跆拳道教学中技能和发展策略的培养分析

董珂 河南工学院

现如今跆拳道已经属于广受人们欢迎的运动项目，不仅受社会上众多人群的认可，而且在我国教育领域也有着很高的传播度。积极组织跆拳道教学不仅可以提高人们的身体健康水平，而且还能够促进人们的综合全面发展。另外近年来随着我国持续推动体育教育改革工作，有关跆拳道运动的教学改革工作也在高校中不断推进，但同时也暴露出来了很多的问题。因此本文将详细阐述跆拳道教学中技能与发展的具体举措，希望能够为进一步提高跆拳道教学工作的质量与效果，让越来越多的学生们从中受益。

一、跆拳道基本内容概述

跆拳道运动最早起源于朝鲜半岛，是当地民间流行的一种搏击术。随着时间的推移，跆拳道逐渐孕育出“始于礼、终于礼”的体育精神。现如今跆拳道已经成为奥运会的正式比赛项目，在国际上拥有较高的影响力。

（一）跆拳道的技术类型

跆拳道的技术类型总共分为五种，分别是攻防一体型、力量型、实用型、进攻型和防守反击型。具体如表1所示。

表1 跆拳道技术类型

（二）跆拳道的常见动作

跆拳道动作是以腿法为主，在实际对抗的过程中，通过频繁的变换位置寻找时机，发挥腿的威力，从而取得胜利。腿法使用时多以后腿进攻，所以跆拳道的步伐主要就是重心落在两脚之间，身体姿态大都以侧向前站位，这样能够增加身体扭动使腿部的击打力量。

跆拳道的常见动作主要有前踢推踢，横踢下劈等具体如表2所示。

表2 跆拳道常见动作

二、跆拳道教学现状与问题

跆拳道运动在我国有着较高的普及度，属于一门既具有竞技性又具备观赏性的运动科目。以我国高校为例，目前国内众多高校都已经把跆拳道课程设置为选修课，供学生们自愿进行选择和参与。在我国高校体育改革的背景下跆拳道运动获得了持续的发展，但是也暴露出来了很多教学上的不足。

（一）理论基础较为薄弱

以高校的跆拳道教学为例，目前很多高校在开展跆拳道教学工作时重视练习却忽略了理论知识的教学，造成了很多学生在学习的过程中没有对有关跆拳道的相关理论知识进行了解，从而对跆拳道运动本身的基本内涵以及所涵盖的体育精神有着深刻的体会。自21世纪初以来，跆拳道运动在我国得到了飞速的发展，全社会对于跆拳道运动的认知有了跨越式的飞跃。我国众多高校也设置了跆拳道课程，满足学生们的兴趣和爱好，但是教学的效果和教学的质量并不能够提升到较高的水平。

之所以会出现这种现象，是因为高校在开展跆拳道教学工作时，不注重向学生们讲述理论。这就造成了很多学生在学习了一段时间甚至很长时间的跆拳道运动后，仍然无法对跆拳道的一些礼仪知识了然于心。更有甚者一些学生会产生学习跆拳道就是为了打架斗殴的极端想法，所以重视向学生们讲解理论知识，传递跆拳道体育运动精神迫在眉睫。

（二）教学方法不够全面

跆拳道运动受到越来越多人的认可和参与，但由于跆拳道运动在我国的发展历程较为短暂，所以教学方法也正处于探索之中。目前国内高校跆拳道教学中所使用的教学方法以及采取的教学举措都相对落后，较为单一，创新性不足。另外以高校为例，高校的跆拳道课程评价体系也有待进一步健全。通常来说，无论哪一项体育课程都应当有着较为完善的评价体系，跆拳道运动同样如此。但是与其他运动形式不同，跆拳道需要采用不一样的评价方式。高校在开展跆拳道教学工作时要对学生的实际学习状况和技能的掌握情况，进行科学全面的评价。但由于当前很多高校在制定评价标准和评价内容时仍然有一定的欠缺之处，不能够去科学的评价学生的学习成果，最终影响着教学的效果和学习的质量。

（三）师资力量有待提升

跆拳道运动对于专业教师的要求十分强烈，因为它更属于一类竞技性和对抗性较强的运动项目，所以需要专业的教师进行科学的指导。在开展跆拳道教学工作时，教师需要演示出规范的动作，让学生们进行学习。教师要清晰地的讲解各种知识，既让学生们能够正确领会传跆拳道的体育精神，又能够让学生们学会跆拳道的相关动作和套路，提高自身的身体素质，改善自身的体育健康水平。

另外跆拳道运动也对于专业场地的要求比较高，当教学设备和教学场地等都比较全面的时候，那么跆拳道运动就能够比较容易的开展。但是由于我国很多高校并没有拥有专门供于跆拳道教学的场地，并且在教学的器材上也较为落后和缺乏，不能够满足教学的实际需求，进而也影响了跆拳道教学活动的有序开展。

三、跆拳道教学中的技能培养举措

在开展跆拳道教学工作中让学生们达到技能训练的要求，是教学的终极目标，也是制定教学计划和实施教学方案的重要依据。技能培养的可行性和有效性直接关系到教学目标实现的程度，也关系到教学效果与教学质量的实现程度。因此在跆拳道教学中技能培养是重中之重。

（一）重视使用示范法

示范法属于跆拳道教学的主要方法，教师应当注重示范的位置、示范的速度和示范的角度。

第一，教师在跆拳道课上应当找准示范位置。教师在跆拳道课上进行跆拳道动作的示范，是为了能够让所有的学生看得清楚和看得明白。一般情况下需要把班上的学生围成半圆形，教师正对学生站在半圆的圆心处。如果教师在跆拳道课上要演示一整套跆拳道动作，那么自身的位置是要随时地进行变化。那么教师就要提醒学生们根据自己的变化来调整观看的位置，便于学生们仔细观看到完整的动作示范过程。

第二，教师注重示范动作的速度。教师在跆拳道课上应当根据各种动作的难易程度来适当调整示范的速度。如果当跆拳道基本动作的难度较大，而且比较复杂时，就要适当的放缓示范的速度。反之，跆拳道教师就可加快示范速度，让学生们能够学到尽可能多的跆拳道动作，并且在课上有更多的时间去进行练习。

第三，要重视选择合适的示范角度。一些简单的跆拳道动作，只需要学生们观看教师的正面或者某一面就能够顺利的理解。而像一些复杂的或者一整套跆拳道动作，就需要教师提醒学生们，不能够只看正面的演示动作，而且也要看侧面背面等多个角度的演示。所以在跆拳道课上教师要向学生们展示同一套动作的不同角度的示范，进而让学生们能够更加全面的理解动作和分解动作，掌握整套动作的全部细节，在之后的练习和字形演示的过程中能够做出标准的动作。

（二）重视使用重复法

对于一些学习跆拳道的人员，尤其是初学者来说，他们在开始学习的过程中就要掌握标准正确规范的动作。而要想实现这一目标，就需要反复的进行练习。在跆拳道教学过程中教师要反复的进行教学，让学生们重复的进行练习。以跆拳道动作“前横踢”为例，教师让要想让学生们准确的掌握这一动作，那么就需要让他们去仔细了解“弹腿击打”并反复的练习“弹腿击打”。与此同时，为了提高练习的效果和练习的效率，教师可以让学生们减少提腿和上步等一些动作的练习次数，把重心放到练习“弹腿击打”上。如此一来，学生们就能够很快速的并且很高效的学好“前横踢”这一个跆拳道动作。教师在开展跆拳道教学工作时重复教学有时候也会面临阻碍，因为对于一个动作或一套动作来说，要想让学生们一次性的顺利完成，几乎是不可能的。因为学生们在刚接触跆拳道时，相当于是零基础来进行学习，所以在练习的过程中难免会出现各种各样的错误。针对这种现象，教师就要在实际教学的过程中及时纠正学生们练习的不足，指导他们去进行改正。同时跆拳道教师在教学之前，就要把一些学生们可能会犯的错误提前告诉学生，让学生们做好心理准备，有意识的在练习过程中规避一些错误的动作，提高他们的练习效率和练习效果。

（三）重视使用探究法

探究式教学方法也是提高学生练习跆拳道技能的重要方式，教师在开展跆拳道技能教学时要引导学生多去发现自己练习中的问题，及时的去进行弥补。比如通过同学相互之间来进行演示和观察，及时指出对方在练习过程中所出现的错误。或者教师也可以把学生练习的过程以视频的方式录制下来，让学生们去反复的观看，进而发现自己练习过程中的不足。在现代体育教育理论的背景下，学生是课堂教学的主体，所以教师在开展跆拳道教学工作时要重视学生的技能培养，而在开展技能训练时要确立一种明确的教学目标，提出需要研究的课题或者教学任务，从而更加高效的达成跆拳道技能教学目标。

四、跆拳道教学的发展策略

（一）提高学生重视程度

以我国高校为例，在高校中跆拳道课程属于选修课而不是必修课，所以学生们的重视程度可能会相对较弱。在课堂上学生们的表现积极性和主动性并不强烈，因此提高学生对于跆拳道运动的重视程度，端正他们的学习态度和提高他们的学习积极性是提高跆拳道教学质量和效果的基本前提。只有当学生们认为跆拳道课程对自身健康素质的改善和身体体能的提升有着重要的积极作用，那么他们才更愿意积极主动的进行学习，也就更配合教师的教学工作。

（二）加强师资队伍建设

在跆拳道教学中教师是重要的引导者和指挥者，教师的教学能力和教学水平直接关系到整个教学的质量。当前高校对于跆拳道教师教学能力的要求越来越高，所以就要不断的加大师资队伍建设，提高跆拳道教师的教学能力，进而提高教学活动的质量和效果。比如学校可颁布严格的考核制度，提高跆拳道教师的教学素质和教学水平。除此之外，一些高校中跆拳道教师数量不足，那么就要及时的引进优秀的跆拳道教师，弥补教师数量短缺的问题。

（三）健全硬件设备配备

在当前的教育环境下，牢固的教学设备基础是提升跆拳道教学工作质量的重要前提，比如硬件教学设备与软件教学设备。在跆拳道教学中，一些较为复杂的或者难度较高的动作不仅需要教师的示范，而且也要借助一些器材或者动画影像等来进行展示。比如教师需要通过向学生们展示一些动作的图片或者播放相关动作的视频来开展教学活动，给学生去进行快速准确的理解，降低他们的学习难度，提高他们的学习效果。另外在跆拳道教学中沙袋是一个极为关键的教学器材，因为他是帮助学生打好基础和开展跆拳道训练的重要辅助工具。所以教师在开展教学工作时就要从基础的训练入手，帮助学生打牢基础。总而言之，高校要想让跆拳道运动在学生群体中得到很好的推广，就要关注教学器材或教学设备的完备情况，让教师能够应用先进可靠的教学设备来进行教学，给学生们上好每一堂跆拳道课。

（四）创新教学模式

现如今在教育领域随着时代与社会的发展，对于教学模式的创新是必然选择。尤其是各种新型电子化教学设备的出现，更对传统的课堂进行了颠覆性的改变，比如多媒体、交互屏幕等一些教学辅助设备能够清晰且全面的展现教学内容，教师在播放动作示范视频时，就可以通过降低播放速度来仔细分解动作，降低学生们的理解难度，便于学生们更快速的掌握。除此之外，互联网也给教师开展教学工作提供了更高的便利性，因为在网络上有大量的教学资源可供教师们参考，而且学生们也可以通过网络来搜集自己感兴趣的内容。通过在网络上搜集广泛的知识来进一步激发学生的学习兴趣，引导学生们对于跆拳道运动，持续地进行研究和主动的进行练习，有效提高教学的水平和学习的效果。

（五）使用规范的跆拳道教材

跆拳道运动教学离不开规范的教材，所以高校未来在正式开展教学活动的过程中，应当要选择科学的和全面的校本教材。跆拳道课程属于一门实践型课程，理论知识的教学是重要的一环。只有让学生们认真学习跆拳道的相关理论知识，才能够帮助学生们形成系统全面的跆拳道知识网络，感受到跆拳道运动的体育精神和内涵。只有不断的规范教材中跆拳道的知识与内容，纠正教材中的错误，提高跆拳道课程教材的质量，才能够做到正确的引导，大幅度提升学生们学习跆拳道的效率。

五、总结

综上所述，在众多种体育运动形式中跆拳道属于一类较为新颖而且受人们广泛欢迎和认可的运动项目。当前我国众多高校已经把跆拳道列为体育课程，学习跆拳道不仅可以提高学生的身体素质，而且还能够端正学生的学习态度，形成正确的价值观念。未来在开展跆拳道教学时，高校应当重视对学生跆拳道技能的培养，采用科学的举措，引导跆拳道教学始终处于正确的发展路径上。及时纠正教学中的不足，提高跆拳道运动的教学质量和教学效果，着力推动跆拳道在高校中的发展。