熬夜女性 更易患妇科病

刘华放

晚上十点至凌晨两点，被人们称为美容時间。因为这段时间机体新陈代谢最旺盛，也是调整内部结构的最佳时间。但是，很多女性在十点前不能上床睡觉，长此以往，就会破坏人体内分泌和神经等系统的正常运行，造成身体过早衰老。

睡眠不足易导致内分泌失调，也会影响到女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，随之出现孕激素分泌不平衡。女性高发的妇科疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、卵巢囊肿、卵巢癌等，都与雌、孕激素的分泌有着密切关系。所以，女性尽量不要熬夜，尽量避免连续熬夜，熬夜之后也要注意休息。同时，要按需求来调节自身的生物钟，配合适当的体育锻炼，提高身体素质，增强机体免疫力。■