高校体育排球社团发展和训练方法研究

耿燕露

(南京航空航天大学金城学院 江苏南京 211156)

1 目前高校体育排球社团发展和训练中的问题

1.1 基础设施建设不足

目前，很多高校给予排球社团的经费非常有限，社团的赞助来源也非常狭窄，这就造成社团基础设施建设不足，所需要的训练设备有限，不能促进社员全方位的技能提升，社员在训练中也不会获得充足的乐趣，进而造成社团运营过程中问题频现［1］。另外，社团内部缺乏综合素养水平高的技能指导人员，不能够为社员提供针对性的指导。长此以往，社员也会对社团失去信心，不愿再花费时间和精力参加活动，对社团的长期发展造成不利影响。

1.2 活动形式单一

目前，高校排球社团活动组织形式较为单一，虽然每周都会有固定的排球社团活动日，但活动内容主要以运动竞赛项目为主，对排球社员综合素质的培养重视程度不够。

1.3 无法有效落实管理制度

高校排球运动社团虽具有一定的内部组织管理条例，但社团管理条例在具体的实施过程中时常出现问题，这会导致社团组织内部管理松散［2］。

1.4 宣传方式单一

从主要的宣传传播途径情况来看，高校体育排球社团的宣传手段较为单一，主要是以宣传单或者海报两种形式为主，在大学新生群中传播速度较低，不能够促进学生的深入了解。

1.5 缺乏内部竞争激励机制

在当前影响高校学生排球社团队伍建设与发展的诸多因素中，缺乏内部竞争激励机制是主要影响因素，无法调动内部社员参与活动以及努力发展社团的积极性。

2 促进高校体育排球社团发展策略

2.1 提高社员招募的要求

通常在第一学期结束后不久排球社团就会招收新学生［3］。过去在招收新社员时，对新社员的要求相对较低，导致社团成员在身体素质、排球技能等方面存在明显差距，严重阻碍了社团的整体发展［4］。因此，在招募社员时，需要设定一定的门槛，挑选具有相同能力的优秀社员。除了身体素质外，思想道德素质也有一定的要求。例如，成员首先要有足够的心理耐力，不能逃避问题，逃避任何训练，应该积极、坚强地面对，并克服训练中的困难。同时，他们也应该团结起来，以诚实和善良的精神互相帮助。只有这样，在排球训练中，才能更好地接受各种职业排球训练，不半途而废，为排球社团创造良好的训练氛围，促进社团全体成员的共同进步，进而提高整体水平。

2.2 学校给予足够支持

学校不仅要给予排球社团发展足够的资金支持，在体育场地排球器材的管理使用上也需要给予社团方便。经费的使用与监督等也是学校维持排球社团健康、稳定发展的关键性因素。学校还应积极帮助排球社团举办影响力较大的比赛活动，获取足够的赞助经费以供社团发展壮大，并建立一套完善的组织管理机制，对社团的排球技术指导人员的成绩进行及时的评价与考核，激励排球社团中每一位成员参与整个社团发展建设。

2.3 多样化的活动

社团活动是影响社团发展的重要因素，因此要不断丰富社团活动内容，除了组织成员参加一些大型排球比赛，也要密切关注其他各种小型排球运动，制定较为明确的长期发展规划作为指引，设计创新性活动吸引学生参加，只有这样才能促进社团健康、稳定发展。

2.4 制定严谨的社团管理制度

要不断加强社团组织内部管理规范条例的执行力度，避免出现社团内部管理条例的形式化［5］。还要对每个社团全体成员的权利义务进行严格监管，包括保障社团建设经费的合理使用、社团主要工作负责人的资格任命以及选举等。

2.5 多样化的宣传方式

不能局限于一种或者两种宣传方式，应该充分利用各种新媒体手段进行对外宣传，邀请更多大学生关注学校推送的排球活动，加强社团的信息化队伍建设，有效促进排球社团在校内的影响力，树立良好的社团形象。

2.6 制定社团竞争激励机制

利用绩效考核方式不断加强高校社团组织成员的竞争意识，激发成员的积极性，提高社团凝聚力，激发成员个人感和使命感，同时也要建立良好的评估考核机制，将能力较高的人员推选为主席，并带领社员进一步发展社团。

3 优化高校体育排球社团训练方法策略

3.1 老社员带动新社员

在排球社团的训练中，老社员带领新社员训练的效果是非常可观的［6］。在日常排球训练中，老社员可以每天抽出一定的时间和精力对新社员进行训练，从热身动作到练习排球的具体操作技巧，这个过程中为新社员仔细分析讲解操作细节。当然，新社员在这个过程中也要积极配合，听老社员讲解之后要进行认真实践练习，只有这样才能不断提高自己的技术水平。同时，还可以与其他学校的排球社团定期举办友谊赛，在具体的比赛中更容易激发社员的顽强斗志，提高对更高的排球技术的追求。

3.2 教师的有效引导

在具体的排球训练过程中，仅仅依靠老社员的指导来提升新社员的排球技术是远远不够的，教师在训练中的指导作用是不可替代的。要想提高社员的综合素质，就需要教师对其进行专业、系统的训练。同时，在训练过程中，教师应要求学生保持良好的纪律，社员也应要严格服从教师的安排，不能随心所欲，只有服从指挥，才能凸显训练效果。例如，在基础技术训练中，教师可能会安排学生站成一排依次进行练习，这时就需要团队所有成员必须听从教师指挥。如果有人急于插队，必须及时制止，并给予适当的教育。只有全体成员都遵守纪律，才能达到更好的训练效果，否则，训练就会变得混乱，进而严重影响训练效率。

3.3 由简到繁地进行技巧训练

任何学习都要遵循一定的规律才能达到应有的效果，排球的学习也不例外。只有从最简单的知识一步一步地学习，才能真正保证排球技术的不断进步［7］。此外，许多社员选择加入是因为他们热爱排球，对排球感兴趣。如果这些社员的排球基础不够扎实，还是需要从最基础的练习做起。在综合训练的过程中，教师应根据每个学生的实际情况，采取相对不同的训练方法，因材施教才能更有效率。教师在了解每个社员的基本身体素质和排球技能之后，使用针对性的训练方法，从简单的、单一的排球训练，逐渐发展到全方位的训练，最后进行高强度的训练，这一过程中所有社员的排球技能得以提升，互相协作的能力也会加强，这种逐渐增加训练难度的方式有助于运动员更好地适应排球训练，避免在训练之初就失去对排球的兴趣。

3.4 实践与理论学习结合

在排球训练中，许多教师在口头讲解上浪费了大量的时间，没有提供足够的实践练习。因此，很多学生虽然把排球的理论知识记在心里，却不知道如何正确地应用到排球比赛中，这样的训练完全失去了教育意义。因此，在学校排球队的训练中，必须做到理论联系实际。在第一次详细讲解排球运动的全过程时，教师要详细讲解各种排球技术，介绍主要思想，还要强调重点、重要的排球知识，这样才能有效地吸引队员的注意力，必要时添加适当的肢体语言，帮助成员更好地理解［8］。之后，注意给每个成员留出自由练习的时间，并要求每个成员反复练习。虽然排球的基本动作看似相同，但每次练习都会有不同的理解，所以只有反复练习，排球社团成员才能不断地总结，使排球动作水平得到提高。

3.5 训练方法多样化

如果教师在训练中总是采用同样的训练方法，难免会有一些运动员对排球失去兴趣。因此，教师在课堂教学中应注意运用多样化的训练方法。在排球训练过程中，可以带领队员进行一些与排球技术相关的互动游戏，或者观看一些排球比赛的视频。当团队成员感到疲劳时，可以在休息时间接帮助他们提高综合能力。在学生进行具体动作训练时，教师最好先做动作示范，然后让每个学生进行动作训练，更好地感受实际动作，使他们在动作训练中更快地进入动作状态。运用多种排球训练方法，可以促进所有运动员在排球训练中保持对排球的强烈热爱，进而更多地参与排球训练，最终提高训练效果。

3.6 加强心理素质的训练

良好的心理素质对一名运动员来说是必备的，因此，应该通过日常的训练不断增强社员的心理素质，使排球社团成员在比赛时时刻保持良好的身体心理状态，要使他们时刻做到“胜不骄，败不馁”，这样才能有利于他们在比赛中取得优异成绩［9］。因此，在排球社团的训练中，除了对全体社员的基本排球技巧能力进行一定强度的训练外，心理素质的培养也是不容忽视的。心理素质的组成包括良好的心理健康状态、良好的情绪反应能力、准确的心理判断能力等。

4 结语

综上所述，针对目前高校中普遍存在的排球社团发展以及训练方法的不足，该文分别提出了几条切实可行的社团发展策略以及训练方法，希望能够起到抛砖引玉的作用。当然，这些建议各高校排球社团要根据自身情况灵活运用，希望能够有效地促进高校中排球社团的健康发展，提升排球社团在学校社团的地位。