基于负性生活事件的青少年自杀风险分析及对策

周雨田 杭天娇 陆潭晟

（南京邮电大学 江苏南京 210023）

一、引言

自杀是全球所有年龄组人群前二十位主要死因之一，也是15至29岁人群非正常死亡的首要原因。每年全球约有80万人死于自杀，这相当于每40秒就有一人因自杀离世。虽然自杀行为在各个群体均有发生，但青少年发展阶段的诸多特点使其在该群体中尤为突出。因此，探究负性生活事件影响青少年自杀风险的机制并针对性地提出可行对策建议，有助于多方更好地防控青少年的自杀问题。

按病理性原因，自杀可分为两种，一种是因长期不能解决的问题而诱发的自杀，这类自杀往往是负面的自我评价和负面的情绪累积到一定程度而诱发的；而另一种则是由当下的负面情境诱发，因强烈的负面情绪冲击所导致的自杀[1]。无论是哪一种自杀类型都与生活中的负性事件相关，前者所经历的自杀过程与阶段及后者自杀行为的突发性和偶然性在本文中都被界定为自杀风险。导致个体自杀风险的因素纷繁复杂，但负性生活事件已被学界普遍认为是导致个体产生自杀风险，最终演变成自杀行为的易感因素。简而言之，负性生活事件是指在生活中个体感觉到不愉快而产生消极情绪的事件，如丧失性挫折、人际关系受挫、自信心受挫等。

青少年阶段是人生发展过程中的“危险期”，处于此时期的个体心理状态没有完全成熟，属于独立意识与习惯依赖相互掺杂的状态。具有“累积效应”的负性生活事件不仅是青少年成长中最普遍的应激源，还是青少年产生抑郁情绪的主要危险因素之一。青少年半成熟半幼稚的心理状态使他们在社会化的过程中具备较差的心理承受能力，因此越是与青少年生活密切相关、持续时间越久且越具备突发性的负性生活事件对青少年自杀危险的产生影响越大，一系列使个体焦虑不安的负性生活事件是引起青少年出现心理问题的直接原因。青少年在连续经历过负性生活事件后，会产生抑郁不安等对抗消极情绪，严重情况下则会演变成为自杀意念，经历的重大负性生活事件越多，越容易产生自杀意念以招致自杀危险[2]。由此可知，负性生活事件将在很大程度上使青少年产生抑郁情绪，严重时会导致自杀意念和自杀危险的产生。

二、基于负性生活事件的青少年自杀风险分析

（一）双向归因学习压力的失衡

学习生活作为青少年日常生活中的重要组成部分，由此发生的负性事件对青少年自杀风险的产生有着深远的影响。学习压力不仅可以直接影响自杀意念，还会通过负性事件而产生的低落难过等负性情绪间接影响自杀意念[3]。学习压力按其来源可以大致被分为外因压力及内因压力。外因压力以家长、学校与社会方面给青少年施加的学习任务与成绩要求为代表，常表现为一种直接的、以结果为导向的条件与指标；内因压力则表现为青少年由于外因压力的影响或自发所形成的对于自身的预期要求，其外在行为常表现为学业焦虑及对排名、评选和荣誉奖项的渴求等。

在日常学习生活中，适当的双向归因学习压力基于相同的目标有利于形成平衡合力，从而使得青少年的学习效果事半功倍。但在负性生活事件的冲击下，这种平衡将很容易被打破，双向归因学习压力的失衡最终会使青少年遭受心理的双重打击，由此产生的外界与青少年自身负性情绪的积累诱导个体产生自杀意念，进一步增加其自杀风险。结合自杀的应激-易感模型视角，可以推测具有内向、自我中心或完美主义等人格特征的青少年遭受内因学习压力时更易产生自杀意念并且实施自杀，也就是说其自杀的风险性更高。

（二）消极人际交往关系的危机

人际交往是青少年社会化与个体健康成长的关键，其质量直接影响青少年的心理状态。不良的同伴关系和紧张的亲子关系会激发个体的抑郁、焦虑等消极情绪，极易导致青少年产生自杀意念，加重其自杀风险。

同伴群体在青少年成长的过程中具有不可替代的作用，青少年的独立意识会随着青春期的到来增强，并渴望成为独立的个体去社交和互动，而与同龄群体的交往时常影响着个体的情绪状态。当个体在人际交往中出现被同伴忽视、孤立甚至是霸凌等问题时，会产生极大的孤独感和挫败感，严重者会否定自我的存在价值，加重自我的焦虑体验，产生自杀意念。因此，同伴关系与青少年情绪具有很强的相关性，恶劣的同伴关系会对青少年的心理产生负面影响，不利于青少年心理健康的发展。

家庭是青少年最重要的社会化场域，处于青春期的青少年极度渴望得到父母的理解和认同，也更容易与父母发生冲突行为。冲突的亲子关系会抑制个体的心理健康，使子女产生极大的累赘感和负面情绪，因此频繁且强度大的亲子冲突会直接和正向影响青少年的自杀意念[4]。若父母总是批评和否定子女，缺乏对子女正向的情感支持，往往会导致子女因缺乏归属感或自我认同感而产生消极情绪，从而使其产生自杀意念并增加其自杀的危险性。

（三）个体健康适应水平的下降

青少年的健康水平是健康适应能力的测量标准之一，包括身体健康与心理健康两方面。影响个体身体健康的生理性因素主要为躯体疾病，个体身体负荷程度随患病状况加深的同时还伴随着重度精神担忧，这种担忧在个体了解疾病的病因、诊断及治疗过程后会显得尤其强烈。较低的身体健康水平会导致青少年出现诸如疲倦、乏力等感受，这些负面感受在到达顶峰时会导致个体身体与精神上的严重不适，个体的承受能力也会随之降低。从某种程度上来说，躯体疾病或躯体不适会导致青少年出现精神不振、焦虑抑郁等个体感受状况，如果个体未及时解决或缓解此类问题，将很有可能导致个体产生自杀意念，从而导致自杀风险程度的上升。

在认知水平与心理成长迅速发展的青少年期，个体受内外环境的双重影响，心理变化较其他成长时期会更为敏感，各类负性生活事件会对青少年的健康状况造成更为显著的影响。高中生亚健康状况会加重自杀意念和自杀未遂的发生[5]，负面情绪与躯体活力程度是衡量高中生身心健康水平的两大组成部分。青少年产生抑郁、绝望等负面情绪的负性生活事件是其心理健康水平较低的源头，并且青少年心理健康水平的高低会直接影响自杀风险程度的高低。对于不同个体不同的适应状况来说，健康适应能力弱的个体遭受自杀风险的可能性会更强。除此以外，竞赛失败、恋爱不顺和同辈压力等各类挫折性事件对不同承受能力个体也会造成不同的后果，承受能力弱的个体较承受能力强的个体更易遭受自杀风险。

（四）惩罚丧失承受能力的不足

除以上由负性生活事件引起的青少年易遭遇自杀风险的可能影响因素外，同时还应考虑青少年可承担的受惩罚程度与丧失性事件程度。青少年遭受的负性生活事件会导致受惩罚程度的升高，如突然转学引起的个体对周围环境的不适；落选引起的个体产生沮丧、郁闷等不良情绪；比赛失败后因不能正视结果而情绪崩溃；因学习出现问题或校内工作不当受到老师或上级批评等，以上负性生活事件均会滋生不良情绪，影响个体的心理状况。

父母的教养方式会对青少年产生不可磨灭的影响，青少年受父母批评打骂的程度会使其受惩罚程度加深。消极的教养方式会增加青少年自伤行为的发生[6]，家庭内部矛盾的存在会潜移默化地影响青少年的成长发展，尤其会影响到其心理健康的成长。同时，亲人去世、亲人患病等是个体遭受的重大负性生活事件，此类生活事件会影响青少年丧失性程度的高低。青少年处于情感能力正处于快速发展时期，与其情感联结较深的亲人患重病或离世会给青少年带来沉重的打击，许多案例都表明亲人患病会严重影响青少年的情绪，导致其错过高考等人生重大考试或考试失败等，这对青少年个体来说是双重打击。此类事件引发青少年的抑郁、绝望等负面情绪的产生，如果个体没有及时修复自身感情或没有其他人来帮助青少年找到恰当的渠道和方式来排解负面情绪，将会很容易让青少年遭受自杀风险。

三、针对负性生活事件介入青少年自杀风险的对策

（一）增加专业人员以调节青少年学习压力

由于如今青少年面对双向归因的学习压力，在提出对策建议时就应站在这两个方面的角度提出可行方案对学习压力调节至合适的范围内。在此过程之中，专业人员的地位举足轻重。

一方面，学校作为提供教育的主体，要做到合理安排学生培养计划，从源头上适度减轻各级学生的学习压力。另外，学校应该配备专业的心理健康教育人员与学校社会工作者。当前很多高校虽然配备心理健康咨询室，但是却存在专业人员数量严重缺乏的问题。尤其是我国高校的心理健康教育在起步阶段，专业人员配置不足的问题更为突出[7]。在保证学习任务完成的前提条件下，学校可以开展多元化的社团活动和心理健康教育活动，使学生正确纾解压力。另一方面，数量充足且专业人员可以在青少年面对学业焦虑等时提供及时有效的帮助，使其以良好的心态面对学习成绩和学习压力。同时，专业人员在日常的教育中也应针对内因压力教授青少年们如何自检状况并科学地进行自我调适。

（二）“家校友”合力改善青少年人际关系

消极的同伴关系和冲突的亲子关系对青少年的心理状态具有显著的影响，引导青少年建立良好的同伴关系和减少亲子冲突对于青少年的健康成长十分重要。

同伴关系在诸多方面影响着青少年的心理状态，因此家庭、学校、社会和大众传播媒介等都要重视对青少年同伴关系的引导，确保青少年树立积极友好的交友观念。家长可以在子女遇到难以解决的同伴关系问题时，适当提供帮助和建议，引导孩子以正确的方式处理同伴关系，以降低消极同伴关系产生的不良影响。教师作为学生的引导者，可以在课堂中传授人际交往的相关知识，促进青少年形成友好互助的同伴关系。学校可以开展心理健康教育课程，提升青少年因消极同伴关系问题而受损的心理复原力，帮助其减轻在互动交友中受到的伤害。此外，父母在子女的成长过程中扮演着举足轻重的角色，应该给处于青春期的子女更多的认同和理解，以沟通交流代替争吵冲突。父母还应营造和谐融洽的家庭氛围，经常鼓励和支持孩子的活动，并在情感上关心和爱护子女，以增强子女对于家庭的情感联结和归属感，避免子女产生累赘感，从而减少青少年的抑郁情绪，规避自杀危险的出现。

（三）多途径提升青少年健康与适应的能力

青少年的健康水平需要从身体和心理两方面介入。在身体迅速成长的快速时期，没有躯体疾病或生理性疾病的前提下，青少年需要足够的营养与充足的锻炼来促进身体发育。家长和学校应该重视这两方面的培养与精力的投入程度，作为青少年的监护人，家长应该重视该时期青少年需要的营养补充与足够的休息时间来促进身体发育。除关注身体健康外，父母还应与子女形成良好的相处方式与良好的父母教养方式，以及父母、子女共同营造的和谐的家庭氛围会对青少年的心理成长产生影响，并将伴随一生。这也意味着家长需要投入更多的精力来帮助青少年完成在该阶段身心成长的任务。

学校应该重视青少年身体素质发展与心理健康教育，多样的体育课训练项目与学生体测项目、学校对运动会的高度程度是必不可少的。同时，学校还应该加强对学生心理健康教育课程的开展以及学校心理咨询师等的人员配备，完善学校心理健康教育的软硬件系统，帮助学生增强健康适应能力，避免其遭遇自杀风险的威胁。

（四）以家庭为主导增强青少年心理复原力

增强青少年个体心理复原力的第一场域即为青少年的家庭环境，是有效提升个体学习与生活发展的主要场域。当青少年遭受惩罚性事件如与人打架、受批评、落选、被罚款等，家庭应该充当起青少年排解负面情绪的第一场所的角色。因此，良好的、让青少年感到舒缓的家庭环境极为重要。组成家庭环境的父母在其中则起着重要的调节功能，如营造平等和谐的家庭氛围，在交往时采取温和的相处方式及合作解决问题的沟通形式。通过与父母的沟通与恰当的排解方式，得到情感依靠后的青少年将更易独立面对和处理个体所遭受的负性生活事件，这是避免个体遭遇自杀风险最有效的方式。因此，父母应该重视自己在家庭中充当的角色，努力为青少年营造和谐温暖的家庭环境以切实增强青少年的心理复原能力。