钢肘铁膝 我在泰国学泰拳

杨添

泰拳和拳击项目是泰国在体育文化输出上最大的亮点，基本上没有任何国家的选手或者赛事能忽视泰国拳手;而泰拳对拳、腿、肘、膝的使用也是各国站立格斗项目学习的对象。法国人借鉴泰拳的技术创立了法式踢拳，日本则是在多次挑战泰拳后总结出了日式踢拳技术体系，就连欧美自由搏击体系也从泰拳中受益良多。与各国技术交流的过程中，泰拳引入了拳击技法，形成今天大家看见的面貌。可以说，泰拳作为一种重要的格斗术，在20 世纪吸引了世界各地的格斗家到泰国学习，促进了世界各地站立格斗术的发展，从而形成了日后自由搏击风行全球的现象。

我最初了解泰拳，還是通过中央电视台播出的中泰对抗系列赛事，解说员向观众介绍，泰国有很多格斗高手，而泰拳素有“钢肘铁膝”的美誉，也是泰国的国技。后来观看刘德华主演的电影《阿虎》，泰拳的刚猛对当时年少的我触动很大。2004 年，泰拳王子播求横扫当时的世界第一站立格斗赛事K1，获得金腰带，以其犀利且极具观赏性的扫踢和打法在擂台上赢得了全球拳迷的关注，我也是那时彻底爱上了泰拳，并且立下了有生之年一定要去泰国学泰拳的愿望。记得那时还在上高中的我，在宿舍里用很小的MP4 观看比赛视频，然后向舍友夸下海口，说我一定会去泰国学半年泰拳然后回国比赛。没想到这句话说完之后仅仅隔了三年，我就坐在泰国的教室里上课了……

我到泰国读小语种，学校在泰国中部的那空沙旺府，离首都曼谷约300公里，3个多小时车程。我之前以为泰国“十男九拳”、人人尚武，所以到了泰国一定能边读书边练拳，结果却让我始料未及：学校老师听说我想学泰拳以后，露出了极为惊讶的表情，他说学校里只有跆拳道可以学，市区也没有泰拳馆，学校的泰拳队只有要比赛的时候才会集训，因为大部分队员都是边读书边打拳的职业拳手，业余训练的基本没有。最终，学校为我专门找了练泰拳的学长以及退役的前泰北冠军来教我泰拳。每天放学后以及周末，我就在学校的拳馆训练。也就是从那时起，我才真正踏上了泰拳求学之路。

刚开始学泰拳的时候，教我的泰国学长阿简告诉我，现代泰拳的所有基础技术其实只需要8个星期就可以学完，剩下的都是功力训练，尤其是要用前脚掌撑地的方式多跑步——泰拳某种程度上来说是跑出来的。我听完非常疑惑，在我印象中，泰拳注重练习扫踢、顶膝、肘法等技术，完全没有想到所有技术可以在两个月就能学完。随着练习深入，我才发觉学长确实没有骗我。泰拳的擂台技术并无固定标准，比如扫踢，你只要学会用胫骨扫出去打击沙袋和靶子即可，重要的是逐渐养成胫骨发力的习惯以及硬度就行，至于腿的韧带是否拉开并不重要。因为踢出来的韧带是最适合格斗的，也是最适合随时发力的。

下一步就是学习泰拳独特的内围技术（近身控制颈部重心再配以肘膝技术进攻的体系）。以前我认为泰拳相对于散打就是多了一个肘膝而已，但第一天学习内围技术的时候，我却发觉学长的手臂扣住我的后颈，顺势一带就完全把我带得贴了过去。他的双手箍住了我的颈部，我一下子动弹不得，那种感觉就像“蟒蛇缠身”一样，和我以前对肘膝技术的理解根本是两回事。此时我才知道泰拳手每天练习互相控制颈部的原因，有效控制对方颈部的同时能保证身体顺利打出肘膝，这对身体协调性要求很高。这些技术学习完后每天就是用大量的时间重复练习，一直到功力养成为止。大量的跑步锻炼下肢力量与体能是现代泰拳的基础。

因为有语言上的优势，在求学过程中我常趁着学校假期四处探访，深入了解泰拳背后的历史文化。泰拳诞生的具体年代不可考，但大家公认，泰拳技术成型的时间是在有“泰拳鼻祖”之称的乃克侬东时期。历时数百年的泰缅战争让泰国在历史上曾经两次灭国（1569 和1767 年），又顽强地两次复国;在巨大的军事压力下，泰国古时所有的男丁都必须当兵，全体男性都要服役到60 岁，战时为兵，闲时为农，这也是“十男九拳”说法的来历。泰国没有形成像中国古代那样的“江湖”或者“武林”系统，男性从小练泰拳的目的就是为了当兵，退役后如果教拳，教出来的弟子也是从军，所以泰拳军拳的特色一直很明显，独特的肘膝技术以及内围缠抱技术都是短兵相接时候运用的技术，古朴又犀利。

相传乃克侬东是一名奴隶，在泰国第二次灭国后，被缅王强徙到缅都修建佛塔。他自幼习拳，造诣非常高。按照惯例，佛塔落成典礼要举办一系列庆祝活动，缅王让泰国奴隶们派出精通泰拳的人参加拳赛，并许诺获胜者可以获得自由，回到泰国，条件是战胜缅甸的拳术高手。其实这是缅王希望以本国的缅拳压倒泰拳，以展示自己全方位的征服优势。谁知乃克侬东以近身缠抱、肘膝以及反关节技术克制了缅拳中路直打直进的打法，接连打败缅甸九位高手，导致第十位拳师都不敢上前迎战，从而声威大震。缅王也被他的技艺折服，践诺放他回到泰国。乃克侬东在祖国受到了英雄般的礼遇，他战胜缅甸拳手的技艺也被整合编排，流传了下来，因此今天泰拳界推崇他为鼻祖。

如今在泰国大城府的体育公园内还有一尊乃克侬东的塑像，我曾专门参观过一次。大城府是泰国著名的古都，有很多古迹都与泰拳和泰国古代战事有关。3月16日是泰国的拳师节，相传这天是乃克侬东得胜而归的日子。每年此日，来自世界各地的泰拳习练者都会来这里祭拜朝圣，举行比赛，以此纪念泰拳鼻祖的功绩，同时也希望泰拳技艺能长久传承。

相较于乃克侬东，另一位泰拳重要历史人物的生平就要清晰得多。他就是泰国最著名的大城王朝（1350—1767）时期拳术造诣最高的一个国王——虎王。他是大城王朝的第29 代国王，1703—1708 年在位，是个著名的武痴。在位的时候编撰整合了当时泰国境内流传的拳术流派和各种武艺。相传，他认为大内侍卫碍于身份会在比武的时候故意输给自己，所以微服私访到民间去参加庙会拳赛，以验证自己的技艺是否过关。谁知道他连战连捷，一路打到冠军，但因为担心获奖的时候被颁奖的贵族认出来，所以连夜潜回宫中，后来百姓们知道获得冠军的人居然是国王本人，一时间尚武之风大振。位于泰国中部的披集府是虎王的出生地，至今立有他的塑像。

在几百年间，泰拳的技术也经历了巨大的演变。最早的泰拳技术并不突出大开大合的扫踢，因为古代的泰国拳手都是士兵，要配合战象这种巨大的动物作战，所以他们的技术更多是运用在短兵相接的阶段而不是拉开距离的格斗。传统泰拳的徒手技术一直是以内围肘膝为主，注重控制对方颈部重心，然后配以肘膝击打等技术达到有效杀伤对手的目的。如今的泰拳技法则是融合了拳击规则和拳击技术后的样子。

在曼谷王朝五世王朱拉隆功大帝在位时期（1853—1910），泰国开始步入现代化，泰拳也经历了重要的改革。朱拉隆功大帝自幼习武，他在1898年开启了“皇廷拳师”制度（现已取消），每逢国宴或者皇室庆典，在宫廷内举办比赛，优胜者获得年俸而免去税金。1912 年，拳击比赛第一次传入泰国，当时在位的六世王瓦差拉冗推行更为彻底的改革。为了尽快参照西方创立近卫军体制，同时吸引进步的年轻精英，六世王组建了自己的近卫兵团“野虎团”，而1920 年由野虎团统领总监，在玫瑰园学府广场举行的拳赛成了泰拳职业化历史上重要里程碑。这场比赛不仅规模空前，更是开启了曼谷拳师与东北部各府等地拳师争夺拳坛地位的历史，扬威京城成了拳师们的梦想，而野虎团作为赛事的承办和组织者，也深化了泰拳与军队之间的关联。

20世紀初是泰拳作为运动项目逐步演化成熟的年代。1937年泰国政府统一规定了比赛的规则和形式，而1946年曼谷迦南隆拳场的建成则标志着泰拳正式进入了职业化时代。1956年竣工的伦批尼拳场与迦南隆拳场并称两大拳场;一直到现在，它们都是观看泰拳比赛的最佳固定场所。即便后来泰国各地都陆续建起了拳场，还兴起了一些大型商业赛事，两大拳场的地位有所下降，但大家依然会把是否获得两大拳场的金腰带作为衡量拳手水平的标准。

第一次去伦批尼看比赛时，我还不太熟悉赛事的时间安排特点，选在了工作日举办的场次，没想到比赛平平无奇，让我大失所望。后来周末再去，才看到了无比精彩的对决，尤其是有泰国人和外国人的激烈对打。外国选手进攻更加积极，也敢做动作，而泰国人之间的比赛，因为互相了解，往往头几回合会比较沉闷，肘击等技术要第三局以后才开始运用。

在泰国学习工作期间，我接触过许许多多与泰拳有关的人物，其中既有俱乐部老板、赛事推广人、裁判、铁杆拳迷，当然也包括不少著名或不著名的拳手。与他们的交往带给我很多难忘的体验。最让我激动的，大概是2009年去泰国北柳府拜访泰拳王子播求的经历。那时播求才27岁，正值鼎盛之年。他曾是我中学时代的偶像，我经常在宿舍拿着MP4看他的比赛集锦，模仿他的动作。这次能够亲眼观看他练拳的场景，我激动得有一分钟时间都说不出话，就是呆呆地在那里看着。而拜会泰拳一代宗师亚批勒·是勒希（1941-2013）时的见闻更是让我难忘。亚批勒宗师有“旋风腿”的外号，曾经连续几十个扫踢把沙袋踢裂，是最早一批代表泰拳在擂台上迎战日本空手道、拳击等各国武艺的泰国拳手，取得过147磅级别迦南隆冠军、两届伦批尼冠军、两届泰国冠军和OPBF拳击冠军。他带出的弟子有著名的泰拳王者雅桑克莱，香港演员刘德华、任达华等。

我见到宗师的时候，他已经70岁了。他告诉我，自己小时候学的泰拳和现在的泰拳有很大的差异。举例来说，泰拳手比赛开场前都会跳“拜师舞”，这是一种仪式，主要模仿古代泰国武士射箭、投枪等动作，佩戴蒙空头箍，八戒臂环，起到祈祷神灵以及赛前热身的作用。同时还会有乐师以爪哇笛等乐器伴奏，形成一套完整的开场仪式，这也是泰拳文化的一部分。亚批勒宗师告诉我，他小时候看到的一些拳手跳的拜师舞和现在通行的不一样，有的动作很少见，类似“请神”的动作，拳手跳完后像换了一个人似的，怎么打都不会感觉痛。这大概是一种精神催眠术，起到麻痹神经的作用，增加选手抗打击的能力。

但亚批勒宗师却不认为这是泰拳的精髓。他说，泰拳最精华的技术还是在近身的内围距离（即手肘能攻击到人的距离）对力量的发挥。练泰拳之前如果能练习两三年的藤球运动，会大有裨益，因为藤球也要求熟练运用肩部、头部和腿部才能有效得分，其中的不少动作可以在泰拳中运用。宗师的一番话，让我体会到运动项目之间互通的奥妙。

其实除了我这样因为热爱泰拳走访泰国各地拳馆的中国人外，欧美的泰拳习练者更早就踏上了到泰国的泰拳求学之路。

我就曾经在播求的老东家拳馆里遇见过这样一位加拿大籍非洲裔泰拳手克利夫顿·布朗（Clifton Brown），他是三次WMC世界泰拳理事会82kg冠军，如今在多伦多有自己的泰拳学校。他19岁的时候因为玩《街霸》电子游戏，被里面的泰拳手人物沙加特震撼了，于是孤身一人来到曼谷练泰拳。最初他经济能力有限，所以也是在拳馆睡地板，然后在老伦批尼拳场里的一个泰拳用品店赊装备。赊账的时候布朗向老板娘保证，自己赢了以后就用出场费来还她。而老板娘看他热爱泰拳又刻苦，就索性送了他一些泰拳裤、护齿和绷带。一开始练拳，布朗的身体太僵硬，甚至扫踢都无法踢高过腰……但他硬是靠长期坚持，逐渐打出了名气，成了大级别的著名拳手，直到成为WMC的世界冠军。后来那家店里还挂着老板娘和他的合照，作为店里的招牌展示。

布朗是千千万万在泰国求学泰拳成功的励志例子之一，也是我接触的外国人中最著名的一个。我还认识一些来泰国求学泰拳并且获得成功的中国人，比如在曼谷开拳馆的季广建以及中国选手里知名度最高的泰拳王者张成龙。他参加过很多高水平泰拳比赛，他与泰国选手百胜雷的五回合鏖战让泰国人看到他内围近战的巨大潜力。我曾经问他：中国选手在纯泰拳规则的比赛中有哪些弱点？他认为，中国选手主要欠缺的是内围技术。泰国人每天训练的一多半时间都在做缠抱、肘、顶膝等内围练习，小选手甚至从三四岁就抱在一块练缠抱。而国内这方面的训练一般很少，差距可想而知。

泰拳就像一个切口，让我看到了泰国文化和民族性格中一些有意思的事情。泰国人的温和气质是在全球都有口皆碑的，哪怕是日常生活中的职业泰拳手，你除了可以从身材上看得出他是运动员外，基本不会把他和泰拳这样激烈的对抗项目联系在一起。但一上台，他所表现出的凶狠和勇猛会让你大吃一惊。我觉得这可以代表泰国人性格的一种特质：温和友善的态度下，也有着遇事不惊慌，敢于面对挑战的精神属性。

这么多年下来，泰拳更像我在泰国学习的课程之一，而不是唯一——泰拳是吸引我来泰国的原因，但来了之后，我通过泰拳学习到了关于泰国更多的东西。泰拳是泰国的一张名片，更是泰国最重要的体育文化输出项目，很多人因为泰拳而爱上泰国、到泰国旅游，我希望您也会是其中一员。

泰拳是一门军拳，但又有很细腻的内围缠斗部分。这就告诉我，就算刚猛如泰拳，也要知道以柔克剛。按照这一刚柔并济的道理，人生就是要有韧劲。

：第一是毅力。 学习泰拳是一条非常艰苦的道路，在泰国这样一个喜欢悠闲的国家里，职业泰拳手的训练量和训练强度却相当惊人，没有毅力是不行的。第二就是平常心。泰拳是一项体育运动，输赢都很正常，大部分泰拳手都是从小就打比赛，到成名的时候往往打了几百场。如果输一两场就哭天喊地的话，那是走不下去的。第三就规划，因为年轻的时候挣钱很容易，会导致花钱没有节制，大手大脚，退役后一下子失去经济来源的话，很多人拳手就迷茫乃至堕落了，所以必须做好规划。

说实话，就是开心，通过这个技艺我认识到了世界各地的朋友，而且还接触到了世界顶级的选手，在一个体育项目里看到了国际化赛事运作是什么样的，这对于我来说是难得的机会和经验。

持续学以致用。所学，所经历的东西对事业和人生能起到积极的作用，而不是虚度光阴，那就是最理想的事，也甚至比赚大钱更难实现。

如何观看拳赛

除了在伦批尼、迦南隆等曼谷著名拳场观赛外，还有很多比赛是可以在网上观看的。泰国的拳赛大致分为以下几类：庙会拳赛，职业联赛，商业活动比赛以及特殊比赛。

庙会比赛很适合旅游时偶遇看热闹。职业联赛一般就是曼谷拳场举办的比赛，需要买票入场。而商业活动比赛要随时留意信息，通常会露天搭台举办，或者说在指定场所举办，有时候免费，有时候要买门票，但比赛往往会很精彩，有大牌选手登场。特殊比赛是泰国体制内的比赛，比如军队、警察及大学生运动会的比赛，通常不对外开放。

给泰拳爱好者的建议

近几年来，泰拳训练费用上涨了不少，疫情前训练加吃住的费用大概一个月人民币6000元。有条件的拳馆一般都有空调房，当然学员也可以住酒店。

知名拳馆或者说有著名拳手驻扎的拳馆通常比较适合有一定业余基础的学院体验训练，因为著名拳馆的选手比赛很紧张，教练一般要照顾他们的训练，很难兼顾完全没有基础的新手。对于新人来说，光是把胫骨扫踢练好就已经很花时间了。

完全没有基础的新人适合去曼谷、清迈以及普吉等地的小拳馆，越小众的拳馆越有时间照顾技术细节。只是想去旅游体验的朋友，不妨选择风景好的目的地。对于只是单纯来游玩体验的学员，泰国教练都会有一套很适合你的方式让你体验泰拳的。

怎么样购买泰拳产品

泰国各大拳馆、拳场都有泰拳用品专区，价格会比国内便宜，这些都是公开的秘密了。但有一点很多人会忽略掉，就是举办大型商业赛的时候，是泰拳用品会真正打折出售的时候，那时赛场会有一些品牌特卖区，价格会很便宜，而且有时候还会有纪念款出售。所以去旅游的同时注意关注相关信息，有大型商业赛的时候，如果你又正好在当地，那么最好不要错过这样的。