体育教学中预防学生近视的探索

黄敏洁

(福建省沙县教师进修学校 福建 沙县 365500)

引言

由于近视问题在学生群体中的发生率越来越高，预防青少年近视也逐渐成为了需要迫切研究的课题。户外运动以及体育锻炼是预防青少年的近视的有效手段，并且能够显著控制近视的发展速度。经常参加体育锻炼以及户外运动的学生，近视的概率要显著低于那些较少参与体育锻炼与户外运动的学生，因此在中学教学中，要充分利用体育课堂的优势，探究最为有效的体育锻炼策略，以对学生近视进行有效预防。

1.学生近视的成因

1.1 先天性遗传因素。遗传是造成近视的一大成因。如果父母双方都患有近视的话，子女将有一半以上的几乎患有近视；如果父母之中有一方患有近视的话，子女患有近视的概率则降低到了百分之十五；如果父母双方都未患有近视的话，子女依旧有百分之八的可能性患有近视。一般来说，较低的近视度数是不会遗传的，但是如果超过六百度就就有可能遗传给下一代[1]。

1.2 未养成良好的用眼习惯。在长时间的用眼过度，并且缺乏良好的眼部放松时，眼部肌肉会由于长时间处于工作状态以及并未得到有效恢复，进而逐渐造成视力下降，最终导致近视的发生[2]。学生在持续处于用眼状态而并未关注眼部休息，就会显著提升患有近视的概率。尤其是在科学技术飞速发展的今天，各类电子产品吸引力学生的眼球，即使产生了眼睛疲劳的问题，也会继续坚持用眼，这种不好的用眼习惯，很容易造成近视的产生。

1.3 缺乏足够的体育锻炼。如果学生长时间处于学习甚至是游戏娱乐状态的话，就会导致缺乏足够的体育锻炼，用眼时间也会显著的高于经常进行体育锻炼的学生。因此，定期定量进行体育锻炼的学生患有近视的概率要远远低于缺乏足够体育锻炼学生。此外，在进行户外体育锻炼的过程中，学生体内能够产生更多的维生素D，维生素D是预防近视的一项重要维生素。

2.体育教学中预防学生近视的有效策略

2.1 重视体育课程教学。受传统的教学观念的影响，不论是教师、学生还是家长，都希望能够将更多的时间用在学习之上，以学业为中心[3]。在这种情况下，对体育教学存在错误的认知，认为其无关紧要，甚至能够随意占用。缺乏对体育课程教学的重视是阻碍体育锻炼对预防近视效用的一大因素，严重影响到了学生的身心健康发展。因此在预防学生近视时，首先就是要提升对体育课程教学的重视程度，让学生能够暂时性的放下书本，在应该锻炼的时间内进行体育锻炼，缩短学生持续用眼的时间，进而达到对近视的有效预防。

2.2 改进体育教学模式。由于一些学生受家长的保护也较为全面，这就使得一些学生对体育竞技活动有些许排斥心理[4]。基于此，体育教师应当对体育教学模式进行一定的改革与创新，探究更为有趣的教学方式，以激发学生对体育锻炼的兴趣，从而充分的参与到体育活动之中。同时，体育教师还需要了解学生的具体情况，结合学生的不同需求进行针对性的体育教学。例如对于男学生来说，教师可以引进健美操以及各类大球运动，以增强学生的体魄；对于女学生来说，教师可以教授学生塑形减肥操或者是防狼术，以调动学生的兴趣，提升体育锻炼的实用性。在对体育教学模式进行改进之后，不仅能够有效缓解学生的用眼疲劳，还能够减缓学生的学习上的压力。

2.3 多举办体育竞技活动。学生是具有一定的好胜心理的，身为教师，可以充分发挥好胜心理的积极效用，在体育教学课堂中多举办体育竞技互动，让学生能够充分的投入体育锻炼之中。学生即使是在观战期间，也能够在一旁加油助威，充分调动其情绪。虽然体育运动需要学生目光集中，聚精会神，但是在眼睛随着运动目标运动的同时，相当于做眼保健操，可以有效的缓解眼部肌肉过度疲劳。因此体育锻炼不仅能够对学生长时间学习的疲劳的眼睛进行保护，还能够促进学生进行眼部运动，从而有效缓解学生的学习压力与用眼疲劳，降低学生患有近视的概率。此外，在体育竞技活动中，还能够培养学生的体育竞技精神，有助于学生的身心健康发展。

3.结束语

综上所述，学生是祖国的未来与发展的希望，他们的身心健康发展也关系到国家的建设。因此需要重视体育教学，探究有效的体育锻炼方式以增强学生体质，预防近视的发生，从而使学生能够更为茁壮的成长，为祖国的建设奉献出更大的力量。