得了肿痛难忍的膝骨关节炎怎么办

■北京中医药大学东方医院 韦 尼 张 宏

骨关节炎是常见的一种疾病，即使是年轻人也可能会出现。但45 岁之后患骨关节炎的概率会大大增加，而膝关节是最常见的受影响的区域之一。

导致膝骨关节炎的原因

以下这些因素会增加早期患关节炎的风险。

年龄 软骨愈合的能力会随着年龄的增长而逐渐减弱。

体重 体重会增加关节的压力。每增加0.5 公斤的体重就会对膝盖增加额外1.5～2 公斤的重量。

遗传 基因的突变可能会使得一个人更易患上膝骨关节炎，也有可能是遗传导致的膝关节周围骨头形状异常。

性别 55 岁以上的女性更易患骨关节炎。

重复性压力伤害 通常是从事特殊职业的人，像是长时间跪、蹲或是搬抬重物（25 公斤以上）者，会给关节带来很大的压力。

体育运动 足球、网球或长跑运动可能会有较高的患关节炎的风险。

其他疾病 风湿性关节炎，某些代谢的失调，如体内铁超负荷或生长激素过量，都会导致患骨关节炎的概率增加。

膝骨关节炎的治疗方式

治疗的主要目的是缓解疼痛，恢复关节活动。该治疗计划包括以下组合：

减肥 即使减去很少的重量也可以明显降低膝关节骨性关节炎的疼痛。

锻炼 加强膝关节周围的肌肉可以使关节更稳定，减少疼痛。牵拉运动有助于保持膝关节的灵活。

止痛药和消炎药 非处方药的选择包括：对乙酰氨基酚、布洛芬、萘普生钠等。不要服用超过10 天的非处方药，服用的时间越长，越会增加副作用。如果非处方药没有减轻疼痛，医生会给你开一个处方消炎药或是其他的药物来帮助缓解疼痛。如注射用糖皮质激素或透明质酸类固醇，这是一种功能强大的消炎药。

替代疗法 一些替代疗法也许有效，包括外用膏药、针灸、氨基葡萄糖和软骨素。

使用设备，如支具 有两种类型的支具：“卸载”支具，使重量远离受关节炎影响的膝盖；“支撑”支具，为整个膝关节提供支撑力。

物理和职业治疗 物理治疗师指导你如何加强肌肉和提高关节的灵活性。职业治疗师教你用正确的方法来进行日常生活，如做家务等。