对中学生运动损伤的调查分析

李帆

1 研究对象及方法

1.1 研究对象

以长葛市实验中学中学生运动损伤情况为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过信阳师范学院图书馆、中国知网、万方数据库，查阅大量有关中学生运动损伤的资料。

1.2.2 问卷调查法

设计调查问卷，并在长葛市实验中学随机对各个年级的学生进行问卷调查，并对问卷进行测试检验、记录，测试检验结果是否符合要求，然后对问卷进行分发、回收、整理。共发放问卷150份，初一50人，初二50人，初三50人，其中每个年级男生30人，女生20人。

1.2.3 访谈法

跟学生和有经验的体育教师以及任课教师等进行交流收集需要的信息。

2 结果与分析

2.1 中学生运动项目的调查

可以看出中学生参加最多的两项运动项目是田径和篮球，他们分别占40.0%、26.7%。主要是因为对于初中生来说最重要的就是中招体育考试，他们所从事的体育项目也多与此相关，所以他们平常进行较多的项目就是田径、篮球和足球。但是对于初一初二年级的学生还有一些其它的运动项目。从事足球项目的比例只有10.3%。原因是女生不喜欢这种激烈的运动项目，男生参加足球运动主要是因为考试。

2.2 不同项目发生运动损伤的调查

学生参加最多的项目为篮球和田径，综合表2来看，发生运动损伤最高的两个项目也是篮球和田径。有58.6%的学生在田径运动中发生运动损伤，有46.2%的学生在篮球运动中发生运动损伤。

2.3 运动损伤率的调查

可以看出中学生发生运动损伤率非常大，达到69.7%。男生发生损伤率比女生要高19.4%。具体是由于大部分的女生不喜欢剧烈的体育活动，而女生在注意力方面也会比男生集中。但女生在体力、耐力等方面与男生相比要差很多，所以女生的运动损伤率也很高，达到57.9%。

2.4 运动损伤发生部位的调查

中学生运动损伤最严重的两个部位为腿部和踝部，比例分别为35.7%、32.4%。主要在田径和篮球项目中受伤最为严重。篮球运动需要有较强的体力耐力、良好的反应力、弹跳力等。但中学生体力有限，经常会出现体力不支的现象，所以会经常发生运动损伤、踝关节扭伤、大腿拉伤等各个部位的损伤都有可能发生。同时，在田径运动中，学生可能会因为技术动作错误，热身不足等原因产生运动损伤。

2.5 放松情况的调查

每次進行体育训练后学生进行简单拉伸的占42.1%，没有任何放松的人数占35.9%，而能够进行有氧运动加全身拉伸和按摩的人数更是少之又少，只占2%。中学生每次进行体育活动后都非常累，然后着急回班上课，而忽略了运动后对身体肌肉的放松。

3 结论与建议

3.1 结论

（1）中学生参加较多的运动项目是田径和篮球;发生运动损伤较多的两个项目是田径和篮球;中学生发生运动损伤率高达69.7%，男生发生运动损伤率比女生运动损伤率高19.4%;运动损伤发生较严重的部位是腿部，其次是踝部;运动损伤发生的性质主要是擦伤和韧带拉伤。其中，骨折发生的概率最低;35.9%的中学生在体育训练后没有进行放松。

（2）中学生运动损伤的原因主要是准备活动不足，其次是场地器材、服装及气候因素;学生自身身体素质以及心理原因;运动负荷强度过大;对抗与冲撞;技术动作不合理等。

3.2 建议

（1）加强运动损伤预防意识的培养

在体育教学和训练中，教师和学生应充分了解运动损伤给学生带来的伤害，不断努力学习和掌握预防运动损伤的相关知识。

（2）加强自身身体素质训练

中学生身体素质的练习包括力量、速度、耐力、灵活性、敏捷性等，也是技术发挥和战术执行的基础，只有拥有较好的身体素质才能提高中学生参与各项运动的运动效果。

（3）规范技术动作，提升运动水平

在体育技能的学习过程中对技术动作有较高要求。在教师的指导下，中学生在体育训练过程中应注重规范技术动作，以正确的技术动作练习为核心，严格遵循循序渐进的原则。

（4）合理安排教学训练内容

体育教师要严格遵循教学常规，课前检查学生的运动着装情况，确保学生运动着装的正确性。在体育训练内容开始前，体育教师要安排准备活动，一般10-15分钟左右。准备活动对学生来说非常重要，教师应明白做好准备活动对学生的意义，并且让学生认识到准备活动的重要性，让学生可以安全高效地上好体育课。适度的热身可以使肌肉粘滞性降低，并且能使肌肉得到一定的伸展，增强关节的柔韧性，有效的预防运动损伤。

（作者单位：西安体育学院研究生部）