呵护男人前“腺”

前列腺疾病已逐渐成为成年男性的常见病和多发病，发病率高居男性病症首位。关爱自己、呵护前列腺已成为男性朋友的头等大事。

发病“诱因”

诱因之一：前列腺充血

充血：各种不同原因引起的充血特别是被动充血，是前列腺炎的重要致病因素。患者发病往往不是由于细菌感染或微生物入侵所造成，但却会形成炎症反应并诱发前列腺炎，生活中引起充血的情形很常见。

性生活不正常：性生活过频，性交被迫中断，或过多的手淫等，都可使前列腺不正常充血。但性生活过度节制，也会产生长时间的自动兴奋，从而造成被动充血。

压迫：直接压迫会阴部、骑自行车、骑马、久坐等都可导致会阴部反复损伤和前列腺充血，尤其以长时间骑自行车最为常见。

不健康的生活方式：中医理论认为，酗酒、贪食油腻食物等不良生活习惯容易导致湿热内生，蕴积于生殖器官而使其充血并引起性兴奋。

按摩过重：前列腺按摩不适当等行为引起的外界刺激，如手法过重或过于频繁等均可使前列腺充血。

感冒受凉：可引起人体的交感神经兴奋，导致尿道内压增加、前列腺管收缩而妨碍前列腺排泄，产生淤积性充血。

诱因之二：尿液刺激

医学上称尿液刺激为化学因素。尿液中含有多种酸碱性化学物质，当病人局部神经内分泌失调，引起尿道压力过高，前列腺管开口处损伤时，就会造成尿酸等刺激性化学物质返流进入前列腺内，诱发慢性前列腺炎。

诱因之三：各种微生物感染

各种微生物如细菌、原虫、真菌、病毒等都可成为致前列腺炎的感染源，其中又以细菌最为常见，如淋球菌、非淋球菌等。细菌的侵入途径主要有三种，一是血行感染，临床上发现，细菌性前列腺炎90%以上是由于微生物感染所致；二是淋巴感染，比如下尿路感染和结肠、直肠的炎症可通过淋巴管道而感染前列腺，产生炎症；三是直接蔓延，男性排尿时，尿液要经过前列腺，尿中的细菌可直接进入前列腺，从而导致前列腺感染。

诱因之四：焦虑、抑郁、恐惧

专家发现，50%的慢性非细菌性前列腺炎病人有焦虑、抑郁、恐惧、悲观等过度紧张的症状。而伴有疼痛及神经衰弱的前列腺疾病患者常常过于夸大躯体的不适和疼痛，自觉症状往往大于实际病情，这种情况被称为“紧张型前列腺炎”。心理因素又与年龄大小有关，年轻患者精神负担明显重于年龄大的患者，这种情况往往直接影响药物治疗效果。

诱因之五：免疫性因素

研究表明，慢性前列腺炎与自身免疫因素有一定关系。有专家曾在一些关节炎病人身上发现“抗前列腺抗体”的存在。这类病人往往是因先天或后天免疫缺陷而产生抗前列腺抗体，从而导致前列腺组织损伤。如果患者经过检查没有发现细菌、病毒、支原体感染的证据，可考虑免疫性因素的存在。

保健“十法”

一、合理膳食：适当多吃新鲜蔬菜、水果，以及南瓜子、杏仁、芝麻、花生仁等富含锌元素食物，少吃高脂肪及辛辣、酸等刺激性较强的食物。要戒烟限酒，以保持大便畅通。

二、多饮水，多排尿：平日不因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液，防止泌尿系感染及形成膀胱结石。饮水应以温开水为宜，少饮浓茶。有尿意应及时排尿，切勿因憋尿诱发前列腺感染。

三、节制性生活：既不纵欲，也不禁欲。性生活过度或酒后行房，均会显著增加前列腺的充血而导致增生。要提倡科学适度的性生活。

四、坚持体育锻炼：坚持进行适当的体育锻炼，有助于前列腺部位的血液循环，保持前列腺的正常功能。

五、热水坐浴：每日用热水（水温40℃左右，切忌过热）坐浴10～20 分钟，可加速前列腺的血液循环，促使炎症吸收。经热浴后，可使处于强烈收缩状态下的膀胱“出口”放松，有利于尿液的排出。

六、适当按摩：适当按摩对前列腺有益，按摩如下部位有防治前列腺疾病的功能。

（1）按摩小腹：两手叠按，右手在上，左手掌心放在小腹正中，顺时针方向按摩100次。

（2）斜擦腹股沟：两手五指并拢，沿腹股沟向前下斜擦100 次，有温热感为好。

（3）仰卧骑车功：仰卧，两腿抬起，以骑自行车状蹬踏100次。

七、防寒保暖：在寒冷的季节要注意下半身的保暖，避免坐卧湿地，减少寒冷天气下水劳动，防止因寒冷收缩引起尿潴留。

八、避免久坐：不能长时间做骑自行车运动，以防直接压迫摩擦前列腺而导致前列腺持续发炎、充血和增生。

九、彻底治疗邻近疾病：如尿道炎、膀胱炎等前列腺“近邻”器官疾病，以减少连累前列腺受刺激的机会。

十、灌肠治疗：研究证实，直肠给药比口服给药吸收快，对较轻的患者，直肠栓剂可取代注射剂静脉给药。直肠给药与肌肉注射，两者对药物成分吸收和发挥作用无明显差别。直肠给药生物利用度高，有50%～70%不经肝脏而直接进入大循环，减少了有效成分在肝脏的破坏，提高了血药浓度。另外，药物直达病灶，能很快进入前列腺组织，加之血药浓度的提高，使局部快速达到有效浓度，有效发挥药理作用。因此，中药直肠灌注和栓剂塞肛是重要的外治方法，治法以活血化瘀、软坚散结为主。

另外，还应定期肛门指诊。肛门指诊是检查前列腺疾病的首选方法，简便易行，无损伤，病人易接受，利于早发现、早治疗。