论休闲体育与高等体育教育

韩立森

(中国民航大学体育工作部 天津 300300)

作为一种积极健康的休闲生活方式，休闲体育可以有效锻炼身体，提高健康，愉悦身心，消除疲劳。休闲体育有助于学生增强体质，促进身体和心理健康，培养学生的良好道德，促进学生全面发展，使学生精神饱满地投入工作、学习和娱乐活动。休闲体育不仅教会学生如何利用闲暇时间，更重要的是教会学生如何充分利用宝贵的闲暇时间来提高生活质量。休闲体育是使大学养成终身体育意识、培养终身体育习惯的重要途径，发展大学校园休闲体育有利于促进学生全面发展[1]。

1 大学校园中的休闲体育

国内有关休闲体育的研究多是描述性的分析，可以看出，这些研究更多集中于娱乐和精神放松，更多地关注心理体验，弱化了活动的组织形式和专业程度。由此可以看出，与体育教育和竞技体育相比，休闲体育具有更明显的生活气息，更偏向是一种体育生活方式[2]。笔者认为休闲体育是一种以身体参与为主要方式、以消除压力为目的的健康科学的身体活动方式，有助于愉悦身心、调整情感、保持健康，人们可以自愿参加、独立选择。休闲体育教育也是一种社会练习活动，包括竞技、娱乐和教育等多方面，不仅能促进学生的健康，还能丰富学生的文化生活，提高学生的文化水平，增强学生的生活质量。

2 大学休闲体育的特点

2.1 活动的自主化

大学生自主选择休闲体育是一种完全由大学生自主选择的、没有任何强迫性压力感的行为过程。这种体育行为是学生具有明显的自觉特征和倾向的体育行为。大学生在闲暇时间参与的体育活动可以不受任何组织或团体的约束，学生完全可以根据自己的个性、兴趣和能力自行选择体育活动项目。大学生参加体育活动有完全的自主性。

2.2 形式和内容的多样化

休闲体育的活动形式可以是欣赏性活动、相对稳定的活动和身体运动活动，而内容的选择可以是下棋、打牌、钓鱼、打球、滑冰、气功、中国武术、民间舞、标准舞、拉丁舞、爬山和定向运动等，是根据个人的喜好、周围环境和个人的条件进行的。

2.3 活动效应的综合化

休闲体育具有增强人的文明意识和道德素质，有效调节人的情感状态，增强人的基本活动和适应环境的能力，以及培养完善的心理素质等功能。因此，它是促进人的身心全面发展的有效手段。

2.4 活动内容的娱乐化

休闲体育不仅是为了身体健康，更重要的是通过运动享受快乐[3]。休闲运动不仅可以带来感官上的快乐，还可以创造精神上的快乐。从事休闲运动的人可以像游戏一样接受它，因为休闲运动不需要人把精力集中在技能上，而只需要在参与的过程中体会到快乐即可。

3 大学推广休闲体育教育的价值

大学时期是终身体育意识养成的重要时段，是走向成熟的重要阶段[4]。在这个阶段，对个体、他人和社会的认知能力趋向稳定，形成个人世界观。此时推广休闲体育教育不仅对学生的身心健康产生直接效果，而且对于他们步入社会后的健康生活质量具有积极影响。

3.1 促进自我价值的实现

闲暇是人生的一种状态，是一个长久而重要的阶段。当一个人还是一个完全意义上的人的时候，他一定是在玩，他只有在玩的时候才能成为一个完整的人[4]。人们在闲暇中追求幸福，也在寻找生活的意义，同时，也充分利用闲暇感受生活，体验理想、人性、人格、善恶、美丑，领悟人生的价值和意义[5]。休闲体育是一种身体与精神的体验，是人与环境的融合，是人的社会性、生命意义、生命价值和自我实现的感受与实现。它促进人与自然、社会的融合与成熟。

3.2 形成良好的生活方式，提高生活质量

每学年，大学生有诸多时间是“空闲时间”。选择体育作为大学生的休闲方式，可以增强大学生的身体素质，也能有效地改善和促进大学生的身体健康状况。同时，在趣味娱乐和体育活动规则的影响下，学生能够形成良好的生活方式，改变以往死板乏味的生活节奏，改变不健康的生活方式。

3.3 实现休闲的目的

人类休闲的目的和最终方向是追求心灵、身体和精神上的放松和休息，而体育休闲恰恰可以使人获得健康的精神，充满幸福和欢乐。然而，最有价值和最显著的效果是人们更容易欣赏到休闲体育的精神文化氛围。休闲体育精神是在自由中体验美的、道德的、创造的感受，是有意义的、非功利性的。它给人们带来的是一种特殊的文化底蕴，支撑着人们的精神。

4 高校体育教育引入休闲体育的必要性

4.1 促进学生素质教育发展

休闲体育通过体育运动的方式提高学生身体健康，熏陶学生道德情操。休闲体育的自由特点能够促使学生创造性地学会自我管理，学会如何采用一种健康的方式利用余暇时间。休闲体育集体主义的特点培养学生相互帮助的理念，增强集体主义概念。所有这些理念都与素质教育的思想一致[6]。终身体育思想源于终身教育理论，终身体育的提出适应社会的发展，满足人们对健康更高的要求，打破了传统体育教育的框架，不再仅是传授体育知识和技能，更重要的是让学生知道身体健康的重要性，激发的学生兴趣，从而培养学生的终身体育意识。

4.2 适应富裕社会发展要求

随着小康社会的发展，休闲时代已经到来，作为一种自然的充满青春活力的休闲方式，很多轻松充满乐趣的休闲娱乐活动逐渐成为人们适应现代生活的重要内容。高校休闲体育教育也要紧跟时代发展的脚步[7]。因此，在大学生中推广休闲体育教育是社会发展的客观要求。而且休闲体育教育也是大学生社会教育的一部分。当前社会正逐步转向休闲社会，而高校的休闲体育教育却与现实不符，这也凸显了开展高校休闲体育教育的紧迫性。作为社会的重要成员和建设的生力军，大学生拥有较强的接受能力和较高的文化素质，更适合接受高校的休闲体育教育[8]。

4.3 增强学生社会适应能力和创新能力

在参与多样化的休闲体育活动时，大学生经常会扮演不同的角色，各种规则好像真实社会角色的模拟[9]。他们逐渐地经历、感受和理解这些活动中的角色社会位置和功能及相对应的权利、义务和责任。这对于培养学生的创新意识、创新品质和创新能力具有重要意义。

4.4 弥补传统体育教育的缺失

传统体育教育没有完全反映“以人为本”的教育理念，过于强调竞技理论和技能，忽视了休闲体育的理论和技能[10]。作为终身体育的重要内容，休闲体育不仅传授运动技能，还提出了体育教育中的休闲理论和技能，弥补传统体育教育的缺失。

5 高校体育教育引入休闲体育的影响因素

大学校园是一个大群体，具有巨大的影响力。校园休闲体育文化和群体参与的条件对大学生休闲体育的发展有一定影响。休闲体育氛围的强弱，大学生对休闲体育的关注都是重要的影响因素。社会休闲方式对于大学生活动内容和形式有直接影响，在体育教学目标、教学内容、教学进程、教学方法和评价标准上有重要的引导意义。运动场地设施的类型、条件和规模对大学生参与休闲体育活动也具有影响。根据调查，大多数学生认为当前高校的运动设施不能满足开展休闲体育要求。组织形式也是影响休闲体育推广的重要因素。合理的组织不仅对休闲体育管理机制的正确形成有影响，还对大学生参与休闲体育的热情和主动性具有影响[11]。此外，高校管理人员对休闲体育的态度和紧跟时代的休闲价值观决定了体育教育的目标。

6 结论与建议

6.1 加强宣传，提高大学生休闲体育意识

开展体育科学专题讲座，体育沙龙等活动，向学生传达休闲体育时尚信息，传授体适能健康知识，拓宽学生视野，鼓励并引导学生参加多样的休闲体育活动，激发学生的积极主动性，使学生将运动教育作为自我发展的内在需要，形成积极前卫的运动生活方式，进而投入到健康、文明和科学的休闲体育活动中。

6.2 深化体育教学改革，培养终身体育锻炼习惯

现行高等体育教育课程不利于休闲体育的进一步发展，因此必须进行改革。首先，建立“以人为本”“健康第一”和“终身体育”的教育指导思想，注重学生个性培养，建立正确运动的价值观[12]。其次，丰富体育教学内容，使教学素材融入娱乐。根据现代教育思想和科学运动方法、原则及人体运动规律，对一些运动项目进行合理的修改、处理、细化和提升，这些内容变成教学素材满足大学生的多样化要求，利用这个过程对学生进行休闲体育教育。最后，要采用多样化的教学方法，关注学生的主观感受，培养学生的体育锻炼习惯。

6.3 休闲体育师资培养

体育教师是大学休闲体育能否顺利开展的关键因素。知识水平、个人素质和教师行为对于大学生接受体育知识和技能、形成体育看法、培养综合素质至关重要。因此，有必要采取措施强化教师团队建设，一方面吸收专业人才，丰富教师团队，另一方面提供常规培训，强化外部沟通，创造条件使教师接触最新研究成果，借以提高休闲体育理论和教学水平。

6.4 加强休闲体育管理

随着休闲体育在大学校园的广泛开展，学生的要求变得更高，势必要求学校采取有效措施提供积极引导学生参加各种休闲活动。同时，应该加强学生骨干培养，组织班级、年级和全校性体育活动，形成合作氛围，确保全体学生参加休闲体育活动。教师要对体育骨干加强关心、提供引导，强化他们的基础知识和技能，提高他们的服务能力，确保休闲体育活动的成功推广。

6.5 加强体育设施建设

学校领导管理部门应该对加强体育设施建设有较深的认识，不断扩大运动场所，增加运动设施，满足大多数学生参加休闲体育的要求。同时，加强体育设施管理，充分发挥设施功效，促进校园休闲体育活动的全面开展。