脚部出现这些症状，警惕高血脂

■常 晓

血脂的正常与否关系着身体的健康状态。当体内的血脂长期处于较高的状态时，血液中的脂类物质就会增加，在经过沉淀以后会在血管内形成斑块。这些斑块一旦脱落极易堵塞血管，严重时会危及生命安全。

双脚是距离心脏最远的部位，当体内的血脂升高时，会影响到脚部血液的流通。当脚部出现以下这些表现时，就要警惕高血脂的发生。

1.脚部经常抽筋

当脚部发生抽筋的情况时，多数人都会认为是由于缺钙所引起的，其实当体内的血脂过高时也会引起腿脚抽筋的现象。因为脚部是距离心脏最远的部位，当脚部长时间得不到血液供给时，就会出现抽筋的情况。

2.脚趾甲的颜色变紫

健康的人群脚趾甲通常会呈现淡粉色，同时指甲的表面也具有一定的光泽。如果长时间的屈腿或是久坐，会发现脚趾甲的颜色变成淡紫色，这是因为下肢的血流速度变慢，脚部不能及时得到血液供应所引起的。

如果出现高血脂，体内的血液变得浓稠，新鲜的血液无法运输到脚部时，脚趾甲也会因为缺血缺氧而出现淡紫色。

3.脚部伤口愈合缓慢

随着血液中脂质物质不断地增多，流向脚部的血液会逐渐减少，血流的速度也会减慢。此时如果脚部出现外伤，会因为缺血而愈合缓慢，严重时还会发生溃疡的情况。一旦发现这些异常的表现，一定要及时就医检查，以免耽误病情。

4.脚部经常发麻

如果长时间保持一个姿势不动，手脚会出现发麻的情况，这是因为血液流通不畅所引起的。当体内的血脂升高时会影响到血液的流通，脚部的血液循环也会变得缓慢。

如果长期存在脚部发麻的情况，就要考虑下肢动脉硬化的可能了，一定要引起足够的重视，及时检查。

除了以上症状，患者如果符合以下多项条件，也要及时去做血脂检查：

有家族性高脂血症；爱吃肥肉、动物内脏、油炸食物；体重超重(24≤BMI<28)或肥胖(BMI≥28)；不爱运动；年龄比较大(男性≥45 岁，女性≥55 岁)；经常喝很多酒；长期情绪紧张，精神压力大。

高血脂患者平时应养成良好生活习惯，以改善血脂升高的情况。

对于血脂偏高的人来说，首先要做到的就是减少摄入高热量的食物，因为过多地食用这类食物会增加胆固醇的堆积，进一步加重高血脂的情况。

其次要多吃富含膳食纤维的蔬菜水果以及粗粮，这类食物能够有利于帮助降低血脂。

最后还要注意适当地增加运动，运动能够加速体内的血液循环，促进新陈代谢，一定程度上也能起到降脂的作用。