小笛姐姐等你来信

邢怡伦

姐姐，有一个问题困扰我一阵子了。我其实很想跟朋友们一起玩耍，也渴望他们的认可和称赞。可是我没办法跟他们经常在一起玩，因为我会觉得很累。有时候逛街，他们总是逛很久，久到我都累了，差点在商场坐在地上。有时候是他们不肯回家，我就不好意思自己回家。等到聚会结束，其实我已经很疲惫了。我可能没办法享受跟大家在一起的时间，真是难过又纠结。

（芊芊素）

听上去你是一个有些敏感，比较在意他人感受的孩子。其实，我们每个人的性格都不一样，有的人喜欢和人交往，从交往中能得到能量，也会感到开心;而内向型的人，虽然也喜欢跟朋友相聚，但同时需要通过独处和休息来让自己恢复能量。这两种类型无所谓好坏，只是 “充电”方式不同。你需要做的，是对自己的状态有一个更好的觉察，比如自己什么时候会感到疲惫，什么时候需要独处。这样，你就能在想要社交的时候享受和朋友在一起的时光，也能在需要独处的时候安静地“充电”。

姐姐，我最近好难受呀，感觉特别不自由。学校怎么总是有那么多的要求，怎么有那么多事儿要做！我妈上次怪我没有把作业记全，可是他们说得那么多那么分散，我怎么记得全？有的是老师课上说的，有的是发到家长群里的，有的是让课代表通知的。

（栗子酱）

听你这么一说，确实感觉有很多要求需要完成，似乎有点难以招架。这时候你应该准备一本小小的手账了，头脑跟不上，手能跟得上啊。不管老师是什么时候、通过什么方式布置的要求，你只要看到，就第一时间速记到本子上。它可能比你的大脑更值得信赖，试试看吧！

姐姐，我之前参加过一个志愿活动，认识了一个妹妹。她总是很喜欢问我问题，缠着我说话。可我每天也有很多课要上，有作业要写，未必顾得上及时回应她。她就不太高兴，说我很久没约她玩了，说我伤了她的心，还说了一些让我觉得难过的话。可是我也很委屈，我没有故意冷落她，但也的确没办法时时刻刻回复她。我该怎么办呢？

（灯灯灯）

姐姐觉得你是一个关心朋友的人。跟这个妹妹的友谊对你来讲也是有意义的，只是你们现在所处的生活阶段与状态不太一样，所以在相处时遇到一些困难。你现在的学业压力和生活状态或许是她还没有经历，也难以感同身受的。可以尝试着跟她沟通，给她呈现一下你现在的生活。如果她能够理解你，你们商量一个可以保持联系的方式，友谊也能走得更远。

姐姐，我今天哭了一下午。我覺得好难过呀。来到这个学校，我有很多的不适应，但是没有适合倾诉的人。我把这些写在了日记里，可是妈妈偷看了我的日记，还一条条地问我。她非但不理解我，还说我想太多，问我为什么这么不积极。我觉得特别的不安全。

（小 岑）

小岑，姐姐心疼你呢。姐姐能理解你把日记当成自己的小空间来寄放心事，而这个空间被破坏，还被评判了。这的确是一种让人很受伤、很难过的感受。也许我们一时很难改变家长的做事风格，而保护好自己的心理空间是青春期的我们要做好的功课——或许你可以换一个记录的地点抒发情绪。同时，在你愿意的时候，试着跟妈妈聊一聊，让她了解你的需求，为自己争取更多的理解和支持，好吗？