队的作用是综合性的，所以对于这些项目需要建立独特的评价方式，对学分的制度提出适度的转变。专属于体育从业者的标准才更适合他们。

5 结束语

综上所述，基于职业体能训练的高职院校体育课程改革的深入发展和研究离不开学校的大力支持和教师队伍能力的提升以及学生的积极配合和参与。在教学改革时在课程内容上重视职业化基础体能训练;完善训练场地设施，及时更新教育理念;拓展课程训练的业务范围，提高知识点的涉及度;加强与边缘学科的联系，丰富教学内容;建设专业环境与标准的情境环境氛围，创设竞争环境;建立独立的体育专业的评价体系，标准体系;完善体育教学课程内容，注重体育课程的建设，以此来实现基于职业体能需求的高职体育课程改革。

（作者单位：铜仁职业技术学院）