论运用积极心理学引导学生成长的三阶段

戴 宁 樊婷 毛卉一

摘 要：本文从班级管理实践出发，试图运用积极心理学理论建构“阅己—约己—悦己”三阶段学生成长策略与方法，以期改进消极取向的学生管理方式，引导学生实现自我成长。

关键词：班级管理    积极心理学    学生成长

每位学生内心深处都有自我实现的需求，这种需求会唤醒和激发他们潜在的优秀品质和积极力量。

笔者结合班级管理实践，运用积极心理学理论建构“阅己—约己—悦己”三阶段学生成长路径，以期唤醒学生的发展潜能和美好品德，让学生在成长中体验到自尊感和幸福感。

一、运用积极心理学引导学生成长的实践及其意义

积极心理学是由20世纪末在美国兴起的一场心理学运动发展而来的，发起者是美国当代著名心理学家赛里格曼。积极心理学倡导人们用一种积极的心态来对人的许多心理现象做出新的解读，以此发掘每个人存在的各种显性和潜在的积极力量，并在实践中扩大和培育这些积极的力量，以获得积极的意义。其理论涵盖三个相互联系的方面：主观层面上的积极情绪体验、个体层面上的积极人格特质、群体层面上的积极组织系统。

近年来，笔者在班级管理实践中，从积极价值取向入手，引导学生通过“阅己”发掘自身积极人格特质、通过“约己”构建积极组织系统、通过“悦己”寻求积极情绪体验，初步形成“阅己—约己—悦己”三阶段学生成长策略与方法。

二、阅己阶段——认识你自己

“知人者智，自知者明。”为了让学生形成正确且全面的自我认知，班主任需要引导学生基于自画像、他画像、标准像，多维度、多视角审视自己，既要正确认识自身不足，更要发现自我闪光点，唤醒学生自尊、自信、自强的意识，以积极的心态面对外面的世界。

（一）自画像，发现自我认知偏差

“自画像”是学生潜意识里对自我的认识，带有极强的主观情绪。新生入学后，笔者的“开学第一课”就是让每位学生从生理、心理、学业、职业等方面给“自己眼中的我”画像。结果发现，学生的“自画像”负面词汇显著多于正面词汇，且正面描绘往往虚无缥缈、不切实际，负面描绘却实实在在、栩栩如生。笔者综合文献资料和学生访谈，整理出学生共性的负面自我评价和可能产生此类评价的原因，见表1。

（二）他画像，多元动态评价自我

“他画像”是通过多元动态评价机制，让学生全面了解自己，使其既能客观地意识到自身不足，更能发掘自身闪光点，并在今后的学习、生活中不断强化自身闪光点，使之成为自己良好、稳定的品质。

多元动态评价更加注重评价的整体性，以多元化的评价参与者、多元化的评价方式、多元化的评价内容、动态发展的眼光审视自己，给学生人性化、弹性化的发展空间。比如，班主任引导学生自主进行VIA-YS测量，从积极心理学指出的24种人格力量中挖掘自我优势，见表2。

（三）标准像，建立正确的自我

标准像是以职业教育的人才培养标准来审视自己，“照镜子，正衣冠”，明确自己应该成为怎样的人。职业教育肩负着为党育人、为国育才的重大使命，注重人的“潜能”充分发挥，主体人格得到充分自由发展，这与积极心理学的观点不谋而合。因此，在阅己阶段，还应引导学生在社会主义核心价值观、中小学生行为规范的基础上，结合职业技能、职业精神和职业素养等方面的要求审视自己。标准像评价维度和具体内容见表3。

三、约己阶段——“不以规矩 、不成方圆”

（一）尊崇班规，营造积极的班级环境

学生的自我发展，离不开班主任正面引导所调动的内在动力，也要辅之以必要的纪律、规则约束，二者需要有机结合。

班规是班级中一般的行为标准或者被期望的行为，它包括一系列用于引导个体适宜行为、避免不良行为的准则。它的作用类似于交通规则，其目的是建立有组织、高效率的班级环境，帮助学生成长。

（二）制定班规，引导学生正向行为

班规制定需遵循学生身心发展规律，需有利于引导学生正向行为，需动态调整使其更加符合班级现状。班规内容要“精”，要“实”，要“新”。

“精”就是要有针对性，比如青春期的孩子追求个性，标榜“奇装异服”，制定班规就一定要引导学生树立正确的审美观，对服装发型有明确的指向和标准。“实”就是要可操作，制定班规可采用量化考核的方式，以表格的方式呈现，这样更简明扼要、清晰明了，便于学生记忆、消化、执行。“新”就是要与时俱进，班规不能照抄照搬文件，搞“老三样”，使人生厌，一定要结合学生特点，创新形式和內容，使人喜闻乐见。

（三）践行班规，实现学生自我管理

执行班规要讲究技巧，既不能搞管理者“一言堂”，也不能对学生放任自流。要“以生为本”，充分发挥学生在班级管理中的主体地位。对于执行好的学生给予鼓励、表扬，对于执行不好的学生进行正面管教，共同制定具体改进措施，最终目的是培养学生良好的行为习惯，达成学生的自我管理。

四、悦己阶段——做最好的自己

（一）直面挫折，悦纳不完美的自己

每个人在成长、蜕变的过程中，遇到挫折不可避免。如果能在经历挫折后发现自己的不足，总结出经验和教训，挫折就能成为成功的垫脚石。

班主任要帮助学生正确认识和对待挫折。当理想与现实的差距过大时，学生往往会产生挫败感，此时班主任要引导学生学会纵向比较，客观地对待自己的过去和现在，并根据自己的能力和现实条件，调整自我期望。尤其在学生遇到重大困难与挫折时，班主任要引导学生科学应对，合理宣泄情绪，及时转移注意力。

（二）规划职业生涯，遇见未来的自己

进行职业生涯规划，是技工院校学生在校期间的“必修课”，其目的是让学生清楚地知道自己将来要干什么，明白自己现在应该干什么。

一是通过认知实习等方式，帮助学生明确发展方向、调整学习方式。二是通过职业素养课程，开阔学生视野，明确职场需求。三是结合学生实际逐步落实职业发展规划，让学生掌握一技之长，创造出彩人生。

（三）敢于试错，创造全新的自己

在班级管理实践中，笔者深深感到尊重学生、信任学生、赞赏学生，并在此基础上鼓励学生大胆尝试、挑战自我，往往会产生神奇的力量，带来不可思议的改变。

一是降低门槛，鼓励尝试。班主任要善用小目标引导学生突破自我，让学生体验成就感及创造带来的乐趣，再循序渐进将目标升级，一步步达成最终目标。二是正面归因，培养信心。面对失败，要引导学生采取正面归因以保护其自信心。三是赏识教育，激发创新。

五、阅己、约己、悦己三阶段之间的关系

综上所述，阅己是地基，通过自画像、他画像、标准像发掘积极人格特质，帮助学生多角度、全方位认识“我是谁”，才能知道“我该成为谁”。在阅己的基础上，以规为约，构建积极组织系统，让学生在民主管理中不断完善自我。悦己是顶梁，是实现自我跃进的最高层级，要引导学生以积极情绪体验悦纳不完美的自己，从而创造全新的自己。阅己、约己、悦己三阶段是相互贯通、渗透、融合、促进的，在实践中可以结合实际情况加以运用。

总之，技工院校班主任可运用积极心理学理论，通过“阅己—约己—悦己”三阶段的演进，引导学生向上向善，日精日新，实现自我成长。

（作者单位：武汉技师学院）