高校乒乓球技术教学中影响运动技能形成的因素分析

张瑀

运动技能是通过一定的练习而获得的一种活动方式，在高校乒乓球技术教学过程中，运动技能的形成分为了多个阶段，并且还存着生理和心理方面的因素对运动技能的形成产生较大的影响，通过对影响因素的分析，对技能的形成给予正确的指导。本文先阐述了运动技能的相关内容，分析了乒乓球运动技能形成过程中的阶段特点，然后从多个方面对高校乒乓球技术教学中影响运动技能形成的因素展开探究。

在高校乒乓球技术教学中，乒乓球运动技能的形成是根据相应的技术要求，在不断地练习后而获得的流畅的、熟练的动作能力。运动技能还叫做操作技能、动作技能，在其形成的过程中，通过心理和生理因素训练方式的结合，确保在短时间内掌握住乒乓球运动技能。

1 运动技能相关概述

运动技能是经过不断地学习而形成的一种规范化的操作方式，从条件反射学的角度出发，运动技能是由复杂的动作与肌肉的连接所感受到的运动条件反射，其形成过程主要有感觉不明、分化、稳定以及自动化。运动技能根据不同的标准还分为不同的类型，第一：根据是否需要借助工具分为工具性和非工具性运动技能，工具性运动技能通常包含打球、骑车等，非工具性运动技能通常包含竞走、舞蹈等;第二，根据涉及的动作幅度分为精细和大动作运动技能，精细运动技能主要指一些协调性技能，例如：打字、雕刻等，大动作运动技能指的是大幅度动作，例如：跑步、游泳等;第三，根据动作的连贯性分为连续性和非连续性运动技能，连续性运动技能通常包含滑冰、弹琴等，非连续性运动技能包含举重、投篮等;第四，根据对外界刺激的利用程度分为封闭性和开放性运动技能，前者包含跳高、射箭，后者包含、急刹车、打乒乓球等。

2 乒乓球运动技能形成过程中的阶段特点

2.1 认知阶段

在乒乓球动作的认知阶段，对于初学者来说，其体内的内抑制过程还没形成，在具体学习技术的过程中不会注意到过大的范围，在练习的时候身体缺乏协调性，导致频繁出现动作失误。处于这个阶段的学生通常需要模仿练习，利用视觉来控制动作，控制能力比较差，条件反射也不稳定。

2.2 联结阶段

联结阶段指的是从模仿到自主练习，处于这个阶段的学生，注意力开始向实际练习转变，经过不断地练习慢慢建立起动作的联结，肢体相对较为协调、动作逐渐规范化。同时，学生的内抑制过程也开始变强，具备一定的辨识能力，能够防止一些干扰因素的出现，初步掌握了动作技能，不过，动作之间缺乏连贯性、流畅性。在這个阶段，条件反射逐渐稳定，初步建立动力定型。

2.3 前自动化阶段

前自动化阶段指的是度过联结阶段，但是还没到达自动化阶段，这个阶段的学生，动作逐渐连贯、自动化，不过，学生的意识只有对部分动作有调节的作用，他们的注意力大多在周围信息的变化中，对动作的关注较少，视觉对动作的控制力逐渐变弱，动觉对动作的控制逐渐增强。

2.4 自动化阶段

自动化阶段指的是学生在无意识的状态下完成动作，当刺激出现，身体便能够熟练地完成动作，主要由内反馈对动作进行调节，动作也变得十分流畅，自动化阶段的主要特点是由大脑皮质控制动作，这个阶段相对来说比较稳定。

3 高校乒乓球技术教学中影响运动技能形成的因素

3.1 运动技能的训练方法

在高校的乒乓球技术教学中，训练方法对运动技能的形成有较大的影响。首先，乒乓球的教学比较系统化，在教学之前需要让学生明白乒乓球动作技能的相关概念，然后以静态的运动表象反映出学生对技术动作的认识程度。如果学生没有完全理解技术动作的静态概念，在动作技能的训练过程中便无法进行思维活动，导致肌肉的控制力度不够准确，很容易形成错误的训练方式。其次，在乒乓球技术教学中，学生在形成静态动作表象之后，教师需要加以引导，使其过渡到动态表象，通过感知形成正确的思维方式以及肌肉的控制力度。错误的训练方法会导致学生对技能学习过程中缺乏对动作的正确认识，无法形成正确的运动感知。所以说，静态概念以及动态概念对动作技能的形成有很大的影响，这也是容易出错的原因之一，因此，在实际教学过程中，教师应该加强对学生的引导，使其能够从静态理解向动态理解过渡，掌握正确的训练方法，从而促进教学质量的提升。

3.2 动作技能的训练程度

动作技能的形成过程本质就是建立条件反射的过程，主要经历了肌肉没有明显的感觉变化、分化、稳定以及自动化这几个过程，在这个过程中逐渐形成条件反射。机体的特征是刺激、反应、适应，而刺激的强度和后面两者有一定的关系，即训练的程度和动作技能的形成有关，因此，在乒乓球技术的训练过程中，通过适量的强度刺激促进技能的形成。同时，在学生运动负荷承受范围内，通过逐渐增加强度，根据所得到的反馈对训练动作进行强化，如果训练强度过小，很难有较大的刺激反应，如果训练强度过大，学生不仅很难承受，还会使其身心受到伤害，导致运动技能大大降低。由此可见，适宜的训练强度对学生乒乓球运动技能的形成有很大的影响。

3.3 学生的心理动机

学生的学习动机以及自觉性对于乒乓球动作技能的形成有很大的关系，有研究表明，决定是否取得成就的主要因素并不是天才，而是动机，动机与运动技能之间呈U字形的关系，动机的高低对动作技能的获得有很大的影响，只有保持适宜的动机才能够达到最好的训练效果。在乒乓球技术的训练过程中，不同训练阶段学生的动机水平也不一样，在认知阶段，学生的动机主要是新鲜感和好奇，比较容易投入到动作技能的学习中，在这个阶段，教师应该采取合适的方法进行引导，激发其心理动机。在联结阶段，学生通常掌握了一定的技能，此时容易急于求成，动机水平会过高，导致建立好的条件反射会遭到破坏。此外，如果学生心理动机水平过低，其学习积极性会急剧下降，从而产生消极的心理，在动作技能的学习过程中缺乏足够的自信。由此可见，过高或者过低的心理动机都会对学生动作技能形成产生影响。

3.4 学生的身体健康程度

学生的生理、心理健康程度对动作技能的形成有一定的影响，其自身的体育素质由先天的遗产以及后天的练习而形成，并且在身体机能、反应能力、感知能力、心理变化等方面有一定的表现。乒乓球运动不仅对学生体能有要求，还需要有技战术的共同作用，学生的运动能力对动作技能的学习速度有着直接的影响。因此，在实际教学过程中，教师不仅需要重视乒乓球技术的教学，还需要加强学生的身体素质训练，根据实际技能形成的需要，选择合适的训练方式，培养学生的力量、速度、协调性、柔韧性等。

在高校乒乓球技术的教学中，运动技能的形成主要经历了认知阶段、联结阶段、前自动化阶段、自动化阶段，而影响运动技能形成的因素有运动技能的训练方法、动作技能的训练程度、学生的心理动机、学生的身体健康程度等，通过结合每一阶段特点，采取适宜的训练方法和训练强度，然后加以适当的引导，促进学生掌握乒乓球动作技能。

（作者单位：成都工业职业技术学院）