与其在忙碌中焦虑，不如给自己“留白”

留白是中国艺术作品创作的一种常用手法。艺术需要留白，人也需要“留白”。“留白”让我们暂别现代社会的高强度与高压力，让我们有时间停歇、停顿和缓冲，用有趣的事卸载我们承受的压力与不快。

我身边就有不少具有“留白”意识的朋友，有的熱衷于周末徒步，去没有信号的山野里爬坡越坎，与大自然来一次全天候的深度接触;有的痴迷于拍vlog（视频网络日志），做一个日常生活的记录者……通过“留白”，我的这些朋友不约而同地收获了快乐与轻松，不仅提高了学习或工作效率，也极大改善了生活品质。

“留白”不是虚度光阴，更不是自甘堕落。“留白”秉持过犹不及和休养生息的原则，致力于谋求各种结构性平衡。

于个人而言，“留白”是工作与生活的平衡，是身体与灵魂的平衡。

于社会而言，“留白”是快节奏、高压与慢生活、低压的平衡，是增长与发展的平衡。

与其在忙碌中焦虑，不如给自己“留白”。“留白”是一种大智慧，愿更多人拥有这种智慧。

（《中国青年报》 姚松华/文）