长期失眠小心抑郁症来袭

王敏

失眠想必大家都是不陌生的吧！在我们的日常生活中失眠是非常常见的一种现象，甚至很多人都有过失眠的症状。随着生活节奏的加快，人们的生活和工作压力也是越来越大，失眠的患者也是越来越多。我们邻居王女士，40多岁，失眠已经有两个多月了，最近一次见她，她面色没有一点光泽，而且还非常的憔悴。整日神情恍惚，工作毫无积极性，经常犯错误，心情也变得非常差，动不动就与老公生气，情感出现了危机。为此，她前两天去了医院检查，检查的最终结果却是她意向不到的，竟然被确诊为抑郁症！为何失眠会与抑郁症有关？长期处于失眠状态，真的会得抑郁症吗？下面笔者就根据这个问题简单的分析一下。

1、失眠的原因有哪些？

引发失眠的因素是非常多的，人们工作和生活压力大就会引发失眠;精神过度紧张也会引发失眠;倒时差会失眠;心情不好也会导致失眠;此外，如果患者患有某一种疾病的话也是会引发失眠的。当然，如果在一天之内过于兴奋也是会出现失眠情况的。

2、失眠的表现症状以及危害

2.1失眠的表现症状：对于失眠来说，它最大的表现症状就是睡不着，无论怎么躺着，翻来覆去的都难以入睡，甚至整夜都无法入眠;除了睡不着以外，有的失眠患者还会出现睡不实的情况，就是在入睡的过程中，醒的次数比较多，无法进入深度睡眠，稍微一有動静就会被惊醒，惊醒之后又会陷入难以入睡的情况。还有一种常见的失眠表现就是早醒。失眠患者除了入睡困难之外，醒的也比正常人早。

2.2失眠的危害：失眠患者因为睡眠不足，所以在白天工作的时候非常容易疲劳，身体抵抗力和素质都会有所降低，甚至有的患者还会出现内分泌紊乱，女性月经推迟等情况，严重的患者会给消化系统带来伤害，增加心血管疾病，甚至会增加抑郁症的发生。给患者带来非常痛苦的表现，情绪波动也会非常大，所以我们需要将失眠的情况重视起来。此外，还存在另一种情况，部分患者虽然失眠的症状，但并不是长期失眠，也无需去服用安眠药物，通过生活习惯的改变，精神上的缓解，是可以恢复正常的，所以在面对这种情况的时候，我们不用过于担心，属于正常的现象。

3、失眠和抑郁症的关系？

在日常生活中，有很多人说长期失眠是会引发抑郁症的，也有人说失眠就是抑郁症。那么到底失眠和抑郁症有什么关系呢？首先，我们需要知道的是，失眠并不是一种疾病，它只是一种表现症状。如果我们在日常生活中只重视失眠的症状，而忽略失眠背后的潜在疾病，那么带来的后果将会是非常严重的，其中就包括上文一直在说的抑郁症。那么抑郁症和失眠到底什么关系呢？其实长期失眠是抑郁症的一种表现，并不是说长期失眠会引发抑郁症，所以在这一点上大家还使需要明确的。抑郁症是一种疾病，属于精神和心理的疾病，而失眠只是抑郁症最常见的临床表现而已。如果患者是因为抑郁症而引发的失眠，就像我们邻居一样，那么抑郁症的严重程度与睡眠的严重程度是成正比的，所以说，想要改善抑郁症的情况，先要从改善睡眠开始，我这么一说，大家应该都能明白了吧！

很多人因为对失眠和抑郁症有所误解，单纯的以为，只要失眠治疗好了，那么所有的问题就都解决了，因此就开始频繁的服用安眠药物。这是非常错误的做法，殊不知，吃药时间长了，不但无法改善失眠症状，反而还会给身体带来更多的疾病。也就是说，长期失眠的人很有可能患上的是抑郁症，也很有可能患上其他疾病。所以说，如果患者存在长期失眠的症状，一定要及时的就医诊断和治疗，避免耽误病情的治疗。

4、如何判断自身是否是抑郁症呢？

上文已经说过，长期失眠是抑郁症的一种表现，那么我们该如何通过失眠来判断是否属于抑郁症呢？因为抑郁症而表现出失眠的患者，一般情况下，情绪是非常低落的，对所有的事情都处于消极态度，对生活、工作都失去了自信;有的患者还会很乏力，毫无精力，做任何事情的时候都会感到力不从心，出现绝望的心理;记忆力减退，反应迟缓也是抑郁症失眠患者常有的状态;食欲下降、胸闷气短，疑心病重等都是抑郁症失眠患者的常见表现。因为患者多疑、自卑、自责，所以会将所有的错都归于自己身上，进而增加自杀倾向和行为。而这也是我们经常在新闻中看到的那样，某某明星因疑患抑郁症自杀，某孕妇因抑郁症自杀等。在调查统计中发现，在患有抑郁症的患者中，有将近15%左右的患者存在自杀倾向。

5、如何治疗抑郁症失眠？

通过以上分析我们可以知道，抑郁症是很严重的心理疾病，带来的危害是非常严重的，所以对于具有长期失眠症状的抑郁症患者来说，如果仅仅单纯的治疗失眠，是会耽误病情的。最好的办法就是及时诊断，并在医生的叮嘱下服用一些抗抑郁的药物，同时需要患者配合，在日常生活中，保持良好的心情，多运动锻炼，保证健康的生活和饮食习惯，以积极乐观的心态看待生活和人生，一步步的改善失眠症状，实现抑郁症的治疗。

以上内容就是笔者对“长期失眠小心抑郁来袭”相关知识的讲解，重点讲了长期失眠与抑郁症的关系，希望通过我的讲解可以帮助更多失眠患者正确认识和看待失眠这种现象，并采用正确的预防和治疗方法去改善失眠。