演奏心理对长号演奏的影响与建议

周军

一、演奏心理对长号演奏效果的影响

（一）主观因素

演奏者的个性受到演奏者长时间的成长环境和学习经历的影响。演奏者的心理对演奏的效果有着重要的影响。积极的情绪能够提升演奏者的潜力，让演奏者身心舒适自然。演奏者自然也就会会在演奏过程中得心应手。如果演奏者的心中充满负能量，比如慌张等低沉的情绪，则会导致身体僵硬，动作死板，演奏不流利。有些演奏者会忘记演奏中需要注意的小细节，更有严重者直接遗忘原有谱子。这些错误的出现，则会加剧演奏者的紧张心理，引发新一轮的事物。最终影响了演奏者实力的发挥，导致演奏最终所呈现出来的效果，不尽如人意。

（二）客观因素

客观因素主要包含两个方面，一个是观众在现场所给予的反馈，二是演出场地的环境。观众的反馈对于一些初次演奏者的影响较大。他们很容易受到观众反映的影响。如果现场观众的反馈不够积极和热烈，他们就会在演奏过程中逐渐变得愈发不自信，从而影响自己的演奏行为。对于那些经验丰富的演奏者来说，相对而言，观众对他们的影响更小。

他们能够根据观众的反映实时的调整自己的演奏行为。他们善于寻找更能够令观众满意的演奏方法，善于与观众进行配合以及对听众情感的引导，将观众的反馈作为一种信息来处理，从而带来振奋人心的演奏效果。

第二点是演出环境的影响。熟悉的环境能够让演奏者更加放松，也更容易投入到长号演奏当中，不易出现各种失误。同时，良好的装潢能够很好地配合整首的演奏，实现环境和音乐的和谐，能够很快将观众带入到音乐的氛围当中。

客观因素对于演奏效果的影响，表现在演出场地的环境方面，如果演奏者对演出场地十分的了解，往往会呈现出一种轻松的状态，会在表演过程中很少发生失误。可是往往当演奏者对演出场地的不了解，会导致演奏者在演奏的过程中产生不适感，给演奏者带来较大的心理压力。好的演出场地和环境，对于长号演奏者在现场演出时的情感表达上也提供着很大的帮助，有助于观众和演奏者快速融入表演的氛围中去。

二、长号演奏者产生不良心理状态的原因

在演奏长号的过程中，演奏者内心情绪在收到外界因素影响时，常常会有些许的情感变化，但其实这种情况是正常的，它属于常规的心理现象。通常来看，会导致这些情况发生的原因主要有以下几种：

（一）老师的授课方法

老师们在对于学生的授课过程中的态度还有他的方式方法，对于演奏者的影响十分重大。所以，老师们对学生们的教育方法应该根据每一个学生的性格上的差异性以及不同的演奏水平来进行，采用具有针对性的辅导方式，而不是“一刀切”。在这个过程中，不仅要注重提升学生演奏的能力和水平，还应该重视学生们的心理状态。过长的练习时间会让大脑一直处于紧绷的状态，会让展示效果大打折扣。所以，舒适的学习环境，合适的方法和练习时长以及和睦融洽的课堂氛围能够对学生演奏水平的提高起到一定的积极影响，反之亦然。

（二）长号的训练方法

想要达成理想中的演奏效果，在我们平常的多加练习之外，还需要有一套自己的训练方法。有效的训练方法和合理的练习时长，二者缺一不可。演奏者不仅要为自己设定科学的练习计划，更重要的是，要有能坚持下去的恒心和毅力。长时间的训练，会让演奏技巧掌握得更加熟练，也会让演奏者对乐曲的熟悉度大大提升。同时，让演奏者的自信感大大提升。演奏者自身较高的演奏水平和对于乐曲的高度熟练，能够为其个人发挥留出空间，在舞台上的表演也会显得更加游刃有余。即使是在面对刚刚提到影响因素，比如，现场观众所给予的反馈不够理想，或者对于演出场地不熟悉，也能最大程度上的避免在演奏过程中，因为紧张而产生失误。

（三）演奏者本人的过高要求

有压力就会有动力。演奏者对自己的高要求正是其追求卓越的表现。通过对自己施加一定的压力，能够激发演奏者的斗志，更加认真刻苦的对待每一次练习。适当的压力无可厚非，通常情况下，还能够带来一定的积极影响。但是，如果没有把握好程度，就会导致演奏者对于自己一些小失误的过度苛责，甚至演化为心理问题，陷入对自己否定和怀疑等负面情绪当中，丧志自信，从而对后续能力的提高产生阻碍。由于对自己的要求过于苛刻，这类演奏者不允许上场前有任何一丝意料之外的不和谐出现，一旦出现一个极小的失误，即便是观众都没有察觉到，他自己的心理防线就已经被自己击溃了。直接导致他无法顺利进行接下来的演奏。我们最为理想的状态是，在日常的练习过程中，对自己高标准，严要求。从乐曲的熟练度，到技巧的掌握，细节的把控，甚至是每一个眼神，每一个动作，都要要求自己不断打磨和完善。而在上场表演的时候，则要尽可能的放轻松。充分的准备工作已经为良好的演奏效果打下了坚实的基础。

事实上，只有全身心地投入到音乐当中，将心中所有的热情和激情都投入到演奏中，才有可能带动观众融入进来，并在最终达成绝妙的表演效果。

（四）心理素质较差

演奏过程实际上也是对演奏者心理素质的一次考验。在演奏过程中要面临的突发状况实际上是很多的，不可控的因素太多了。有时的现场效果和观众反馈，以及演奏者自身的表演，可能会高于其自己的心理预期。而更多的时候是要低于其本身的心理预期的。而演奏者能做到的，只有在日常生活中多加练习，剩下的台上表现则要看其自己的临场发挥和应变能力。一些突发事故和意外因素对于那些心理素质较差的演奏者来说，可能会有一定的消极影响。

三、解决长号演奏者演奏心理问题的建议

（一）寻找适合自己的训练方法，积累表演经验

其实每一个演奏者都应该拥有一套属于自己的训练方法，因为对于长号演奏者而言，其实，熟练的演奏技巧还有许多的上台经验都是十分重要的。所以，长号演奏者应该在自己平常的生活中，多加练习，通过刚刚提到的多加练习和有效的训练方法训练自己。在训练的过程中，要根据自己的自身水平以及需求，与老师积极进行沟通，从而更改训练方法，找到适合自己的训练方法。而对于上台经验这一方面，演奏者应该在自己的日常训练中就以上台的水平来对待，应该认真地对待自己的每一次练习，给自己一定的心理暗示，把每一次的练习都想象成上台演出。在平常的练习中，要争取每一次上台展示自己演奏的机会，为今后的表演积累经验。信念感对于演奏者来说，是非常必要的。这中信念感会让演奏者在真正上台演出时，展现出自己最好的一面。信念感，对于舞台的渴望，都是进步路上的动力。再加上演奏者日常的勤奋练习，一定能够达成最终的目标。

（二）养成背诵曲谱的好习惯

背谱的习惯对于演奏者来说有着十分重大，且无可替代的作用。是上台表演必备的技能之一。但是背谱子也要讲求方法。死记硬背很难达成很好的记忆效果，在效率和质量上都有所欠缺。演奏者可以学习一些有效的背谱方法。首先就是图形记忆法，我们的演奏者在背谱的过程中，可以自创一版与我们常用的演奏音符相匹配的音符样貌。通过我们演奏者的不断记忆，来强化二者之间的练习。反复的训练，会使得演奏者能够更为准确的记住这些音乐符号的样貌，形成一种条件反射，从而减少背诵所需要的时间和精力，提升背诵的效率。

另一种方法就是通过我们身体的行为记忆法，也就是当演奏者对于演奏的曲目多次的练习后，演奏者往往会对的乐曲的动作形成肌肉记忆，而往往当演奏者对这个乐曲展示过程中，演奏者便会因为肌肉记忆对乐曲的展示变成下意识的行为，因而完美且流利的将整首乐曲展现下来。而无论是哪一种背谱的方法，都是为了让演奏者更加便捷且迅速地记住乐谱，从而在演出过程中展现出最佳效果。

（三）在上台展示前做好充足的准备

演奏者在上台演奏之前，应该做好充足的准备，无论是对即将演奏的乐曲的准备，还是对于自己的心态都应该调整到最佳的状态。首先是身体状态和精神状态，要保证充足的睡眠，正常的作息和合适的饮食，加强体能训练，为长时间的演奏表演打下基础。其次，演奏者应该给自己进行一定的心理建设，在上台演出前深呼吸，避免过度紧张。调整好自己的心理状态，可以给予自己一定的肯定，进行积极的心理暗示，告诉自己，我便是最优秀的。自信能够让演奏者的实力和水平充分地展现出来，同时，演奏者本人身上散发出的自信的气质，也能够给整场的演奏大大加分。

四、结语

本篇文章先是从主观因素和客观因素两个方面，对影响长号演奏者心理状态的因素进行了分析和阐述，随后对于长号演奏者产生不良心理状态的原因进行了深入的挖掘。经过上面的分析，我们发现，演奏者的负面情绪产生的原因主要包括四个方面，分别来自老师的方法，演奏者本人的训练方法，对自身的高要求以及演奏者的心理素质。基于对上述四个方面影响因素的分析，本文富有针对性地提出了相关的建议。比如，积累表演经验，寻求合适的训练方法，养成背谱的好习惯，以及在上台前进行充分的准备。希望本文的分析和建议能够为长号演奏者和老师提供一些有价值的借鉴和参考，为训练效果的提升助力。