体育教学中学生自主锻炼能力的培养

广东省肇庆市高要区白土镇第二中心小学 冼志彬

当前，我国对于素质教育的重视度越来越高，教育工作者也开始注重学生的全面发展。但是，现阶段我国的体育教学通常都是教师带领学生开展各种体育活动与项目，而学生并没有产生自主锻炼的意识。课堂上学生只是按照教师的要求完成锻炼项目，并没有掌握实际锻炼的技巧以及运动方法，所以对学生的自主锻炼意识提升十分不利。为了改变现状，教师要加强对学生自主锻炼能力的培养，使学生转变体育锻炼意识，认识自主锻炼对于自身健康带来的重要影响。

一、体育教学现状分析

由于各种各样因素的影响，当前我国学生的身体素质正在不断下降，体育教学中对学生自主锻炼意识的培养越来越受到重视。体育教学工作的开展是为了帮助学生提高身体素质，学习运动技巧，以增强自身的体质为目标。虽然新课改实施多年，但是受到传统教育观念的影响，当前我国的体育教学仍旧采取教师占据主体的教学模式，使学生在体育课堂上缺乏积极性。还有一些学校由于体育课程需要使用的运动器材以及场地不足，学生实际的运动需求无法得到满足。学校对于现有的器材也没有及时进行维护与保养，导致器材不能在体育课堂教学中正常使用，影响学生体育锻炼的兴趣，使学生缺乏自主锻炼的意识。

二、体育教学中学生自主锻炼能力的培养

（一）加强学生自主锻炼意识培养

想要让学生养成自主锻炼的能力，首先需要使学生转变思想，认识到体育锻炼对于自己身体健康的重要性，这样才能让学生产生锻炼意识，自主参与到体育锻炼中。当学生有了自主锻炼的意识，才能够在日常生活中加强锻炼，并且愿意主动去研究锻炼的方式方法。因此，教师为了培养学生的自主锻炼意识，首先需要让学生正确认识到体育运动对于自己的重要性，转变自身的思想，进而更加积极主动地参与到体育运动之中。例如，教师可以在课上用数据内容让学生了解体育运动的重要性：“当前，我国的中青年死亡率要比老年人的死亡率高出三倍，这是一个多么触目惊心的数字，产生这一问题的原因就是中青年人在日常生活中缺乏锻炼，并且体质较差。”进而可以让学生感受体育运动对于身体健康具有重要的作用。除此之外，教师还可以通过视频播放奥运会我国运动健儿的风采，让学生受到鼓舞，从而更好地增强他们参与运动的积极性，产生自主运动的热情，帮助学生提升自主锻炼的意识。

（二）发挥体育游戏在体育教学中的作用

在体育教学中，体育游戏是常用的方式，教师在活动开展中可以利用竞赛的模式开展游戏，使学生更加主动地参与到活动中。体育游戏的运用能够使学生在体育课上感到体育锻炼更加具有趣味性，使学生有效提高自身的运动质量。但是，在当前的体育教学中，我国一些学生对于集体娱乐的活动兴趣度较高，但是对于一些技巧难度要求较高的单人项目缺乏热情，还有一部分学生从来不会主动参与体育活动。出现这些问题的主要原因，首先是学生自身的心理素质较差，并且在体育运动中缺乏耐力。其次是家长对学生产生的影响，家长经常认为学生的学习成绩才是最重要的，体育锻炼对于学生来说并不是什么重要的事情。最后是当前我国体育教学对抗性较强，缺乏对学生运动技巧的培养，导致体育游戏在教学之中难以运用。例如，篮球是一个需要学生相互合作才能完成的项目，而学生自主参与篮球比赛项目，实际上是由于篮球自身带有的竞争与团队意识，能够让学生意识到合作力量的强大，从而更加愿意去进行篮球运动。所以篮球比赛并不是单纯让学生打篮球，还能够帮助学生提高团队精神，使学生综合素养得到提高。学生在比赛过程中还能够感受竞争与合作，而这些都能够帮助学生树立良好的思想观念。为了使体育教学中的体育游戏具有更好的效果，教师可以对传统教学模式进行改变，采取激励的方法，首先确立体育锻炼的目标，然后给出详细的计划，并制定相应的奖惩措施。想要让学生更好地进行体育锻炼，需要以学生的兴趣为主，所以教师在教学中要树立以人为本的观念，提升教学方法的创新力度，帮助学生不断在激励下接触自身感兴趣的话题，这样才能使体育教学更好地引起学生的兴趣，加强学生自主锻炼的意识。

（三）采取合理的运动方式开展体育教学

体育锻炼过程能够对学生的综合能力进行培养，比如学生的团队合作能力、交际能力等，有利于促进学生的全面发展。因此，教师要不断创新体育运动方式，使学生能够通过自己喜欢的方式开展运动，增强学生的自主锻炼意识。教师在课堂上可以进行知识内容拓展，使学生的课上运动转移到课外，运用实践活动的方法促进学生自主运动。例如，教师可以定期组织学生开展运动会，让学生自主选择不同的运动项目，从而更好地帮助学生提升锻炼的兴趣。除此之外，教师还可以鼓励学生参与当地的体育锻炼活动之中，比如马拉松比赛、自行车比赛等。这些运动对于学生的耐力以及运动能力都有较高的要求，学生为了完成比赛会自主进行加练，从而使学生的运动能力以及自主锻炼意识得到提升。为了丰富学生的课外生活，教师还可以在空余时间组织学生共同春游或爬山等，这些运动能够帮助学生提升身体素质，并且在运动过程中，学生也能够感受到乐趣。活动中，如果学生感受到自己的身体素质有待加强，那么也能引导学生更好地进行自主锻炼，从而使学生不断在实践活动中提升自己的身体素质。

（四）充分挖掘学生潜能和特长

想要培养学生的自主锻炼意识，首先教师需要给学生创造良好的条件，使学生能够有自主锻炼的空间。教学工作中学生是主体，而教师需要帮助学生不断掌握更多的运动技巧，并且让学生能够了解更多的体育项目。因此，教师在教学中可以根据学生的个体差异因材施教，依据学生实际的兴趣点以及身体素质开展对应的教学，并且采取激励的方式引导学生自主锻炼。例如，在学习篮球运球技巧时，教师可以给学生提出问题：“同学们思考一下，在运球的时候想要突破防守队员，可以采取哪些方法呢？”这时学生通过思考就会回答：“可以通过体前变向和转身变向等方式。”这时教师可以让回答问题的学生给其他学生演示一下运球方式，以提升学生的运动兴趣，并且感受到自身是课堂的主体，从而激发学生的思维能力，帮助学生感受运动中的快乐，让学生能够真正爱上体育运动。除此之外，良好的运动氛围有利于学生逐步形成自主锻炼的意识。因此，在学校体育教育发展过程中，学校领导要关注学生课间活动，多开设体育竞赛活动项目，让日常体育教学活动能够与学生课外时间结合在一起，从而使学生能够运用自己的空闲时间自主开展体育运动。作为教师，要按照体育教学的目标举办比赛让学生主动参与，比如篮球赛、乒乓球赛、足球赛等。在比赛过程中，学生能够感受到竞争与合作，并且通过不断的体育运动感受到自身身体素质的增强，使学生爱上体育运动，形成自主锻炼意识。

综上所述，教师在体育教学中要多鼓励学生找到自己喜欢的体育运动项目，并且认识到体育运动对自己身心发展的积极价值，从而更加愿意参与到体育运动之中，探究运动的方式与技巧，提升自己的身体素质。只有拥有了自主锻炼意识，学生才能更好地养成锻炼的习惯，不断增强身体素质，实现身心健康发展。