编读往来

编辑老师：

您好，我是一名高一学生。在县里上初中时，我的成绩在班里名列前茅，每次考试成绩公布时，我都会有一种成就感。然而，进入省重点高中后，班里同学都是来自各个初中的优秀学生，我就变成了不起眼的“凤尾”。最近的几次考试，我的成绩一次比一次差，这导致我心理落差很大。而且，我发现自己变得害怕考试，经常在考试前一晚失眠，脑海里都是同学、老师和家人对我成绩的评价，第二天精神状态很差，拿到试卷后，手会不停地抖，大脑一片空白。老师，我应该怎么做，才能克服这种落差感，才能不害怕考试？

——齐齐

齐齐同学：

我非常理解你现在的心理落差，但你要知道，能进入省重点高中，说明你已经很优秀了。你自己也说，班里的同学都是来自各个学校的优秀学生，他们的基础或许比你好一些。所以，你不能以他们的成绩作为进步、退步的界线，你应该跟自己比，每天进步一点点，最后肯定有所收获。关于害怕考试这个问题，给你提出几点建议。首先，正确认识考试的目的。考试只是为了检测这一阶段的学习效果，进而查缺补漏，一次成绩不理想并不能代表什么。其次，不要过分在意他人的评价。每个人的学习能力不同，只要自己已经尽力，做到问心无愧就可以。最后，做好考前准备工作。临考试前，不应该彻夜复习，要相信自己平时的知识积累，合理安排复习时间，劳逸结合；考试时，要保持充分自信，使思维处于最佳状态，这样才能正常发挥，甚至超常发挥。

——编辑部