VR/AR混合技术应用在排球比赛心理训练中的可行性探究

刘子豪 沈阳体育学院

一、问题的提出

随着互联网技术的快速发展，VR与AR技术已经在许多领域运用，排球比赛是一个在影响因素较多的复杂环境中进行的，因此，对场上的运动运员的心理素质要求较高，在运动员日常训练中很难接触到比赛时的复杂环境。良好的心理素质是普通运动员成为优秀运动员的必要条件，一名普通排球运动员要想成为一名经验丰富，心理素质过硬的优秀运动员，除了高超的技战术水平以外还需要许多的大赛经历，从而磨炼出良好的心理素质。普通排球运动员很难在短时间参加大量的比赛来获得比赛经验去应对比赛场上周围环境所带来的各种压力，因此为了增加在非比赛期间队员的心理训练我们需要构造出更加逼真的现实场景。VR和AR技术作为虚拟现实与现实情境互动的科技，现在已经广泛应用于医疗、娱乐、军事训练、室内设计以及教育等领域，通过这种技术能够很好的营造出与现实相同的虚拟环境，所以该技术能否为排球运动员的心理训练提供高效情景模拟以便提高排球运动员的心理素质是一个值得探究的问题。

二、VR/AR与心理训练现状分析

（一）VR技术现状分析

国外在开发VR技术以及研究心理训练起步较早。VR技术在1956年诞生于美国，到2016年迎来VR新的“元年”。

如今VR技术开始逐渐走向成熟，已经应用到了军事、医疗、娱乐、教育等多个领域。

在军事领域，20世纪80年代美国便在军事和航天领域应用VR技术，但当时技术不够成熟无法广泛传播，到21世纪由于互联网技术的快速发展，2012年开始，美军就开始利用专属的VR硬件和软件进行模拟训练，包括战争、战斗和军医培训，在2018年中国人民解放军利用VR技术来训练伞兵。在医疗领域，从1993年开始，VR技术逐步在心理治疗领域得到运用，1994年Rothbaum设计了一套虚拟现实系统用来治疗飞行恐惧心理，1998年，Botell设计了分等级暴露情景的虚拟现实系统用来治疗幽闭恐怖症。在娱乐领域，2016年和2017年乐客奥义为苏州乐园打造了两款VR游乐体验项目“星际探险”和“海底探险”，大获成功，每日苏州乐园排队体验的游客络绎不绝。在教育领域，2018年出现很多利用VR技术来进行教育的应用，例如Nanome，允许用户与前所未有的各种化学品和蛋白质进行互动。Becoming Homeless，这款应用程序可以轻松的写作、社交、研究课堂的讨论或参与心理学课堂的实验。

（二）AR技术现状分析

通过调查分析可知VR技术构建出虚拟世界，使用者处于完全虚拟环境中并从虚拟环境中获得体验，AR技术是在真实世界构建出的3D互动虚拟影像，使受众产生虚拟物体栩栩如生地存在与真实空间中的体验感受。因此将两者结合能够在虚拟与现实的双向的传递，达到在虚拟世界更加真实的现实体验，将其运用于运动心理训练中能够让心理训练场景更多样化、形象化，从而提高心理训练效果。

三、排球心理训练现状与问题

（一）运动员心理训练的目的

心理训练的目的是指通过各种手段对运动员的心理过程和本性特征施加影响、是运动员学会自我调节心理状态的各种方法。为更好的参加训练和比赛，得到更好的成绩做好各方面心理准备的过程。

（二）排球队员心理训练的现状

我国心理训练起步较晚，目前常用的心理训练方法有注意力集中训练，放松训练，控制训练，模拟训练等，还有针对性的心理训练，例如战术训练中的心理训练，技术训练中的心理训练等。研究发现，我国教练员对运动员的心理训练的重视程度正在逐步提高，许多教练结合训练方法与要求也在利用不同的条件让运动员能够更好的得到心理训练。例如在模拟训练中，模拟比赛时的嘈杂环境，教练员一般会使用录音机在训练场所播放，尽可能制造出比赛时现场的声音，让运动员在这种环境中完成技术动作或任务增加运动员的心理承受能力，甚至模拟关键比分，教练员利用语言的调动，让运动员注意力集中营造出紧张氛围，锻炼运动动员在处理关键球的能力。

综上分析，现在使用的训练方式是有效的，确实为我国的排球运动员的心理素质的提升做出了巨大贡献，随着科技的进步训练方式也需要逐步改进，为达到更好训练的目的需要结合现在科技的手段以便做到高效训练方式。

（三）VR/AR技术与各种心理训练方法的联系

就目前查阅文献资料来看，诸多的训练方法已经在各种运动项目训练中得到了广泛地应用，随着科学技术的发展，VR/AR技术逐渐走向成熟，在2019年我国又研发成功了5G网络技术，这为VR/AR技术的应用打下了良好的基础，那如何将虚拟技术应用到心理训练中呢？为了让虚拟现实技术更好的融入现在心理训练的体系中，需要对各训练方法进行分析总结找出其中的联系，发挥虚拟技术的优势促进日常训练的高效化。在对想象训练、放松训练、注意力集中训练和模拟训练分析如下：

1.想象训练

想象训练是教练员要求运动员通过自我默念，有意识的想象某一排球技、战术动作，头脑里就会出现该技、战术动作的表象，并用脑子来实践这一动作。如在训练和比赛的过程中，通过大脑的表象模拟，对将要击打的动作进行想象，从击球位置，自身动作幅度，排球飞行路线以及对方球员的反应都考虑在内，然后有针对性的进行练习。

2.放松训练

它的特点是以一定的“套语”进行自我暗示，它能使肌肉放松，从而进一步实现对植物性机能的控制。通过一系列心理暗示最主要的目的是使得肌肉放松，全身肌肉的放松要按照一定的顺序循序渐进进行，从上肢到下肢依次循环进行。然后，运动员可以选择安静的地方以自己舒适的方式坐卧，放松全身，暗示自己很舒服很轻松。最后，模拟比赛的环境，降低因为参赛的焦虑。

在放松训练中为了增加训练效果可以构建放松环境，VR/AR虚拟现实技术可以营造出想要的放松氛围，通过视觉带来的变化达到全身心的变化，再加以利用交互技术，达到虚拟与现实的互动。

3.注意力集中训练

注意力集中训练，就是让运动员学会全神贯注于一个确定的目标，不受任何外来环境影响和内心杂念干扰，始终把心理活动指向集中于完成当前的任务上。目前，注意力集中训练已经广泛地应用到各类运动项目中，在排球训练中注意力集中时尤为重要的，尤其在接发球时，发来的球速度较快，变化较多这就要求运动员注意力需要高度集中，以便快速反应完成接球动作。在排球的注意力集中训练中，常用的方法有教练低声发布指令，运动员做出相应的动作，或者在接发球训练中增加干扰来提高运动员的注意力。为了更好地增加运动员的注意力，可以借助VR/AR虚拟现实技术，设置更加真实的干扰环境，虚拟现实技术作为一种辅助手段能够使得注意力集中训练更加高效化。

4.模拟训练

在模拟训练中分为，赛前模拟和赛中模拟，模拟训练的主要目的是让运动员更好适应环境，以达到心理适应。在现阶段例如赛前模拟，我们国家有些运动队在 出国比赛之前，进行了模拟式训练的尝试（其内容包括对队员作息时间的安排；对比赛中可能出现的问题以及环境因素干扰都进行了设计等）。在有赛中模拟，主要有比赛环境模拟（以客场比赛为例，经常会出现球迷的干扰以及主场哨优势等因素），比赛对手模拟（主要针对比赛中对手的技术特点进行的模拟训练），比赛的关键球模拟（比赛的关键球模拟主要是模拟在关键分时，观众、裁判、比分对运动员比赛中关键球阶段的心理影响）。这种尝试对帮助运动员克服紧张心理和增强适应环境的能力都是大有好处的。

现阶段无论是赛前模拟还是赛中模拟有许多情境是无法模拟到预期效果的，模拟训练最难模拟到的是比赛中的各种影响因素，许多影响因素需要真实的比赛环境才能让运动员切实的感受得到，因此可以借助虚拟现实技术构建一个较为真实的客场比赛环境，沉浸式的交互感觉可以为运动员营造出逼真的环境，在这种环境下能够不断地进行心理训练，能够让运动员形成良好的心理适应了，尤其是这种方式能够为比赛经验较少的新队员能够较快的适应大赛环境，加快心理能力的成熟。VR/AR虚拟现实技术在模拟训练中能够起到关键作用，能够很好的弥补模拟训练缺乏真实性的短板。

以上几种心理训练的方法，只是概略的介绍分析，对结合虚拟技术后的执行和实施的具体步骤，还须进一步去查阅有关资料。

四、结论与展望

本文对AR/VR混合技术应用在排球比赛心理训练进行了可行性分析，在上述对VR/AR虚拟现实技术分析与应用中，我们认识到进入信息网络高速发展的时代后虚拟现实技术已经逐渐走向成熟，在这个科技快速发展的时代，需要我们与时俱进，通过分析虚拟现实技术在心理训练中拥有着方便、安全、有效的特点能够带来良好的训练效果，在对排球的心理训练研究中发现，心理训练已经成为提升排球成绩的重要手段，许多的训练方法都能够借助虚拟现实技术达到更加训练目的，将会极大的提升心理训练效果。希望在未来随着虚拟现实技术更加成熟，国家不断重视下，虚拟现实技术能够很好应用到体育的心理训练中，能够让我国的心理训练水平走在时代发展的前列。