民族健身操在民族地区高校课外体育活动中开展的对策研究

王竹青 杨乙元 六盘水师范学院体育学院

一、前言

少数民族体育项目不仅具有体育的竞技性特征，同时还能够表达少数民族的文化精髓。而少数民族体育舞蹈需要现代人们的发展与传播，走进高校课堂就是一种很好的文化传播形式，能够丰富我国体育文化与体育教学内容，同时还能够提升学生的文化自信。尤其是对于少数民族自治州的高校来说，其本身的地理位置与文化环境就具有一定的发展优势，在高校课外活动中增加少数民族健身操课程与活动能够提高大学生的体质，同时还能够实现对民族体育文化的传承与保护，促进新时期民族文化的创新发展。

二、民族健身操在民族地区高校课外体育活动中开展的意义

（一）是民族健身操自身发展需要

中国历史文化发展时间较悠久，受到不同自然环境与地域因素的影响，不同地区形成了自身独特的民族文化，各民族具有自己的风俗文化，而中国文化则是民族文化的综合，只有发扬独特的民族文化才能够体现出中华文化的丰富性与独特性，促进中华文化的创新发展。民族健身操本身就具有鲜明的民族文化特征，不仅能够展示丰富的民族文化内容，还能够帮助人们强健体魄，促进学生的健康成长。我国作为一个历史悠久的文化古国，无数民族文化在历史的发展演变中消亡，现代人只能够从史料中窥其一斑，这绝对是整个国家与人民的遗憾。民俗文化的消亡不仅受到历史环境的影响，也与文化发展方向以及发展形势有关，因此，当代民族优秀文化与民俗活动要想实现持续发展，就必须跟上时代发展的脚步，突破民俗文化发展的传统模式，实现创新发展。比如，少数民族地区高校可以将民族健身操纳入课外活动内容中，这样就能够实现文化的宣传与传承。大学生群体本就愿意参与新鲜事物与活动，民族健身操在高校中的宣传能够取得较好的成果，同时还能够锻炼学生的体质，促进不同民族学生之间的沟通与交流，促进民族团结发展，培养学生的文化自信，促进民族文化的不断发展。

（二）是高校教学需要

随着素质教育事业的发展，高校越来越关注学生综合素养与体质的发展，学生需要个性发展的空间与自由，在这样的发展背景下，人们不再满足于传统的体育竞技项目的学习与训练，更加需要趣味性的体育活动进行调节，大学生对于新的体育运动形式体现出好奇的心理，愿意进行尝试与学习。民族健身操在民族高校中进行教学不仅能够提升学生的体质，同时还能够提升学生的审美水平与综合素养，使得学生能够实现全身心的健康发展。同时，少数民族自治州高校中增设民族健身操课程还能够激发学生的体育学习兴趣，将优美的舞蹈融入节奏感鲜明的民族乐曲中能够陶冶学生的情操，感受民族文化的深刻内涵。

（三）是全民健身需要

传统的体育运动理念过于狭隘，而现代人们更加重视身体体质的提升，倡导多形式以及健康适量的运动。人们逐渐意识到运动的深刻内涵，注重运动的方式方法，倡导科学合理的运动理念，对于那些不符合人体生长规律以及运动量过大的体育运动形式，人们应该以谨慎的态度对待，在专业的指导下进行，不能够自己盲目开展运动。在这种基本的体育锻炼理念下，各高校应该对其体育教学模式与内容进行总结与改革。高校体育课程在改革的过程中应该实现课程创新，采取轻松娱乐的方式进行改革，同时还应该立足于高校自身的实际情况进行。对于少数民族自治州的高校来说，其特点就是多民族并存，高校在进行体育课程改革的时候也应该将民族特色考虑在内，实现全面发展。将民族特色与体育运动教学结合的成果就是民族健身操课程，高校可以在体育课程中增加民族健身操的教学。民族健身操与传统的竞技性体育运动项目相比，并不具有如此强烈的对抗性，与现代舞蹈课程相比又不会对学生的舞蹈基础要求过高。民族健身操具有娱乐性强、简单易学的特点，不仅能够在舞蹈的过程中体会民族文化的特色，同时还能够促进学生新陈代谢与健康成长，提高学生的身体机能，进而达到健康锻炼的目的。

三、民族健身操在民族地区高校课外体育活动中开展的可行性

（一）学生对民族体育舞蹈充满兴趣

经过对本校学生的调查能够知道，学生群体对于民族健身操课程是非常感兴趣的，尤其是对于女学生来说，她们更加青睐于体育健身操的学习与训练。大学时期的学生对于体育运动的要求不仅仅是对健康体魄的追求，同时还希望能够在运动的过程中练就健美的体格与匀称的形体，这个时期的学生对于传统的美以及体育舞蹈的美具有更加深刻的感悟。提升学生的审美，实现对美的追求同时也是现代高等教学的深层次内涵。而民族健身操不仅能够体现出健康美，同时还能够提升音乐审美以及服装审美等各个方面，使得参与的学生能够产生愉悦的心情，进而得到精神的净化以及情感的升华。当前民族健身操已经成为一项体系完善的文体活动，纳入高校课程体系中能够有效丰富校园文化，同时提升学生的审美水平。

（二）民族体育舞蹈具有广泛的群众基础

对于少数民族自治州高校来说，在提供知识教学的同时更加能够让不同民族的学生在学习生活的过程中建立深厚的友谊，体验不同的民族文化，学会尊重与传承民族文化。而民族健身操更加是当地民族文化的重要表现形式，学生在这样的文化氛围中耳濡目染、潜移默化，这样就使得民族健身操具有广泛的群众基础。除了本民族的大学生之外，本校的其他学生也具有强烈的民族健身操学习兴趣，学生们希望能够得到专业教师的引导对民族健身操进行学习，并对当地的民族文化进行系统化的学习与了解。有的学校曾在体育课程中做过一些民族健身操的尝试，得到了很多学生的支持。除此之外，由于少数民族自治州高校的学生中，少数民族学生数量较多，他们大多从小生活在少数民族地区，基本上能够掌握相关舞蹈的动作要领，并且体现出对于少数民族文化舞蹈的浓厚情感，学校此时设置民族体育舞蹈课程就能够为其提供一个风采展示的机会与平台，促进大学生的健康成长[2]。

（三）民族体育舞蹈具有较强社会效应

我国已经进入全民健身的时代，大众更加关注自身的健康状态，追求更加健康的生活方式，也是在这样的社会发展背景下，我国掀起了全民健身的热潮。当今社会中，人们能够开展的健身活动多种多样，民族体育舞蹈作为健身活动的组成部分，随着文化的交流与发展也得到了更多人的认可与追捧。而处于不同民族文化的地区之间通过体育舞蹈互动交流又能够实现相互学习，进而推动高校少数民族健身操的发展，让更多的认识到不同民族的民族文化魅力。除此之外，民族健身操还具有较强的观赏性与参与性，由于民族健身操的自由性较强，不会受到年龄以及性别等方面现实条件的制约，因此，不同的社会群体都能够参与到民族健身操项目中去，在学习与表演的过程中不断陶冶自己的情操，体会少数民族文化的深刻内涵。而少数民族自治州的高等院校学生如果能够通过学习掌握不同民族健身操方面的知识，就能够理解不同的民族文化，同时提升自己的社会交往能力，在今后的工作生活中发挥积极的作用。

四、民族健身操在民族地区高校课外体育活动中开展的对策

（一）开展试点课程建设

民族健身操活动与课程的创设不仅能够丰富学生的课余生活，同时还能够促进不同民族之间的交流与沟通，实现民族团结发展。因此，高校应该开展试点课程，明确民族健身操课程的教育目标，编制相关教材内容，设计教学大纲，完善课程建设。由于之前高校并未开展专业性的民族健身操课程，因此在开展试点课程的时候要注意课程内容的难度设置，为了试验课程教学情况，教师最好首先选择民族类院校进行测试，开展课程之后组织健身操教师进行交流与总结，强化学生的体验，并在不断的讨论与总结中规划设计教学模式与内容，使课程能够适应本校学生的基本情况。正式开展民族健身操课程之后，教师也应该不断在实践教学中总结自己的教育经验，不断改进教学方法与内容，逐渐形成体系化的民族健身操教育理论。

（二）加强师资力量建设

尽管民族健身操在少数民族地区的影响范围较大，几乎当地的少数民族群众都参与过业余的健身操学习或者表演，但是这样的专业水平是不足以开设专业课程的。因此，高校还应该加强民族健身操师资力量建设，将学校的少数民族舞蹈爱好教师集合起来开展专业化培训，通过考核的教师就能够参与建设民族健身操课程。这样的模式不仅能够培养专业人才，同时还能够保障健身操教育的质量。为了激发学生的学习参与兴趣，学校还可以采取教师之间竞赛的方式，一方面为学生展示民族健身操的艺术魅力，另一方面还能够以这样新奇的方式吸引学生的注意，提升学生的学习兴趣，为之后的教学打下良好的基础。另外，教师在开展民族健身操课程的时候应该集合教学理论与实践内容，发扬民族体育文化。我国很多民族都有民族健身操内容，比如藏族、傣族、苗族、维吾尔族等，其民族健身操动作独特，体现出浓厚的民族文化特征。对此，教师在开展实践教学的同时还应该为学生介绍民族文化，普及少数民族生活环境、民族风情，加深学生对民族舞蹈动作的理解，这样才能够开展深入的学习，促进民族文化的传承与发展。

五、结语

综上所述，我国的民族健身操体现出浓厚的民族文化精神，秉持着继承、发扬民族文化的心态，少数民族高校应该融合民族文化开展民族健身操活动，丰富学生课余生活，促进民族团结与发展。