青少年乒乓球训练问题及解决方法探讨

张敏

（广州体育职业技术学院，广东 广州 510650）

引言

乒乓球作为竞技体育，在国内外被广泛研究和关注。而作为我国的国球其在我国十分受欢迎，青少年乒乓球训练优化关乎我国在乒乓球界的霸主地位，虽然近些年来，我国在乒乓球相关国际赛事中都取得了较好成绩，但通过比赛不难发现其他国家的运动员也在积极加强提升。由此可见，必须积极挖掘和培养更多人才，才能确保巩固乒乓球地位。

一、乒乓球的起源

19 世纪的英国开始出现乒乓球运动，这一运动从网球运动衍生而来。[1]到19 世纪后期，草地网球已经相对普及和流行，一些大学生通过网球运动启示，以餐桌为球台，将书作为球拍。乒乓球运动最初被称为“弗利姆——弗拉姆”，当时球台大小以及球网高低都没有统一规定，发球方法和计分方法也没有严格限制。最初级这项运动没有统一的名称和规则，属于娱乐活动在英国流行后又广泛流行于欧洲。1980年左右，运动员詹姆斯·吉布带了一些赛璐珞球回国，这种球弹性很好，而且又不重，很快因此成为乒乓球的专用球，当时打球时开始使用羔羊纸贴面的空心球牌，球拍接触到球时，会发出乒乓的声音，后期这项运动被统一称为乒乓球，与之相关的运动也开始出现。[2]

二、青少年乒乓球训练问题

（一）性别比例不均，类型相对单一

通过对参加乒乓球训练的青少年进行研究和分析，发现存在性别比例不均现象，男性乒乓球运动员比女性乒乓球运动员多很多。由于女生的体力和模仿力比男性稍弱，导致参与乒乓球训练的女性相对较少，这会限制乒乓球运动的均衡发展。[3]并且，在乒乓球训练握拍时，采用横拍打法的相对较多，这一技术也相对成熟，经过多年验证，其可行性毋庸置疑。但直拍选手技术与横拍相比明显落后，想要重新挖掘和探究新的技术周期较长，在训练过程中也极易处于下风。打法类型也是如此，快攻结合弧圈打法很容易在训练和比赛中取得胜利，因此选择防守型需求打法的相对较少，这一打法对技术要求也相对较高，这也导致技术类型相对单一。

（二）训练动机模糊，矛盾冲突较多

很多青少年参与乒乓球运动是希望强身健体，这些人才也是乒乓球运动的后备人才，这与我国发展体育强国的理念相符。但通过与青少年队员进行沟通和互动，发现部分参加训练的学员是期望能增加特长，利用特长上个好学校。这与我国的体育发展理念不符，以这样的心态进行训练，不利于运动员长期发展。青少年乒乓球训练是一项长期的系统性工程，需要投入较多时间和精力，才有可能脱颖而出。但很多青少年需要兼顾学习和训练，这也导致学训矛盾日益突出。很多家长不希望孩子因训练而出现学习成绩下降，而一些希望长期发展的青少年，也会因文化课落后而十分被动。

（三）教练能力稍弱，缺乏创新精神

教练员会对青少年运动员产生很大影响，想培养优秀运动员，必须有教练员的帮助。虽然我国有很多优秀的乒乓球教练员，能加强对青少年技术方面的教导。教练员与运动员接触时间较多，还应提升其综合素质和综合能力，才能提升运动员的道德水平和战术素养，助力其身心健康发展。教练员的综合能力关乎运动员水平，更关乎乒乓球运动发展。而对我国乒乓球教练员进行分析，发现多数训练员学历较低，虽然具有较为丰富的实践经验，但理论知识掌握能力和创新能力明显稍弱，这会导致乒乓球技术创新严重受限，不利于乒乓球运动长期发展。[4]

（四）竞赛体制混乱，政策落实较难

虽然我国属于乒乓球强国，但竞赛体制仍然存在一些问题。很多单位将竞赛成绩作为衡量培训质量的标准，这就导致很多训练员为追求成绩“拔苗助长”，只考虑当前利益，不利于运动员长期发展，也会导致运动员难以真正成才。虽然很多优秀人才会被送到国家队进行专业训练，但部分业余训练单位不会主动输送优秀后备人才，还有极个别的训练单位为取得好成绩赛前临时租借一些优秀运动员。竞赛体制混乱严重影响运动员长期发展，也会打击运动员的训练积极性。

三、优化青少年乒乓球训练的策略

（一）优化人才比例，强化多元化的培养

通过分析与了解国内外的乒乓球比赛，能发现女性运动员相对较少，这也使其竞争压力相对较小。[5]但通过与教练员进行沟通和互动，发现很多教练员都认为培养女性学员难度较高，毕竟乒乓球训练过程很苦，很多女性运动员无法长期坚持训练。但不可否认，有很多优秀的女性乒乓运动员，以邓亚萍为例，她取得的优异成绩，开拓了许多乒乓球界的奇迹。由此可见，女性乒乓球运动员是能取得胜利的，教练也应积极选拔女队员，强化对女队员的培养和关注。例如，教练员应加强对男女队员比例的改善，优化训练结构，能加强梯队建设，确保培养全面型人才。我国统领乒乓球运动已有多年，几乎在各大赛事中包揽冠军、亚军和季军，通过了解运动员技术特点能发现近些年来，我国培养的选手相对单一，但很多选手仍需全面发展，才能保持我国在乒乓球界的绝对领先。例如，青少年在进行乒乓球训练时可强化对重点对手打法的分析，通过分析可进行针对性训练，以此确保乒乓球队伍能全面发展。

（二）激发学习兴趣，配合缓解学训矛盾

想要促进青少年乒乓球运动员健康发展，需要加强对其的尊重和关怀，训练必须在以人为本基础上展开，才能激发运动员主观能动性，吸引其积极主动参加训练。这就要求训练员注重提升训练趣味性，也要确保运动员积极接受文化教育。积极提升运动员的学习能力，合理安排学习和培训时间，能有效解决学训矛盾，也能避免专业运动员因文化功底薄弱而被社会所淘汰。我国正在积极建立终身学习型社会，教育部门也一直在为此努力。针对学训矛盾，教育部门可积极缓解中小学生的学习压力，完善和创新升学机制，从而进一步均衡学训关系。教练员也应积极加强对学员的重视和关注，根据青少年特点进行针对性训练，能提升训练效率。例如，在训练发展过程中，必须根据青少年发展需要，控制训练时间，才能使其有更多精力学习文化课。

（三）提升教练素质，助力教练全面发展

竞技体育发展需要教练员的推动，以中国乒乓球协会主席刘国梁为例，作为前国家队总教练，其实践能力和培训能力有目共睹。[6]好的教练员可以培养全面发展人才，也能帮助运动员发光发热，助力其不断创造奇迹。加强对教练员的培养，对其制定相应岗位培训计划，尽量引导其综合素养和综合能力提升，才能确保乒乓球运动健康可持续发展。例如，可适当拨付专项经费作为教练员的培养费用，积极对教练员进行培训时，也要引导其不断进行深造，还要邀请一些优秀训练专家定期展开讲座，才能不断开拓教练员事业。我国乒乓球相关专家数量较多，乒乓球教练员可积极与专家进行沟通和互动，通过经验交流，可以总结更好的训练方法和训练模式。岗位培训计划具体落实后，也要加强全方位的绩效考核，以此完善激励体系，促进教练员积极进行自我提升，从而为青少年乒乓球训练质量提升奠定良好基础。

（四）创新竞赛体制，充分发挥竞赛作用

竞赛是希望对运动员进行激励，这有利于培养后备人才。但目前我国的竞赛体制需要进一步创新和改革，根据青少年年龄段不同制定针对性竞赛体制，能尽量避免拔苗助长。与此同时，也要加强对相关制度落实情况的监督，对违反制度的运动员和训练员必须进行严格处罚，才能有效端正赛场纪律。[7]不同层次的运动员训练目标不同，完善训练结构，才能确保相关制度的有效落实。对人才进行综合培训时，应明确不同部门的权责划分，实行管培分离才能及时发现训练过程中存在的问题，培养更多高素质复合型乒乓球人才。例如，达到中级层次的运动员，应引导其积极参加省级比赛和全国联赛，这能帮助其不断加强正确的自我认知，提升其技术水平，从而得到进一步提升和发展。

四、结语

青少年乒乓球训练是一项长期的系统性工程，必须确保人才“百花齐放”，科学培养人才，引导不同层次人才掌握不同技法和打法，才能有效提升运动员的综合能力和竞技水平。教练员与运动员接触机会相对较多，其综合能力和综合素养也关乎训练水平和训练质量，这就要求教练员应积极加强自我提升，才能满足乒乓球训练发展需要，培养更多优秀运动人才。