小学体育立定跳远的教学方法分析

包晓雪

小学体育锻炼对于当代学生的身体健康有着十分关键且重要的作用。在体育锻炼的过程中，学生们不仅能够增强自己的身体素质，同时还能让自己的性格发生很大的变化。在这一愉悦的课堂氛围当中，学生们能够认识每节课堂的教学重点，领略到不同体育锻炼的益处。接下来，本文即对小学体育教学中立定跳远的教学方式方法进行简短探索。

在立定跳远的体育课堂当中，学生们可以锻炼自己的弹跳能力，提升自己的体态身形。立定跳远对于小学体育课堂来说有着十分重要的作用，它对于学生们提高自己的体育素养有着举足轻重的地位。在立定跳远的过程中，学生们会运用到自己肢体各个部位的力量，而这对于他们之后的成长有着很重要的影响与意义。因此，立定跳远是体育课堂必不可少的。

1 巧妙应用教材，诠释教学概念

教材是最原本的教师。这个重要的教学内容对于整个小学体育教学来说起着一个导向作用。只有整个课堂的目标与方向正确，小学生学到的体育锻炼技术与动作才会比较正规与规范。而在这个初级学习的阶段，小学生必须要把这些基本概念掌握完整。这些基本功内容对于学生之后挑战高难度的动作，不断提升自己的多种能力都有着十分重要的基础作用。没有这样的基础学生是不会获得大幅度的提高的。

例如，在学习小学一年级体育与健康当中立定跳远时，首先教师要让学生们认识到立定跳远的技术动作和基本内容。通过这节课的学习，教师要让大部分学生们掌握立定跳远的动作，并发展学生们的跳跃能力，提高学生们在锻炼过程中的灵敏性與协调性，并且在练习体育教学的过程中，教师还要培养学生们竞争的意识，增强他们在学习过程中的自主意识，并形成集体荣誉感与终身体育锻炼的意识。而这样的教学理念正是这些体育教材中为我们展示出来的。所以，教师要在课堂上为学生们诠释出立定跳远有怎样的益处，它对我们的身体有怎样的好处、通过学习我们能够得到什么等等问题。因此，在课堂开展之前，教师要首先为学生们讲解这些概念，而这也是充分应用教材的一个具体展现。

2 不断纠正动作，协调肢体运动

立定跳远对于学生的上下肢运动技巧与协调能力都有着十分严格的要求，只有学生充分的认识的跳前预摆基本概念并能够灵活运用这项技能，他们立定跳远的能力得到更大程度的提高。小学体育教师在诱导学生学习立定跳远时，要让他们先分解锻炼上下肢的动作，并不断配合起来锻炼二者。只有将整个身体协调合作为一整体，立定跳远的结果才会愈发的令人满意。

例如，在学习立定跳远时，教师首先要对学生们进行辅助练习，并通过讲解示范来纠正学生们的动作，以此来不断协调每个学生的肢体动作。首先，教师在示范的过程中需要将自己的两脚自然分开，并将自己的上身稍稍向前倾，同时，教师还要让学生们注意自己腿部的动作。这时我们的两腿需要弯曲，两臂需要后举。当听到一的时候，我们需要将两臂上摆，两腿弯曲并伸展一次。数到二的时候，我们的两臂需要向后摆，然后在后举的同时两腿伸屈一次。数到三的时候，我们需要将两臂用力向上摆动，同时前脚掌用力蹬地。在老师详细的指挥与训练下，许多同学不协调的动作能够得到及时的改正。同时，他们立定跳远的结果也会不断的提高。这个过程中，首先学生们要高度集中自己的注意力，同时动作还要自然的放松，不能过度的紧张。在蹬地的过程中，教师要带领学生们认识到这个动作必须十分迅速有力，不能过度僵硬。

3 创新教学方法，多样锻炼熟悉

立定跳远十分锻炼学生们的爆发力，所以教师在讲解立定跳远的准备姿势以及起跳姿势时，需要让他们认识到这项技术动作质量的根本所在。而在带领学生充分练习并亲自体会的过程中，教师要学会创新多种教学方法，让学生们能够以更加充满信心的态度去迎接并学会各项基本能力，以此来熟悉更多的体育技能，锻炼自己的体质，提升个人的基本素养。

例如，在学习立定跳远这一节内容时，教师还要不断创新自己的教学方式，并在自己的课堂中加入一些游戏环节。游戏课堂正是当下创新教学方式的一种具体表现。教师可以让学生们在课堂上进行跳远接龙。全班学生分为四个组别，每组的学生第一个先跳。在第一个学生跳远结束之后，第二个同学需要以第一个同学的终点为起点继续往前跳，每个组别最终跳的最远的一组为胜者。这样的教学模式不仅大大改革了教学方法，同时还激励学生们学习各项动作的信心，让学生们在锻炼的过程中熟悉各种体育项目，提高自己的思想意识。

教师在开展立定跳远的教学中，要不断更正学生们的动作，以此来提高每个学生的心理素养。巧妙应用小学体育教材，为学生们诠释不同的教学概念，并在练习的过程中不断纠正学生的姿态与动作，是帮助小学生协调自己肢体运动的关键所在。在教学的同时，小学教师要学会创新自己的教学方法，并让学生们在大量的练习中熟练各种体育锻炼。

（作者单位：江苏省南京市翠屏山小学）