小班幼儿午睡环节教师的指导

滕帆 王荣

《3—6岁儿童学习与发展指南》中健康领域明确指出：“成人应保证幼儿充足的睡眠，满足幼儿生长发育的需要。”午睡环节是幼儿在园一日活动中的重要组成部分，是促进幼儿身心健康发展的关键因素。在小班幼儿午睡环节的看管过程中，我园发现了孩子们在午睡时存在着一些问题。本文阐述了小班幼儿午睡的现状及原因，并提出了相应的指导策略。

一、小班幼儿午睡的重要性

幼儿期是生长发育的关键时期，好的睡眠能有效地促进幼儿身体发育和机能的协调发展，对增强幼儿体质、培养幼儿生活习惯、锻炼幼儿独立能力都具有积极意义。而睡眠不足则会对幼儿心智成长与发育有着不良的影响。小班幼儿正处于生长发育的关键期，良好的午睡作为夜间睡眠的补充，能有效地保障幼儿身心的休整。午睡环节是贯穿幼儿园一日生活中的重要组成部分，幼儿午睡习惯的培养是幼儿园的重要工作，良好的午睡不仅能够帮助幼儿缓解上午游戏的疲惫感，还能为下午活动的开展提供支持。

二、小班幼儿午睡环节存在的问题原因

（一）睡前准备工作不完善

幼：“老师，我要解小便。”“老师，我肚子不舒服。”“老师，我还没漱口……”，有的老师很纳闷，为什么孩子们刚上床就开始各种“提要求”，反问一下自己是否做好了睡前工作呢？有的老师午餐后就立即让孩子们午睡，这时候孩子们胃里面的食物还未消化，马上入睡会引起食物倒流，导致幼儿身体不适、情绪焦虑，甚至发生危险。再加上小班幼儿主动性不够强，如果没有老师组织睡前集中漱口、上厕所，他可能出现刚上床就要漱口和解小便的现象。

（二）情绪安抚不到位

九月，小班新生入园了。每天早上，青青都会开开心心地和老师打招呼，上午和小朋友玩得也很高兴，但是一到午睡就开始哭哭啼啼，他拉着老师的衣角说：“老师，我能不能不睡觉，我帮你一起看着小朋友们吧……”老师说：“不行，小朋友们中午都睡觉了，你也得睡觉，赶紧躺下。”青青不情愿地爬上床，在床上不停地哼唧，时而坐起来，时而伸出脑袋，“你不要动了，再睡不着下午就不要起床了。”老师呵斥到，青青突然放声大哭起来，老师无奈至极。

这样的场景在幼儿园层出不穷，经调查发现，部分教师对孩子的耐心不够，严厉生硬的态度拒孩子于千里之外，孩子感受不到爱的关怀，加深了对午睡的恐惧。

（三）幼儿不恰当的睡姿

睡姿影响幼儿的睡眠质量这一点是毋庸置疑的，小班幼兒刚开始的睡姿真是千奇百怪，有的孩子趴着睡，有的蒙头睡，还有的一定要抱着毛巾睡，现在很多家长睡觉时不太关注幼儿的睡姿，只要孩子睡着了，什么姿势也不重要，久而久之，孩子们的午睡姿势也受到了影响。不良的睡姿直接影响孩子睡眠的质量，孩子们刚吃完饭如果再趴着睡，会出现食物倒流等危急情况，蒙头睡觉还会引发窒息情况，这些后果都是不堪设想的。

（四）教师缺乏值午睡意识

午睡是让幼儿充分休息，为下午的活动打好精神基础，有着承上启下的关键作用。但是，有些教师并没有真正意识到午睡环节对孩子的重要意义，自顾自地认为午睡就是孩子休息，老师也跟着休息。更是有老师直接让保育员值午睡，自己则去做自己的事情。小班幼儿情绪焦虑入睡难，老师不加以安抚，踢被、蹬被现象时常发生时老师也不去管，严重影响了孩子的睡眠质量。

三、小班幼儿午睡环节教师的指导策略

（一）创设良好的睡眠环境，完善睡前准备工作

在良好午睡习惯的培养中，环境也要尽量地安静温馨，睡前拉好窗帘，做好室内空气流通，室温不宜过高，有条件的可以让幼儿脱掉外套换上睡衣。

午睡前的准备活动对促进幼儿消化有着重要作用，教师可以带领幼儿去操场开火车散步，让孩子们感受花花草草的生机，还可以抓住散步这一契机，回忆学过的儿歌和童谣，如：《小动物学走路》《红绿灯》等，让他们感受到轻松和愉悦。教师还可以组织孩子们坐下来阅读绘本，或集体讲故事，或小组分享，或个别阅读，多样化地感受绘本带来的宁静和快乐。在孩子们上床前要督促每一位幼儿都去上厕所，小班孩子年龄小，规则意识薄弱，教师要多加以耐心指导，慢慢让孩子养成睡前如厕的良好习惯。

（二）用爱心、耐心稳定幼儿的情绪

小班幼儿初次离开家庭进入集体，在陌生的环境中午睡，对孩子来说本身就是一个巨大的挑战，如果教师再没有给予足够的安抚和安全感，孩子更不可能拥有良好的午睡体验。教师要用富有童趣的语言引导孩子：“小花猫们要把脱下来的鞋子摆放整齐，然后悄悄地钻进被窝吧，猫妈妈要来找睡得最香甜的小猫咪了，下午起床会奖励他一个贴画哟！”待孩子们都上床后，教师可以播放柔美的音乐或故事，如：《夜的钢琴曲》《小小暖房子》等，帮助幼儿快速进入梦乡。对于午睡情绪比较大的幼儿，教师要多陪伴，通过轻声安抚、摸摸脑袋、轻拍后背、抱一抱等方式帮助幼儿消除焦虑情绪。

（三）引导幼儿保持正确的睡姿

教师要学会利用家长会、家园联系栏、班级群等，告知家长要让孩子养成正确的睡姿，即仰睡或右侧睡，这样既不会压迫心脏、影响血液循环，又能使他们呼吸到新鲜空气，幼儿才能更快、更好地入睡，提高睡眠质量。教师在一日活动的组织中，利用集体教学、区角游戏和生活活动等，教育幼儿什么睡势是正确的。如在娃娃家的游戏中，教师引导性提问：“娃娃刚吃完饭如果趴着睡再蒙上头，会怎么样？”幼儿都抢着回答：“会呼不了气”“会闷死的……”师：“所以我们要让娃娃躺着睡或者是侧着睡，这样对他身体好，你们中午睡觉的时候也要和娃娃一样哟！”通过游戏的形式，让幼儿午睡时能自觉主动调整好睡姿。教师在值午睡的过程中，也要加强巡视，提醒幼儿及时调整正确的睡姿，对于趴着睡熟的幼儿，教师要及时帮其翻身，以免捂住口鼻。

（四）理论和实践相结合，增强对午睡管理的责任感

《幼儿园教育指导纲要（试行）》中提出：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。”午睡作为幼儿园生活中一个不可或缺的环节，每一位教师都要引起重视。园方可以定期组织教师进行午睡管理的理论学习，增强教师们的责任意识。教师自身也需要强化责任心，在值午睡时穿软底鞋轻声走路，不和同事聊天，不沉迷于手机，不做一些声响较大光线较强的教学准备工作，还要加强巡视，为爱蹬被子的幼儿及时盖好被子，若发现幼儿的特殊情况，如鼻塞、发热，口、耳、鼻存在异物等，要及时应急处理，杜绝事故的发生。有的幼儿午睡时间短，醒来后教师要轻声询问：“你需要上厕所吗？要不要老师陪你一起去？”这样以防止幼儿憋尿或尿床，缓解幼儿午睡环节的焦虑情绪。另外还要做好午睡记录，与搭班教师密切配合，共同提高幼儿的午睡质量。

综上所述，良好的午睡不仅可以缓解幼儿的疲劳感、缓解他们的分离焦虑，还能提高其独立意识与生活技能，从而使之逐渐形成良好的午睡习惯与生活习惯。作为老师我们应该多点耐心、爱心和责任心，来帮助孩子们度过这段特殊时期，让他们健康快乐地成长！相信在家园的共同努力下，一定能帮孩子们建立起一个良好的睡眠习惯。