·小卡片·

备 忘 录

《共产党宣言》传播年表(一)

1847年12月—1848年2月

马克思、恩格斯在比利时撰写《共产党宣言》全文（德文），并于1848 年2 月1 日完稿。

1848年2月21日

英国伦敦“工人教育协会”首次匿名出版《共产党宣言》德文全文单行本。全书共23页，封面为深绿色。随后，波兰文版和丹麦文版在伦敦刊行。4—5 月，德文再版30 页本在伦敦刊行，成为后来各版本的基础。

1848年6月

法文版在巴黎首次刊行。

1848年底

瑞典文版在斯德哥尔摩首次刊行。

1850年6—11月

首个英译本以连载形式在伦敦《红色共和党人》杂志上发表，译者为海伦·麦克法林。

1869年

巴枯宁翻译的俄文版在日内瓦首次刊行。

1872年6月

新的德文版在莱比锡出版。马克思、恩格斯合写了序言。

1872年

三种不同版本的英译本在美国出版。

1882年

普列汉诺夫翻译的俄文版在日内瓦刊行，纠正了巴枯宁版本中的很多错误。马克思、恩格斯为该版本题写了序言。

备忘录

《共产党宣言》传播年表(二)

1886年

西班牙文版首次发表在马德里《社会主义者报》上。

1888年

塞缪尔·穆尔翻译的英文正式单行本在伦敦出版。恩格斯题写序言、亲自校订译文并添加重要注释。

1893年

意大利文单行本在米兰出版，恩格斯题写序言。

1899年2月

英国传教士李提摩太与中国作家蔡尔康在上海基督教广学会主办的《万国公报》上翻译英国社会学家颉德《大同学》一文，首次以中文介绍马克思并援引《共产党宣言》内容。

1905年底

朱执信（署名势伸）在《民报》第二号上发表《德意志社会革命家小传》一文，第一次简要介绍《共产党宣言》的写作背景、基本思想和历史意义。

1906年

日译全文由堺利彦在《社会主义研究》期刊上刊载。

1908年1—3月

刘师培等留日学生在东京创办的《天义》报翻译和刊登了《共产党宣言》部分序言和正文第一章，并介绍马克思学说的重要概念。

1912年6月

中国社会党绍兴支部机关刊物《新世界》第二期刊登势伸（朱执信）译、日本作家煮尘重治著《社会主义大家马尔克之学说》，对《共产党宣言》作了概要介绍，译载了《共产党宣言》中的十条纲领。

备忘录

《共产党宣言》传播年表(三)

1919年4月

李大钊、陈独秀主编《每周评论》第十六号“著”专栏内刊登成舍我译《共产党宣言》第二章最后部分及十条纲领全文。

1919年11月

《国民》杂志第二卷第一号刊出北大学生李泽彰摘译的第一章。

1919年底

北大学生罗章龙节译的油印本开始流传。

1920年2—4月

陈望道在浙江义乌将日文本《共产党宣言》全译为中文。

1920年8月

陈望道译本由上海社会主义研究社初版刊行。9月，该社再版，纠正了初版封面的错误。

1921年7月

中国共产党成立。

1923年

俄共（布尔什维克）马克思恩格斯研究院编辑出版普列汉诺夫译本《共产党宣言》注释本，作序及注释者为梁赞诺夫。

1930年

上海华兴书局出版华岗据英文版翻译的英汉对照本，第一次准确译出“全世界无产阶级联合起来！”

备忘录

《共产党宣言》传播年表(四)

1938年8月

成仿吾与徐冰在延安据德文版翻译《共产党宣言》，由延安解放社出版。

1939年

联共（布）中央马列主义研究院参照列宁著作出版了《共产党宣言》修订版，同时出版《共产党宣言》德俄文对照版。

1943年8月

博古在成、徐译本基础上参照1939 年俄文版加以校订，由延安解放社出版新译本并在各根据地发行，成为新中国成立前影响最大的中译本。

1943年9月

陈瘦石自英文译出、由中山文化教育馆编辑的《共产党宣言》由商务印书馆印行，是国民党统治区合法出版的唯一版本。

1948年

香港中国出版社刊行乔冠华据英文版校订的译本，该译本以成、徐译本为基础。

1948年

苏联国家政治文献出版社在莫斯科出版《共产党宣言》百周年纪念俄文版。

1949年

苏联外国文书籍出版局于莫斯科出版《共产党宣言》百周年纪念中文版。

1958年至今

中央编译局组织专家对《共产党宣言》进行重新译校，陆续出版了5个中文译本。（摘自《中国纪检监察报》）

专家坐诊

改变进餐顺序，吃出健康来(上)

饮食与健康有着千丝万缕的关系，以往我们都把关注点放在吃什么、吃多少上，近年来，进餐顺序与健康的关系被逐渐发现，我们才知道原来不同的进餐顺序对健康也有不同的影响，尤其是一些慢性病人群，改变进餐顺序，可获益良多。

进餐顺序的理念起源于日本，最早也是由日本学者提出来的。日本学者首次将改变进餐顺序的饮食治疗方法定义为：“在进餐过程中，先花5 分钟时间吃蔬菜，再花5 分钟时间吃蛋白质类的配菜，最后花5 分钟时间吃碳水化合物类主食的饮食治疗方法。”随后进行的试验证明，改变进餐顺序，有助于改善二型糖尿病的餐后血糖。2017 年，中国营养学会发布的《中国糖尿病膳食指南（2017 版）》第七条提出“注意进餐顺序”，建议先吃蔬菜再吃肉类，最后吃主食。近年来，不少中国学者就进餐顺序对于血糖的影响做了大量试验，发现先吃蔬菜，再吃蛋白质或脂肪，最后吃碳水化合物的进餐顺序，有助于改善二型糖尿病、妊娠期糖尿病以及糖尿病前期人群的餐后血糖。其可能的作用机制包括从影响胃排空、促进胰岛素分泌、增加胰岛素敏感性、影响食欲等方面，改善糖尿病患者的餐后血糖情况。

专家坐诊

改变进餐顺序，吃出健康来(下)

除了对血糖的影响外，改变进餐顺序也有助于控制体重。因此，对于超重或肥胖的人群，不管是否伴有慢性代谢性疾病，都建议适当调整一下进餐顺序，有助于控制进食量，减少能量的摄入，从而维持理想体重。其中先吃蔬菜类，有助于增加膳食纤维的摄入量，同时可减少谷物主食的摄入，减少每日总能量摄入。但是即使改变进餐顺序，也并不意味着可以随意吃喝，仍需在合理控制总能量的基础上，遵循均衡合理的饮食模式，这样才有益于身体代谢健康。

具体的进餐顺序建议如下：先吃蔬菜，比如绿叶蔬菜、瓜菜、十字花科蔬菜、菜椒、番茄等，这类食物主要含维生素、矿物质、膳食纤维等，消化起来比较容易；然后进食肉类等副食，这类食物主要含蛋白质和脂肪，需要各种消化酶、消化液才能被消化成小分子物质进入机体重新吸收；最后吃主食类食物，因为主食类食物含有的部分碳水化合物比较好消化吸收，容易造成血糖的波动，才需要最后来吃，以便更好地维持血糖代谢。除此之外，选择主食时，可粗细搭配，适当选择杂粮搭配细粮来吃。

（吕千千/辑）

金手指

2022 年全年公休假放假安排

（国务院办公厅发布）

宋柳桦/图

一、元旦：1 月1 日至3 日放假，共3 天。

二、春节：1 月31 日至2 月6 日放假调休，共7 天。1 月29 日（星期六）、1 月30 日（星期日）上班。

三、清明节：4 月3 日至5 日放假调休，共3 天。4 月2 日（星期六）上班。

四、劳动节：4 月30 日至5 月4 日放假调休，共5 天。4 月24 日（星期日）、5 月7 日（星期六）上班。

五、端午节：6 月3 日至5 日放假，共3 天。

六、中秋节：9 月10 日至12 日放假，共3 天。

七、国庆节：10 月1 日至7 日放假调休，共7 天。10 月8 日（星期六）、10 月9 日（星期日）上班。

生活贴士

科学“流言榜”(六十七)

长期吃二甲双胍可以轻松减肥?

来源：有说法称：“接受二甲双胍治疗的糖尿病患者，体重会明显减轻，所以二甲双胍可以作为肥胖者的减肥药物。”

真相：二甲双胍本质上是降糖药，不是减肥药。它确实可以控制体重，但是只能直接作用于糖的代谢过程，对脂肪合成无影响。服用二甲双胍后可能有一些胃肠道反应，如恶心、腹胀等，甚至很多人存在腹泻的情况，还会对肝肾功能造成一定的影响。因此其临床应用要谨慎，更不可应用于减肥。

心梗千万别放支架，得吃一辈子药？

来源：有流言称，心梗千万别放支架，否则得吃一辈子药。

真相：急性心梗患者紧急开通血管恢复心肌供血是最重要的治疗，支架是首要的保证冠脉血管开通的方法，因此，急性心梗不该拒绝支架治疗。急性心梗后长期吃药是因为冠心病需要长期药物维持。对于急性心梗患者，不管支架、溶栓或保守治疗，都需要长期服用阿司匹林加他汀以及可能用到的一些心血管药物。因此，长期吃药与心脏支架没有必然联系。并且支架在急性心肌梗死时能救命，与不使用支架相比会大大降低死亡率。