浅析初中生心理健康现状及教育对策

张亚松

摘要：初中生处于“心理断乳时期”，身心逐渐从稚嫩的状态走向成熟。而在这一阶段，易出现敏感、叛逆、自卑、脆弱、网瘾，厌学等心理问题，这些心理問题又会影响学生的学习、生活以及人际交往，对学生的当下及未来人生轨迹的发展产生重大作用。本文以初中生的成长历程为探讨对象，分析学生心理健康现状，并基于自身的从教经验，提出相应的教育对策。

关键词：初中生;心理健康;应对策略

中图分类号：A  文献标识码：A  文章编号：（2021）-46-001

根据国际心理卫生大会对心理健康的定义，即“在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态”[1]。换句话说，心理健康是指个体具备了健全的智力、情感和意志，连续统一的人格，对己、对人、对社会拥有正确的认知，并且适应良好。据调查，目前有35%的中学生具有心理异常表现，而在有心理问题的学生中，初中占15%。虽然有心理问题的学生只在少数，但发展的趋势不容乐观。

一、初中生存在的心理健康问题

（1）人际交往

现阶段初中生的人际交往，一方面，初中生既比较敏感，又容易自卑，以女生居多。虽然都同属于一个班级，但是却来自具有不同经济背景的家庭，内心或多或少会有比较的心理，有的学生会产生自卑，不敢主动去交往朋友。而又很敏感，当同学接近她的时候，又总会想到消极的地方，就会使得自身的交往受到限制，久而久之，就更不愿意与人交往，形成自闭的心态。另一方面，该阶段的学生想法比较极端，对一件事情的解读有时候不能站在多个角度想问题，会出现“非对即错，非黑即白”的现象，易错误解读。

（2）心理承受能力弱

现在大多数的初中生都是独生子女，生活条件优越。学生有什么需要，家长都会尽量满足。自小很少有机会经历挫折，心理承受能力较弱，而又具有强烈的自我意识。一遇到挫折，就会表现出他们脆弱的一面，而又不和别人交流，很容易情绪崩溃，例如在面临“中考”的学习压力下，有些初三学子就可能出现心理适应不良的情况。一旦成绩考不好，就有可能一蹶不振。也有一些学生，因为自己成绩比较糟糕，而父母一而再的在成绩上有较高的要求，心理承受不了，导致性格越来越内向。

（3）网络成瘾

该阶段的初中生，孕育于网络环境。很多学生自小就接触到网络，而自制力不强，容易沉迷于网络世界，上课分心，无法集中注意力，作业也不好好完成。最近出了二次元，班级中就有些学生沉迷于其中，并设想以后要住在这一世界里。另外，网络环境中所传播的内容，并不一定都是正向的，还会有负面的内容，很有可能会对孩子的身心成长造成很大危害。

网络游戏、聊天，已经成为了大多数学生闲暇时“度日”必不可少的一部分。学校里禁止带手机，我在班级上更是严格要求。因此在周内，那些住校的同学基本都无法接触，而校外的通学生，通过了解，晚上回去玩手机的学生达到了班级所有通学生的90%以上。其中，玩游戏的占37%左右，而这部分主要是男生占绝大多数;网络聊天的占60%左右，通过qq、微信聊天，这部分主要是女生;还有3%左右的学生就是游戏、聊天、看小说等等。而在周末，通过一次次的摸底发现，回到家中，玩手机的学生高达了98%左右，而且玩手机的时间也是各个阶段的都有，一般成绩较好一点的学生，每天时间大概在二到三小时左右（主要集中在晚上）;成绩较差一点的学生，每天时间大概在四、五小时左右，那些自控能力比较差的学生，每天玩手机可以从起床一直到睡觉。虽然，在学校随时强调，但由于有很多学生都是留守学生，爷爷、奶奶除了能管好他们的每一顿饭之外，很多家长根本就约束不了他们，他们也不受管教，就算他们及时向我们反映了，“远水救不了近火”，到了学校后，找这些学生交流、沟通，甚至是警告，但这种行为却是屡禁不改。

（4）厌学情绪

不管是学习成绩好、还是成绩差的学生，都存在“厌学情绪”。对于这一类的学生，一方面是存在学习动机不明确的现象，没有找到为什么要那么努力学习，这么努力学习是为了什么，觉得“学习得差不多就行了”。另一方面是没有找到学习的兴趣点，觉得学习没有什么意思。

通过下来和学生的交流与沟通发现，很多学生没有学习的动力，不知道为什么努力，就算各科老师经常做工作，帮他们理清思路，确定目标，但他们好像始终接受不了，无法说服自己，或者让自己能静下心来认真思考，和努力学习。

（5）早恋现象

中学生“早恋”， 对于班主任和家长来说是一个十分棘手的话题，在班级管理中，也是令班主任最头痛的事情之一。在七年级上学期，刚接手这个班级之后，随着时间的迁移，慢慢就发现了“早恋”这一现状，通过私下与学生沟通和交流发现，班上早恋的学生很多，有很大一部分是六年级开始的，也有一部分从五年级就已经开始出现这一心理了，而且这其中大部分还是班上的优生（女生居多）。随着我平时的劝解和引导，大部分学生逐渐将心思转移到了学习或其他事情上，但也有几个学生，不论我怎么的引导，她们始终就是放不下这件事，虽然她们自己也说不出什么原因来，就知道发呆的时候想起，周末通过手机聊天或其他方式相互交流等。

二、基于班主任的经历，提出相应的对策

1、营造良好的师生关系

良好的师生关系对于学生的学习和成长有着很大的促进作用。老师，既可以是传道受业解惑的传授者，也可以是学生的知心朋友，可以让学生毫无负担地诉说自己目前所面临的困境。而师生之间仍旧需要存在一定的心理距离，使学生对你产生敬畏感，做到“恩威并施”，有助于开展工作。

2、培养学生正常良好的心理状态

老师需要参与到学校内部实践中去，积极关注学生的学习生活状态，发现有问题，及时解决，立马私下找学生谈心，引导学生好好学习。此外，作为老师，也要学习相应的心理健康知识，增进自己的知识储备。

3、积极开展课外活动，让学生充分释放自己

教师在教育学生思维和身心成长进步的过程中，可以适当开展课外活动，比如组织学生一起打乒乓球，打羽毛球或者进行一些团辅工作等，使学生可以从身心上释放自己，保持轻松、愉悦的心情，促进与同学间的沟通交流，进而可以拥有更好的成长状态[2]。

4、让学生树立正确的人生目标

为了学生能树立正确的人生目标，我利用班会课时间开展 “我的理想’演讲活动，并多次让学生自主办一些关于理想的黑板报。既给学生一个展示自我、张扬个性、畅谈自己理想的机会，又激发了学生的自信心，营造了一个积极向上的班级氛围。通过各种形式，引导他们为了实现自己的理想和抱负，现在应当如何去努力。然后，让学生把自己的理想目标写下来，贴在了教室的理想树上，以示激励。

5、加强学生的日常行为教育，构建和谐的班集体

所谓日常行为的教育，就是抓学生的养成教育，训练学生养成一个严格守纪的好习惯。努力为班级营造一个遵守纪律为荣、违反纪律为耻的班级氛围。一直以来没有放松这方面的教育工作，班级管理相对比较严格，学生的日常行为比较规范，有积极向上的理想观价值观。

综上所述，初中是学生学习、身心成长的重要阶段，学生在此阶段中需要拥有健康良好的心理状态，才可以得到更大的成长。相应的，对学生的有效培养与教育，就需落到实处。

参考文献

[1]胡宗凯. 2006年-2016年我国中学生心理健康调查结果的元分析[D].渤海大学，2018.

[2]郑培娜. 初中生心理健康现状及应对策略分析[J]. 考试周刊， 2015（21）：176-177.