笑话·漫画·言论

熊孩子真可怕

4岁的小表妹来我家做客，我给她讲《小红帽》的故事。讲到小红帽成功地把外婆从大灰狼的肚子里救出来的时候，我问她：“你学到什么了吗？”她说：“吃东西要嚼碎……”

好名字有格调

有人问我，给孩子起什么名字能体现出家长特别有文化？我建议取名“形而”，这样很长的一段时间里，他们都可以跟别人说：“最近我们两口子呀，一直在讨论形而上学的问题。”

夫妻相

老妈烫了一头长长的卷发，效果不理想，既显老又显脸大。她去市场买菜，卖菜小伙喊她“胖婶”，她气得当天就把头发剪短了。

没想到第二天去买菜时，卖菜小伙对老妈说：“胖叔，你跟昨天一个胖婶很有夫妻相！”

（河南周口  苏童）

智力冲关·让数字最大

请用一根铁丝，在不折断的情况下，尽可能做出最大的数字。

趣味谜语·每行打一医疗器械名称

陈州赈粮

考卷零分

言論

背景：“养生”不再是属于中老年人的专用词汇，越来越多的年轻人开始“朋克养生”。他们一边高强度工作、熬夜，一边花重金买保健品、养生零食，啤酒泡枸杞、可乐加党参、火锅配消炎药、破洞裤贴暖宝宝、熬夜后狂贴面膜……“朋克养生”效果如何？

保健品通常具有一些保健作用，但如果消费者不明白自己的身体缺什么而盲目服用，就属于滥用了。年轻人不应过分依赖保健品。要从正确的渠道获取相对权威的医药科普知识，在医生或药师的建议下选择适合自己的保健品。而且要按正确的用法用量合理服用。

——中南大学湘雅医院药学部主管药师胡琴

不少年轻人日常坚持打球、跑步，还吃各种维生素保健品，甚至喝中药补品。但同时他们还喝酒吃烧烤、熬夜，结果体检时出现指标异常。“朋克养生”不如少熬夜，保证睡眠质量。身体得到充分休息，才有良好的精神状态，增强抵抗疾病的能力。

——武汉市第一医院体检中心主任侯小莉

经常熬夜会导致内分泌失调，不仅使皮肤缺水，同时因无法保证养分的及时供应，粗糙、干燥、痘痘、细纹等各种状况都会出现。所谓“熬最晚的夜，敷最多的面膜”所能做到的补救是很小的。市面上绝大多数面膜最大的效果就是补水，对于斑点、黑眼圈等问题收效甚微。另外，长时间大量敷面膜会让皮肤不透气，破坏皮肤的角质链，造成敏感肌的出现。

——重庆市中医院道门口院部皮肤科副主任医师薛梅

长期熬夜还会导致记忆力减退、注意力分散等现象，严重的还可能影响心血管系统、呼吸系统、消化系统等功能，进而导致器质性病变或早衰。

——西南医院神内专家胡俊

一方面，“工作忙”限制了年轻人的运动时间;另一方面，“我还年轻，疾病还远”的错觉也成为了不运动的借口。事实上，目前上班族已经成为颈腰痛、肥胖等问题的高发人群。另外，女性如果没有在年轻时通过运动储备足够的峰值骨量，未来会更容易罹患骨质疏松症。

——首都医科大学附属北京友谊医院骨科主治医师齐峥

睡眠是人类进化至今仍最有效的自我疗愈手段。当身边的人出现身体疲劳或是患病，我们都会习惯说“好好休息”。认知行为治疗是治疗成人慢性失眠的首选方案之一，其中纠正不良的睡眠卫生习惯是首要措施，包括睡前4～6小时不要饮用兴奋性物质和暴饮暴食，不用酒精助眠，适度锻练，规律作息，等。

——北京协和医院神经内科主任医师王含