现代田径运动训练的主要特征研究①

邹建世

(宁夏大学体育学院 宁夏银川 750021)

作为体育运动项目中重要的组成环节之一，现代田径运动逐渐受到了社会各界的关注。为了有效推动我国现代田径运动人才队伍的培养，相关工作人员应有效做好对于现代田径运动训练特征的合理分析与探索。现阶段，我国现代田径运动在训练问题上仍存在一定的不足，其主要表现为训练内容较为单一、训练针对性差、人员综合素质薄弱及心理承受压力较高。上述问题的存在，一定程度上限制了我国现代田径运动训练综合水平的提升与优化，因此，合理推动现代田径运动训练特征的分析与探索，已经逐渐成为当前我国体育部门的重要任务。

1 现代田径运动训练工作发展现状概述

作为重要的体育形式之一，现代田径运动具有较强的竞技观赏性，就目前而言，随着体育事业在世界范围内的发展与繁荣，现代田径运动训练工作逐渐受到广大人民群众的高度关注。在大量体育工作者的不懈努力下，我国现代田径运动训练工作得到了合理的发展。在此过程中，经过长期探索，现代田径运动训练工作的有效开展与顺利落实，有利于实现我国田径运动人才队伍的合理培养。然而，就目前而言，在现代田径运动训练工作中仍存在一定的不足有待完善。在这一问题上，根据问题产生元素的不同可以将其大致分为两个方面。一方面，训练的内容相对较为单一，大多数训练内容往往仅针对运动员的专项能力进行培养，然而，在此过程中，相关人员对于运动员比赛节奏适应与伤病预防能力的关注相对较低，同时，部分训练内容的针对性较为薄弱，不利于获得良好的训练效果。另一方面，从运动员的角度分析，部分运动员的文化水平与综合素养相对偏低，从而不利于其对于自身日常行为的合理规范，此外，在训练过程中，由于受训者的心理压力相对较大，从而导致部分运动员在比赛中容易滋生紧张、焦虑等负面心理，不利于自身能力水平的合理发挥。

2 现代田径运动训练所包含的主要特征

2.1 训练内容的专项化

总的来看，在开始进行运动训练的过程中，多数训练者主要将一般训练作为主要内容，而其对于专项训练工作所表现出的重视程度相对较低。然而，随着经济体育水平的提升与优化，相关人员对于专项训练的关注程度逐渐提升。在此过程中，运动员动作幅度、动作结构及肌肉用力等内容逐渐朝着专业化的方向发展。从目的上看，运动训练工作的目的是帮助运动员实现专业能力的提升与优化，从而有效实现比赛成绩的提升。然而，大量实践表明，运动员的黄金时期相对较为短暂，因此，在有限的训练时期内，运动员往往难以同时在多个项目中取得令人瞩目的成绩。基于这一问题，研究人员表示，现代田径运动训练应加强对于训练内容专项化问题的关注，从而有效实现运动员技术水平的提升与优化。例如，针对跑步运动员，在训练的过程中，相关人员应积极针对速度、力量及动作速率等内容开展训练。

2.2 运动员运动负荷的强度较高

实践表明，在日常训练过程中，运动员的竞技能力与其训练的负荷强度之间往往具有较为密切的关联性。针对这一问题，相关研究指出，在训练过程中，当运动员可以承受相应的运动负荷后，往往难以有效实现进一步的提升与优化。因此，为了有效引导运动员实现能力的有效提升，在训练过程中，则必须对其给予更高强度的运动负荷进行刺激，以便合理推动运动员潜能的开发。在此过程中，教练同时应合理做好对于运动员运动强度的有效控制，避免强度过大对运动员身体造成损伤。有研究指出，在训练过程中，若运动员的负荷量超越了其机体的承受限度，则很容易导致机体出现裂变的问题，从而对运动员运动能力的优化造成阻碍。基于此，在对运动负荷进行设计的过程中，教练应积极做好运动负荷的调整，确保其始终控制在一个合理的范围内，即始终高于运动员运动负荷且在运动员身体素质可承受的限度内，以便引导运动员实现运动能力的持续优化。

2.3 日常训练方法多元化

在传统训练模式中，运动员的基本训练模式相对较为单一，从而不利于运动员运动能力的合理培养。针对这一问题，在现代田径运动训练工作中，大量体育工作者通过不懈努力，有效推动了训练内容理论内涵、基本功能、开展类型及应用领域等内容的研究，从而合理推动了现代训练体系的搭建，以及训练质量的改善。在实践训练过程中，通过对相关训练方法进行合理应用，训练者可以有效实现训练模式的多元化转变，从而有效结合运动员技术特点、负荷结构及比赛因素等内容实现训练效果的改善。

2.4 运动训练内容的科学化

就目前而言，随着各个国家对于体育事业重视程度的不断提升，各类体育训练方法逐渐被应用于田径运动训练环节中，然而，现阶段，传统的田径运动训练工作模式已经无法满足田径运动员训练的需求。因此，在现代田径运动训练工作中，教练应积极做好对训练内容的全方位调整与改善，以便进一步促进训练效果的合理提升。同时，还应关注运动员的文化水平，以便促进运动员综合素养的提升。此外，教练应积极运用先进训练设备与技术，从而合理实现训练内容的科学化发展。

2.5 运动员体能恢复的合理开展

在传统的田径运动训练环节中，多数训练理念认为只有运动员出现疲劳感才能合理引导其实现自身运动能力的合理发展与强化，因此，在传统训练模式中，大量教练主张采用疲劳训练的模式实现运动员的培养。然而，多数教练往往并未有效对运动员疲劳后的身体恢复进行合理的关注，从而导致运动员训练后的身体恢复效果相对较差。因此，大量运动员往往由于经受大量高强度训练而导致身体存在损伤问题，从而导致其运动生涯的缩短，对于田径运动人才队伍的建设造成了极为不利的影响。在吸取了以往的经验教训后，现代田径运动训练工作主张做好对于运动员训练后恢复效果的关注，从而为运动员的身体健康奠定了良好的基础与保障。

3 现代田径运动训练在未来的发展趋势分析

3.1 有效促进运动训练理论的合理完善

通过对现代田径运动训练工作的特征进行分析可以看出，在现代田径运动训练环节中，为了合理实现运动员队伍的建设，相关人员应有效推动对于运动训练理论知识的教学，从而合理促进运动训练内容的系统化、专业化及实战化转变。因此，在未来的田径运动训练工作中，相关从业者应有效做好对于相关理论的合理归纳与探索，从而合理推动田径运动训练工作向综合性学科进行发展与演变。同时，从运动员的角度来看，通过对相关训练理论进行合理的分析与探索，可以进一步实现运动效果的提升与优化，对于运动员运动水平的提升具有积极价值。

3.2 推动科学技术手段在训练中的应用

在发展问题上，大量实践表明，先进科学技术手段与应用设备可以合理推动现代田径运动训练工作综合质量的优化，基于此，在未来的训练过程中，有关人员应积极做好运动体系的有效搭建，从而进一步推动科学技术在训练过程中的应用，以便更好地满足田径运动人才培养工作的相关需求。例如，通过网络技术的应用，训练者可以对运动员的身体素质情况进行系统的分析，从而有效对训练计划的基本内容进行科学性调整，以便确保训练内容具有较强的适应性。

4 结语

在经济发展的带动下，近年来，人民群众的生活质量得到了逐步的提升，因此，大量人民群众将目光聚焦到体育运动行业中，进而有效推动了体育事业的发展与繁荣。在此过程中，相关研究表明，为了有效推动我国田径运动人才的合理培养，在日常工作中，相关人员应积极做好对于现代田径运动训练特征的分析与探索，从而有效结合训练特征与运动员的实际情况进行训练方法的制定与完善。在此过程中，研究人员表示，通过先进训练方法与设备的引入，教练员可以有效实现对于运动员训练方法的合理探索与创新，从而有效提升田径运动员的训练质量，对于田径运动员运动能力的显著改善具有重要的推动作用。