寒露晨练 应避开早雾

钱平

适当的体育锻炼，既能调节精神又能强身健体。但需要注意的是，寒露时节，清晨，窗外常常是薄雾蒙蒙，此时不宜进行晨练。雾在形成时，不仅含有一些地表的病原微生物，其微小的水珠还吸附了空氣中的粉尘及废气，而且在阳光的作用下，会发生化学反应，产生浅蓝色的光化学烟雾。浓浓的秋雾会刺激人的眼睛和黏膜，容易诱发慢性呼吸道疾病等。

寒露时节进行晨练应避开早雾，在有雾的早晨最好在室内进行锻炼。