在秋冬季你开始以油养肤了吗

李鹤

“以油养肤”的概念在2021年里比较热门，越来越多的人已不再谈“油”色变了，因为“油”比膏霜更加亲肤。

以油护肤的美妆历史悠久

其实在古代，人们在制作人工膏霜之前，都是以油脂来帮助调理和改善肌肤的，从埃及艳后全身都使用“香油”“油膏”来滋养皮肤，再到中国科学院最近的考古，在运城市垣曲县北白鹅女性贵族墓地发现的周代护肤品，就是以油脂、植物精油、朱砂为主要成分的护肤品，这是目前所知中国中原地区最早的女性护肤品之一。当中分析检测到的植物精油成分，更是在中国古代护肤品首次发现的植物精油。

更早发现的化妆品是在春秋时期陕西一处遗址中的男性化妆品。这个男性贵族墓出土的微型铜罐内残留物，是由牛脂作为基质混合的美白类的护肤品。这不仅是中国迄今最早的男性护肤品，也是中国已知最早的“面脂”。

所以，无论是东方还是西方，人们最早的护肤，都是以油养肤，无论是动物油脂还是植物油或者植物精油，都远比人工膏霜的历史更悠久。

因此，近年来各大品牌都开始纷纷推出“精华油”。科技创新不断带来的含有有效成分的霜体和精华，都有着其独特作用，所以在配合精华油来使用的护肤步骤是将精华油用于精华之后、面霜之前，同时最好配合一定的按摩。当然，如果做到早精华，晚精华油，也是可以的。

对于精华油，我们该如何选择？选择成分天然的品牌精华油产品是一种方式，但要避免成分里含有过大分子的矿物油成分，否则会造成毛孔堵塞，并且没有什么养肤的效果。更安全和有效的一种选择就是直接使用天然的植物油与植物精油复配，找到更适合自己的精华油。

这种天然护肤精华油的调配其实有很多种思路，那我们今天就来聊一聊，在秋冬季我们皮肤常常出现的干燥状况，甚至“秋敏”的情况，我们该如何以油养肤？

敏感肌如何以油養肤

11月立冬了，“干敏”是秋冬季节最容易犯的皮肤问题，这与气候有着很大的关系。秋冬季最为干燥，很容易导致皮肤水分蒸发，抵抗力下降，遇到过敏原的侵袭就会引发过敏的症状，皮肤干燥红热、瘙痒，甚至伴有些疼痛。

过敏是老生常谈的皮肤问题，它究竟是什么呢？

医学上对过敏这样定义：指已产生免疫的机体在再次接受相同抗原刺激时所发生的组织损伤或功能紊乱的炎症性反应。发作较迅速，反应强烈，消退也较快，有明显的遗传倾向和个人体质差异。

过敏反应的机制可大致分为三个阶段：

致敏阶段：过敏原进入机体后可选择诱导过敏原特异性B细胞产生抗体应答，此类抗体与肥大细胞和嗜碱性粒细胞的表面相结合，而使机体处于对该过敏原的致敏状态。通常这种致敏状态可维持数月或更长，如果长期不接触该过敏原，致敏状态可自行逐渐消失。

激发阶段：指相同的过敏原再次进入机体时，通过与致敏的肥大细胞和嗜碱性粒细胞表面的抗体特异性结合，使这种细胞释放生物活性介质的阶段。在这个阶段中，释放的生物活性介质除了组织胺以外，还有前列腺素D、白三烯、血小板活化因子等，可以引起平滑肌收缩，毛细血管扩大和通透性增强，腺体分泌物增多。

效应阶段：指生物活性介质作用于效应组织和器官，引起局部或全身过敏反应的阶段。根据反应发生的快慢和持续的时间长短，可分为早期相反应和晚期相反应两种类型。早期相反应主要由组织胺引起，通常在接触过敏原数秒钟内发生，可持续数小时，晚期相反应由白三烯、血小板活化因子等引起，在过敏原刺激后6～12h发生反应，可持续数天。

造成过敏的原因有哪些？

1.内因：主要是皮肤结构受损，抵抗力下降。

2，外因：

（1）季节转换，温度变化导致脆弱人群过敏;

（2）空气中散布的细菌、孢子、花粉等过敏原;

（3）过多紫外线造成皮肤氧化损伤;

（4）长期外用合激素类药物或者化妆品;

（5）使用劣质护肤品（如Pb、Hg含量超标的产品）。

目前临床上针对面部过敏主要有两种改善方法：

口服药：大多以口服抗组胺类药物，如氯雷他定、西替利嗪、奥洛他定等，可以改善过敏症状。

外用药：多是轻浓度的激素药膏，如地塞米松药膏、曲咪新乳膏、三九皮炎平等。

药物治疗虽然在较短时间内能给予过敏反应快速的缓解，但是可能伴随而来的药物不良反应也很多。比如，口服氯雷他定可能会头疼、嗜睡、胃肠道不适，外用地塞米松药膏可能会导致皮肤变薄、局部红血丝甚至色素沉着等。

其实对抗过敏我们有非常得力的帮手——天然植物精油。精油是从植物的花、叶、根、种子、果实、木心等部位提取出来的挥发性油脂，富合多种活性分子，对皮肤有很好的保护作用。

抗过敏有三大法宝

1.抗炎：敏感症状的产生是因为肥大细胞上的lgE与抗原接触，肥大细胞会释放组织胺、白三烯等促炎物质，介导炎症反应。所以，想要改善过敏就先需要抑制这些促炎物质的释放和表达，快速缓解过敏的炎症反应，这是受损组织修复的良好前提。精油内活性成分可以抑制炎症因子，起到抗炎修复的功能。

2.抗氧化：外界的紫外线照射到皮肤上会激活肌肤内的自由基，自由基造成肌肤细胞损伤的原因是它会抢夺正常细胞的电子，使正常细胞处于不稳定的状态，容易受伤死亡，引起组织受损。精油中的活性分子可以减轻紫外线对皮肤的氧化损伤，促进组织修复。

3.保持水油平衡：敏感脆弱肌肤的水油是不平衡的，因为角质层的通透性失调，里层的水分过多流逝，而油脂分泌旺盛。良好的水油平衡可以帮助维持皮肤的功能，减少外界刺激以及抵抗外界细菌，过敏原的侵害，为肌肤提供良好的生存环境。植物油中的油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸可以帮助受损组织恢复水油平衡的状态。

下面为大家介绍几款适合秋季使用的单方精油和基础油。

单方精油

（1）真实薰衣草精油：有着清韵花香的真实薰衣草精油，呈现出淡黄色至无色的澄清液体，富合芳樟醇、乙酸芳樟酯、4-萜品醇等活性分子，它们可以抑制炎症因子，NF（肿瘤坏死因子）、IL-I（白介素1）、IL-6（白介素6）的过度表达，减少炎症反应，促进受损皮肤修复。同时芳樟醇可以帮助肌肤抵御紫外线的氧化损伤，清除自由基，保持细胞活性。

“自古逢秋悲寂寥”，秋天易傷感多情，又加上过敏的苦恼，心情难免受到影响。真实薰衣草精油对我们的情绪有着良好的抚慰效果，芳樟醇可以通过单胺类途径增强5IHT的效能，来发挥抗抑郁、焦虑的功能。失眠焦虑时，滴一滴真实薰衣草精油在手心，放松身心细嗅清新甜韵的香气，赶走焦虑和烦恼。

（2）乳香精油：生于渺无人烟的荒漠，乳香树却不甘屈服命运，努力抗争，顽强的活下来。

从乳香树流出的树脂是强大的保护屏障，同时也是乳香精油的原料。乳香精油是无色透明澄清液体，有着清新温暖的树脂香气，令人愉悦身心，主要成分是a-蒎烯、柠檬烯。a-蒎烯可以抑制炎症因子的过度表达，减轻炎症。柠檬烯可以增加受损组织愈合过程中胶原蛋白的合成，并减少炎性细胞的数量，帮助修复。基础油

（1）摩洛哥仙人掌籽油：在摩洛哥南部的柏柏尔族人流传着女性常驻青春的传说，那边虽身处沙漠，但女性面容姣好，皮肤紧致弹润，因为她们手握抵住岁月流逝的武器——摩洛哥仙人掌籽油。摩洛哥仙人掌生于环境恶劣的荒漠，饮风沐雨却能茁壮成长，成为沙漠一道靓丽的风景线。也造就了摩洛哥仙人掌籽油高达60%以上的亚麻油酸（人体所必须脂肪酸），让皮肤焕活新生，沁润透亮;蕴合丰富的维生素E（约1000mg/kg），帮助抵御紫外线氧化损伤，抚平岁月痕迹;同时合有的植物固醇——β一谷甾醇，可以抗炎修复，减少自由基对皮肤的损伤，促进细胞新生。

（2）葡萄籽油：冷压初榨的葡萄籽油呈现非常漂亮的翠绿色，富合油酸、亚油酸，可以维持面部角质层通透性屏障，帮助角质层的分化和成熟，修护受损屏障，减少水分流失，平衡水油，抑制炎症反应;葡萄籽油中的维生素可以帮助抵御紫外线的氧化损伤，减少自由基对于皮肤的侵害，促进肌肤的自我修复;

日常面部肌肤护理精油浓度大概在1%～2%，发生过敏的小伙伴可以将浓度调整为0.5%～1%。比如调配20mI的舒敏精华油：真实薰衣草2滴+乳香2滴+葡萄籽油20ml。在每日早晚清洁完之后，先使用纯露进行补水，然后滴3～4滴舒敏精华油在面部按摩至吸收，最后涂上乳液面霜。

除了精油的日常养护，小伙伴们也应该注意补充水分、多吃蔬菜瓜果，如秋梨、柚子、甘蔗、西兰花、小白菜等。健康的饮食和规律的作息可以让皮肤保持更健康的状态，这样才能在“抗过敏之战”中立于不败之地。

在出游时，准备一瓶自己调配的天然植物精华油，让我们的皮肤在最容易干燥过敏的季节，得到最有效的滋养，不让肌肤问题破坏了你出游的好心情。

从这个秋冬开始，我们一起以油养肤吧！