中国老年人心理解读

张筱悦

面对晚年，有的老年人兴致勃勃地享受“夕阳红”，有的老年人自怨自艾感叹一生挫折。性格和心态，很大程度上会影响人对生活的感知。心理学上，老年人的性格一般被分为五类，中国科学院心理研究所心理健康应用中心测评主管肖震宇，为大家一一解读。

成熟型

此類老年人感觉自己一生收获很多，较有成就感，也能理解现实，珍惜当下。他们既不为过去烦恼，也不为未来担忧，一切顺其自然不强求。通常情况下，成熟型老年人待人接物让人感觉舒服、明事理，周围的人也愿意和他们相处。所以，成熟型老年人一般拥有良好的社交圈，身心比较健康，他们心血管疾病的发病率也会低一些。

安乐型

这种性格的老年人悠闲自得，对环境比较适应，但不常参加社会活动。这些老年人年轻时往往工作、生活较为安逸，但是本身较为内向，不爱凑热闹，喜欢自己发展兴趣爱好。生活中，这类老年人通常不爱麻烦别人，处于“自得其乐”的状态，但是家人也不能忽视对他们的关心。

防御型

不易信任他人、事必躬亲、习惯在忙碌中找成就感是此类老年人的最大特点。肖震宇介绍，这种性格的老年人在我国较为多见。由于他们经历过艰苦时期，操劳了一辈子，早已习惯什么事都自己做，也不太信任他人，凡事都要亲自过问。与这类老年人相处，可能会比较省心，因为他们习惯帮身边的人打理一切，但有时也会不可避免地干涉过多，给他人造成压力。防御型老年人容易过度劳累，发生心血管疾病的概率也较高。学会适时“放手”，减少忧虑，享受生活，是这类老年人所需要的。

易怒型

这类老年人很难接受变老的事实，比较关注未实现的目标，容易产生怨恨和绝望。易怒型老年人一般年轻时就比较极端、易怒、暴躁，不擅于调节情绪，做事不考虑后果，更多用情绪释放的方式来解决问题。肖震宇建议，此类老年人不妨多做些舒缓的活动，比如打太极拳、养鱼、练书法、侍弄花草等，尽量让自己的心态保持平和。

自责型

自责型老年人往往把不满转向自己，觉得自己不够好，一生很失败。这种类型的老年人可能因为幼年生长于严厉的家庭环境中，或遇到过比较强势的老师、上司，以至于缺乏自信，容易过分关注失败。特别是退休后，突然空闲下来，缺乏成就感，这类老年人更需要周围人的关爱。家人应鼓励老人多做些力所能及的事，并及时给予积极反馈，让他们觉得自己被需要、被认可。