怀了宝宝这些事儿要做好

2021-11-22 12:31刘艳辉
家庭医学·下半月 2021年10期
关键词:白带外阴胎儿

刘艳辉

做好妊娠期护理,对女性安全分娩具有重要意义。一般而言,妊娠期护理包括常规护理和特殊护理两个方面,以下进行简要叙述,希望能对广大孕妇有所帮助。

妊娠期常规护理

孕妇的孕期常规保健护理主要包括以下几个方面。

1.定期检查。定期孕检是确保胎儿健康生长的重要措施。孕妇要知道孕期各项检查的重要作用,每次孕检结果都要与医师沟通,根据检查结果,按照医嘱要求,补充叶酸或者其他物质。孕检还能及时了解胎儿宫内生长情况,是否存在发育异常。如果胎儿发育不良,或者检查出有先天性疾病,及时与家人沟通,并参考医生建议进行处理。怀孕三个月后,及时到定点医院登记建卡,并做全面检查。学会自己数胎动,定期测量宫高、腹围。

2.做好情绪控制。很多孕妇是初产妇,初为人母,既有兴奋和幸福,也有担忧和焦虑,加之受到激素异常变化的影响,如果这时家属不能及时关注孕妇的心理状况,会导致孕妇有失落感,进而产生不良情绪。孕妇应该学会放松心情,不给自己过大的压力,明白负面情绪不仅会影响到家庭和谐,同时也会对自身健康和胎儿健康造成不良影响。建议孕妇多与家人、朋友沟通,如果不良情绪长时间得不到改善,应适时就医或者咨询心理医生。

3.构建温馨环境。孕妇应当为自己构建良好的生活环境,经常保持室内通风,多呼吸新鲜空气。调节好室内温度和湿度,避免长时间卧床休息,适当做做家务。孕期要尽量避免受到强烈紫外线的照射,及时清除家中有毒有害物质,建议不要使用煤气,预防胎儿畸形。

4.加强个人卫生。及时更换床单,做好环境消毒,避免发生感染。加强个人卫生管理,怀孕前三个月和后两个月绝对禁止夫妻同房,避免诱发子宫收缩而引发早产或先兆流产。很多孕妇怀孕期间,卵巢、胎盘会分泌大量激素,导致阴道分泌物增多,因此孕期做好外阴护理,是每一个孕妇都应该了解的。建议孕妇在每晚临睡前用温开水清洁外阴,每日更换内裤。

妊娠期特殊护理

对于妊娠期合并其他疾病或有并发症的孕妇,需要做好妊娠期的特殊护理,主要应注意以下几种情况的护理。

白带增多  很多孕妇在孕早期和孕晚期会出现白带增多。虽然白带增多是妊娠期常见的生理变化,但是合并阴道感染的孕妇也会出现白带增多,例如念珠菌感染、滴虫感染、衣原体感染等,孕妇应该注意区分,合理应对。如果白带增多异常明显,应该到正规医院进行检查,明确病因,听从医师的建议进行处理。日常需要穿着透气性能良好的棉质内裤,保持阴部卫生,防止阴道分泌物对外阴产生不良刺激。

下肢水肿  很多孕妇在妊娠晚期容易出现下肢水肿,适当休息后症状就会消退或改善。這种情况是不用担心的。但如果无法自行缓解,或者出现凹陷性水肿,应该及时到医院就诊,因为后一种情况很有可能是妊娠期高血压综合征。除了听从医师的处理意见外,日常在家时,孕妇休息时应该尽量左侧卧位,以缓解增大的子宫对下腔静脉带来的压迫;同时稍微将下肢垫高。避免长时间站立。饮食中要控制食盐摄入量,多喝水。

妊娠期糖尿病  妊娠期糖尿病是最为常见的妊娠期并发症,是一种特殊的糖尿病类型。指妊娠前血糖正常,妊娠期间血糖升高,分娩后可恢复到正常。但以后容易发展为糖尿病。忽视孕期血糖管理会对母婴造成严重风险,因此做好血糖管理尤为重要。孕妇应早睡早起,饭后半小时到户外散步,养成良好生活习惯,提高对妊娠期糖尿病的认识,提高健康意识,不断改进自我行为。孕妇应该学会自我监测和管理血糖的方法。饮食上主食粗细搭配,副食荤素搭配,以少量多餐为原则,保证营养充足,减轻胰腺负担,对控制血糖有明显帮助。选择含糖量较低的水果,如橘子、苹果、猕猴桃等,尽量少吃香蕉、荔枝、红果等含糖量高的水果。如果饮食控制失败,应及时在医生指导下采用胰岛素治疗。坚持合理运动,控制运动强度,每次运动时间不超过60分钟,不低于20分钟,尽量饭后运动,控制孕期体重。由于个体化差异,孕妇应该根据自身情况,为自己制定适宜的饮食和运动方案。

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